Како Цаиенне Пеппер помаже да изгубите тежину?

Алева паприка је најмоћнији природни састојак за мршављење. Она стимулише метаболизам, потискује апетит и помаже да се топи масти. У овом чланку, ја ћу вам рећи о науци иза љута паприка је мршављење имовине, како да га конзумирају, и друге здравствене користи, и још много тога. Дакле, будите спремни да смање мало варка и постати Фаб!

Како ли Панамера бибер помоћ Веигхт Лосс?

Љута паприка садржи Фитохемијска, капсаицин, која је одговорна за спицинесс и изражава мршављење. Делује везивањем за неурорецепторс, који изазива инфлукс калцијума. То покреће низ ћелијских одговора, као што је повећање нивоа антиоксидативних ензима и смањује експресију проинфламаторних протеина. То, заузврат, помаже истјерати токсине, спречава стварање плакова и повећава метаболизам (1). Истраживачи су такође открили да додавањем цаиенне паприку на исхрану довело до повећања исхраном изазваном липида оксидације и термогенезе (2). Он такође помаже да се убије апетит повећањем пуноћу и ситост. Капсаицин умањује жељу да једу више после оброка, а самим тим спречава преједање (3). Алева паприка такође садржи Фитохемијска сличан капсаицина под називом дихидроцапсиате. Научници су открили да дихидроцапсиате помаже да се повећа метаболизам за око 50 цал / дан (4).

Дакле, јасно је из студија спроведених од стране истраживача који алева паприка има тежину својства губитка, а када се користи на прави начин, она даје жељене резултате. Хајде да сазнамо како да га укључите у свакодневној исхрани за мршављење.

Како користити алева паприка За Мршављење

1. Мастер Очистити - Мастер Цлеансе је сок чишћење за мршављење. Главни састојци неопходни за припрему ове измишљотина су сок од лимуна, јаворов сируп, и алева паприка. Ево како можете да га припремите.

2. sastojci

   • 2 кашике свежег сока од лимуна
   • 2 кашике Граде Б јаворов сируп
   • Прстохват алеве паприке
   • 1 шоља воде

   Како припремити

   Додајте све састојке у чашу воде. Добро промешати пре пијења.

1. Сокови / Смоотхиес - Можете додати ¼ - ½ кашичице алеве паприке у праху на ваш сок или Смоотхие да изгубите на тежини. Танги укус плодова ће поништити снажну арому Цаиенне и додати укус на њега.

1. У Домаћа кувана јела - алева паприка додаје укус и арома када се дода домаћу оброка. Можете додати ½ - 1 кашичица алеве паприке у праху за салату, супу, јогурт дип, и друге прехрамбене без да његова спицинесс превише охол.

1. Алева паприка Капсуле - Можете конзумирати алева паприка капсуле за мршављење и других здравствених предности. Можете их купити у Вашој локалној апотеци или ордер онлине.

Сада када знамо како да цаиенне паприку за мршављење, дозволите ми да поделим план дијета са вама. Она садржи кајенски бибер као један од састојака, а то ће вам помоћи да изгубите тежину у кратком времену.

Алева паприка Мршављење Дијета графикон

Зашто овај Воркс

Ова дијета табели су намирнице које помажу губитак тежине, и љута паприка је једна од њих. Почевши дан са шољом топле воде или сока од лимуна помоћи ће правилно кретање црева, ослобађа затвор, и побољшате свој имуни систем. Укључите Мастер Цлеансе сок на доручак за повећање метаболизма. Овсене каше је богата влакнима и спречава апсорпцију масти. Кајгана су одличан извор протеина и да ће помоћи у изградњи мишићне масе. Такође, треба здраве масти да изгубите на тежини, а бадеми ће вам пружити витамина Е, магнезијума и калијума. Ако имате шољу зеленог чаја као средње јутарњи оброк, нећете осећати глади до ручка. Зелени чај је богат антиоксидансима који помажу да се избаци токсине. Имају укусан, ниског калорија, и ручак протеина богатих. Додавање цаиенне пеппер ће дати свој ручак додатни Зинг и такође повећава ситост. Маслац има добре цревне бактерије које помажу варење. Кокос вода је извор природних електролита, а плодови су богати дијететских влакана, витамина и минерала. Имају укусан вечеру која је богата протеинима и дијететских влакана. Користе минималне количине паприка да би се избегло иритира стомака и уста облоге.

