Чоколадни чај за мршављење - користи за здравље и рецепте

Боред пиће зелени чај или црни чај да изгубе тежину? Желите да пробате нешто другачије и освежавајући? Покушајте пеперминт чај. Овај ароматични напитак може да победи фенси капућино или упакован воћни сок који садрже гомилу калорија, сваки дан. Да ли је нане чај добар за мршављење? Нане чај није само мало калорија, али такође помаже да потисне апетит, побољшавају варење и смањити стрес. А најбољи дио је да нема нежељених ефеката. Дакле, хајде да почнемо и знам све о нане чај и губитак тежине.

Како нана чај Сида Мршављење

1. Сузбија апетит

Пеперминт има јаку мирис, који је наведено да смањују апетит и потискују жудњу. То је разлог зашто људи који жваћу пеперминт штапиће или пелета цео дан једе мало. Ако имате сладокусац, размотрити прелазак на шољу чаја нане да изгубите килограме на здрав начин (1).

2. Поспешује пробаву

Многе научне студије су забележили да нане чај помаже реши гастроинтестиналног тракта и промовише здрав црева. Чај је познато да ублажи затвор и побољшати варење. Особе које пате од иритираног црева синдром и диспепсија нашли олакшање што пеперминт чај или пеперминт уље капсуле (2).

3. Ослобађа од стреса

НАСА истраживачи су установили да се стрес може смањити мирисом пеперминта. Према студији, субјекти који је мирисао пеперминт су могли да смање своје анксиозности и умор ниво од 20% и фрустрација нивоу од 25%. Када губе на тежини, ниво кортизола повећава и може да изазове стрес, што доводи до неправилног варења. Нане чај, са умирујуће мириса и умирујуће дејство, може помоћи да се опустите и да се боре стрес (3).

4. Сагорева више калорија

Да изгубите на тежини, морате да сагорева калорије. Ако је број калорија које гори је више од броја калорија које уносе, да изгубите на тежини. Нане чај садржи трагове кофеина и катехина. Ове хемикалије повећавају температуру и, заузврат, убрзати метаболизам. Ово својство помаже Пепперминт Теа љубитељи остати у форми и бити здравији од других.

5. Побољшава Воркоутс

Анти-инфламаторно, вазоконстриктор, и анти-спазмодични квалитети нане је оштар предмет многих вежбе издржљивости студијама направити. Вежба је од кључног значаја за људе који желе да изгубе тежину. Часопис Међународног удружења спортске исхране спровео студију, којим се закључује да пеперминт уље можда олакшала побољшане вентилацију и повећање концентрације мозга кисеоника, без иритантних ефеката лактат нагомилавања. Већина ових ефеката може помоћи да повећате снагу и издржљивост (4).

6. Беатс блоатинг

Пеперминт може спречити надутост; такође помаже лечење других услова у стомаку. Она опушта трбушне мишиће и повећава проток жучи, заузврат побољшава варење масти. Пепперминт опушта гастроинтестинални тракт и помаже олакшати надутост. Користи се за лечење ИБС симптома, укључујући и стомака бол, надимање, дијареја, и надутост.

Пробава је познато да изазива умор или нелагодност понекад. Побољшање вашег дигестивног здравља може помоћи да сагорите калорије док се бавите својим свакодневним активностима (5).

7. Регулише холестерол и Блоод Прессуре Левелс

Према студији, антиоксиданти присутни у пеперминт лишће помогне ниже нивое холестерола и токсичност смањење. Листови такође пружају издржавања за варење и црева здравље, и помогне ниже или контролу нивоа холестерола. Тако, нане чај помагала губитак тежине и помаже у одржавању здравља црева када сте на дијети (6).

Јасно је из горе наведених тачака које Пепперминт Теа циљеве узрока тежине и помаже да се покрене и убрза губитак тежине. Сада, да сазнамо како се припремити пеперминт чај и шта још можемо да додам да повећа губитак тежине.

Како се припремити Пепперминт Теа

Припрема чај од нане је веома лако. Овде су различити начини да се то учини.

1. Пеперминт чај свежих менте

sastojci

• 1 кашика исецканог свежег лишћа нане или 10 цели менте
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Баци се сецканим или цео менте у шерпи.
2. Додати воду и пустити да проври 5 минута.
3. Процедити га у шољу.

2. Нана чај Коришћење Сува менте

sastojci

• 1 кашичица сушене нане лишће
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Донесе чашу воде да проври.
2. Извадите из пламена и додајте кашичицу осушених листова нане. Нека одстоји 10 минута.
3. Процедити и пити.  

3. Нана чај користећи пеперминт уље

sastojci

• 2 - 3 капи пеперминт уља
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Загревати шољу воде и додати 2 - 3 капи пеперминт уља.
2. Добро промешати пре пијења.

