10 невероватних здравствених предности Кивано - Хорнед Мелон

Шта добијете када пређете дињу и краставац? Нема награде за нагађање! То је Кивано, још, још један егзотично воће које се пакује са много доброте које могу имати користи од!

Гаји првенствено у јужним деловима Африке, што је такође познат по другим именима као што су рогат диње, афричке краставца, Бловфисх воћа, итд Такође, долази са мноштвом здравствених користи!

Желите ли да сазнате више о кивано? Да ли дати Овај пост прочитају!

1. У пакету са Антиоксиданси:

Кивано је богата моћним антиоксидант познат као алфа-токоферол. Овај антиоксиданс чува крвне судове и нерве здрав. Он такође помаже у неутрализацију слободних радикала у вашем телу, држећи вас сигурно од тешких стања као што су рак, срчана обољења, итд

2. Помаже у мршављења:

Ово воће је сачињен од више од 80% воде. То значи да ћете добити пуну брже, без паковања на фунти. Иако је ниска у мастима, храњивих састојака које садржи задржати своје тело здравим док покушавате да смршате. Ово воће, као и већина осталих, садржи превише угљених хидрата. Међутим, то је тип који не би ли се гомилају фунти (1).

3. Помаже у визији Хеалтх:

Кивано има висок ниво витамина А који подстиче здравље очију значајно (2). Будући да витамин је тип каротеноиди, делује као антиоксидант и елиминише слободних радикала који могу узроковати стања ока као што су макуларна дегенерација (3).

4. Повећава когнитивног функционисања:

Витамин Е је познато да успори појаву деменције и Алцхајмерове болести (4). Кивано је такође богата различитим варијацијама токоферола који ће помоћи у складу свој ум свеже и повећа когнитивне функције.

5. Аидс Дигестион:

Кивано има гомилу дијететских влакана која помаже у процесу варења. Основна функција влакана је помагање у правилном варењу и одржавању система за варење здрав (5). Он регулише рад црева и спречава затвор, надимање, грчеви, као и друге озбиљне болести као што су рак дебелог црева и чира на желуцу.

6. Одржава кости буду јаче:

Са високим садржајем минерала у кивано, снага ваших костију може се повећати. Такође помаже у превенцији остеопорозе. Његова богатство у разним минералима велика воће које помаже у развоју, поправку и раст костију чини.

7. Успорава процес старења:

Кивано је упакован са витаминима А и Ц, антиоксидантима и оптерећења органских једињења. То је због ових основних хранљивих материја које могу да остану млади, споља и изнутра. Они помажу да вашу кожу здравом и смањују боре и аге спотс. Ви останете млади и изнутра и због интензивне антиоксиданса акције која држи разне хроничне болести далеко.

8. Подстиче метаболизам:

Цинка присутан у кивано помаже у повећању метаболичке процесе у телу. Такође помаже у производњи протеина који је важан за поправку различитих органа, ћелије, ткива и крвних судова.

9. Ослобађа од стреса:

Према истраживањима, различите органских једињења у овом воћа помоћ у хормона регулације, посебно у регулацији хормона стреса попут адреналина. Кивано се препоручује ако патите од хроничног анксиозности или стреса јер помаже у одржавању ум смирен и опуштен.

10. Кеепс Хеарт Хеалтхи:

Кивано има веома ниске нивое холестерола, и његови семена су богата линолеинске киселине, која је незасићени омега - 6 масних киселина. Такође садржи олеинску киселину, што је важно за здраво срце као што је моно-засићена. Ваши срчане мишиће јача и здравље са овим иумми воћа.

Имајте на уму да ово егзотично воће је осетљив на собној температури. Уверите се да чува плодове од око 15 степени како би се осигурало да не прерано да размажен (6).

Време је да почнете јести здравије хране, тако да можете имати користи од њих. Дефинитивно треба увести кивано лубеницу на својој свакодневној исхрани и остане у доброј форми и жива!

Молим вас да нас обавестите како вам је овај пост помогао. Да коментаре у поље испод!