Ако сте алергични на неки од намирница наведених у исхрани табели или су избирљива једе, овде је списак замена храну за вас.

замене

• Сок од лимуна - Јабуково сирће
• Бадеми - Ораси или аустралијски ораси
• Овсене пахуљице - Куиноа
• Јаја - 1 мала чаша од папаја
• Зелени чај - Биљни чајеви или Оолонг Теа
• Цхицкен- Турска / печурака / тофуа / риба
• Хумус - пасуља чили
• Пита хлеб - Пшеница сомун или сирак цхапати
• Маслац - масти без јогурт
• Свежа кокос воде - Краставац сок
• Чинија воћа - Баби шаргарепе / целер
• Фисх - тофу / пилетина / ћуретина
• Кима - Анисово
• Сочиво супа - Пилећа супа / чорба од печурака
• Бели лук - млади лук
• Поврће - Воћни сок

Дакле, нећете изгубити тежину прате овај диет графикон? Можда. Али оно што могу да вам дају најбоље и гарантоване резултате је вежба. Звучи смешно, али људско тело ради на закону термодинамике. Ако је енергија у је већа од енергије из, ви ћете добити на тежини, а ако је енергија у је једнака енергији оут, ваша телесна тежина ће бити стагнира. Дакле, користе калорије као енергију радећи редовно. Ево план тренинга за тебе.

• Нецк Тилт - 1 сет 10 понављања (десно и лево)
• Врат ротација - 1 сет од 10 понављања (у правцу казаљке и супротном смеру)
• Схоулдер ротација - 1 сет од 10 понављања (у правцу казаљке и супротном смеру)
• Арм ротација - 1 сет од 10 понављања (у правцу казаљке и супротном смеру)
• Зглоб ротација - 1 сет 10 понављања (смеру казаљке на сату и у супротном смеру)
• Анкле ротација - 1 сет 10 понављања (смеру казаљке на сату и у супротном смеру)
• Сиде Лунгес - 2 комплета од 5 понављања (десно и лево)
• Сиде трбушњаци - 1 сет од 10 понављања (десно и лево)
• Спот трчање - 5 - 7 минута
• Јумпинг Јацкс - 2 комплета 20 понављања
• Форвард Лунгес - 2 комплета 10 понављања
• Јумпинг Лунгес - 2 комплета 10 понављања
• Цуцњеви - 1 сет од 10 понављања
• Трбушњаци - 2 комплета 10 понављања
• Трицепс падови - 2 комплета од 5 понављања
• Склекова - 2 комплета од 5 понављања
• Планинари - 2 комплета 10 понављања
• Напред даска - 2 комплета 15 секунди држи
• Растезање

Ове вежбе може да се уради код куће или у канцеларији и на ваше удобности. Важно питање које се намеће је - ко треба да избегавају конзумирање цаиенне паприку за мршављење? Хајде да сазнамо.

Ко би требало да пијете алева паприка За Мршављење?

Избегавајте конзумирање ако цаиенне пеппер:

• Патите од синдрома иритабилног црева или чирева
• Ви сте недавно подвргнут операцији у цревима
• Ви сте на лекове за висок крвни притисак
• Сте нови мама или трудна
• Ви сте на лековима који успоравају згрушавање крви
• Узмете теофилин

Ако не спадају ни у једну од наведених категорија, можете ићи напред и користити цаиенне паприку да изгубите на тежини. Овде је препоручени доза.

Алева паприка Дозирање За Мршављење

• Љута паприка цапсуле - 2 капсуле дневно
• Алева паприка махуне - 2 - 3 махуна по дану
• Љута паприка повдер - 1 - 2 кашичице дневно

Други Хеалтх Бенефитс Оф алеве паприке

• Олакшава бол, главобољу и мигрену
• Он поспешује пробаву
• Помаже да детоксикацију тела
• Има анти-инфламаторне и анти-иритантна својства
• Помаже у борби против грипа и прехлада
• То помаже у лечењу псоријазе
• Спречава стварање крвних угрушака
• Она има антимикробна својства
• Она има антиканцерогено својства

Опрез

• Разговарајте са својим лекаром пре узимања алева паприка капсула или прах за мршављење.
• Не прекорачити препоручене дозе.
• Престанете да га користите ако изазива нелагодност.

Дакле, даме, почните да користите ово чудо мршављења састојак, и вау свако са својим новим изгледом и самопоуздања. Уколико имате било каквих питања, молимо Вас да их поставите у одељку коментаре испод. Брини се!