Други Пепперминт Теа Рецепти

4. Нане и Чај од ђумбира

Нане и ђумбира чај је невероватан измишљотина за мршављење. Гингер стимулише излучивање дигестивних ензима и повећава желудачну покретљивост (7). Ево како можете да припремите овај чај.

sastojci

• 1 кашичица сушене Пепперминт лишће
• ½ инцх ђумбира корен
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Црусх тхе ђумбир корен коришћењем авана и тучка.
2. Донесе чашу воде да проври и додајте ђумбир. Пусти се да ври 1 - 2 минута.
3. Извадите из пламена и додати сувих пеперминт лишће. Нека одстоји 5 минута.
4. Процедити и пити.

5. Нане и лимун чај

Лимун није само одличан извор витамина Ц, али и помаже губитак тежине путем законског регулисања ензиме који су укључени у бета-оксидације масних киселина. То значи да помаже претворити у масти у корисну енергију (8). Ево како да припремите овај чај.

sastojci

• 1 кашика исецканог свежег менте
• ⅙ ог клин од лимуна
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Баци се исецкане нане у шерпу.
2. Додати воду и пустити да проври 1 минут. Процедити га у шољу.
3. Стисните сок од лимуна клин.
4. Добро промешати пре пијења.

6. Нана и цимет чај

Цејлон корици помагала мршављење повећањем осетљивости на инсулин и снижавању нивоа глукозе у крви (9). Ево како да га припремите.

sastojci

• 1 кашичица сушене нане лишће
• 1½ инча Цејлон цимет штапић
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Сипајте чашу воде у шерпу.
2. Стави Цеилон цимет и кувајте воду за 5 - 7 минута.
3. Извадите из пламена и додати сувих листова нане. Нека одстоји 5 минута.
4. Процедити лишће и цимет штапић пре узимања.

7. Нане и црни бибер чај

Црни бибер садржи пиперин, а пхитонутриент која помаже мршављење спречавањем пролиферације фат ћелија (10). Ево како можете направити укусан чај.

sastojci

• 1 кашика свеже исецканог менте
• ½ кашичице свеже млевени црни бибер
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Баците на свеже исецкане нане у шерпу.
2. Додати воду на њега.
3. Кувати 5 - 7 минута.
4. Извадите из пламена и соја у шољу.
5. Додајте црни бибер прах и добро промешати пре узимања.

8. Нане и мед чај

Мед је одличан природног заслађивача и потенцијални антидијабетски агенс (11). Такође поседује антибактеријска својства (12). Следите ове кораке да овај чај.

sastojci

• 1 кашика свеже менте
• 1 кашичица органски мед
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Додајте нане у шољу воде.
2. Сипајте воду у шерпу и кувати га 10 минута.
3. Извадите из пламена и напора у шољу.
4. Додајте мед и добро промешати пре узимања.

9. Нане и Пискавица семена чај

Пискавица семена спречавају нагомилавање масти и помоћи метаболизма масти. Дакле, ове семе су потенцијална природни састојак за мршављење (13). Ево како да припреми чај.

sastojci

• 1 кашичица сушене нане лишће
• 2 кашичице Пискавица семена
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Потопити семе пискавице у чашу воде преко ноћи.
2. Процедите воду ујутро и донесе га да проври.
3. Извадите из пламена и додати сувих листова нане.
4. Нека одстоји 5 минута.
5. Сој пре пиће.

10. Нане и Куркума чај

Куркума је средство губитак природне тежине. Куркумин, снажан пхитонутриент налази у куркума, је анти-инфламаторни у природи и помаже у спречавању упале индуковане гојазности (14). Куркума је такође антидијабетичких у природи (15). Ево како да припремите овај чај.

sastojci

• 1 кашичица сушене нане лишће
• ½ инцх куркума роот
• 1 шоља воде

Како припремити

1. Користите авана и тучка да угуши куркума корен.
2. Додајте га у чашу воде и кувајте воду за 7 минута.
3. Извадите из пламена и додати сувих листова нане. Нека одстоји 5 минута.
4. Процедити и пити.

 Ово су најбољи 10 пеперминта чај да можете брзо припремају, а они ће сигурно помоћи да изгубите на тежини. Али оно што је најбоље време да конзумирају ово? Хајде да сазнамо!

Најбоље време за конзумирање Пепперминт Теа За Мршављење

Можете конзумирати пеперминт чај током доручка, средином ујутру или увече снек време, или 30 минута пре вечере. То ће помоћи сузбити апетит, повећање метаболизам и побољшати мобилизацију масти.

Сада, следеће велико питање - је нане чај безбедно конзумирати за мршављење? Ево ти одговор.

Да ли је безбедно да конзумирају Пепперминт Теа За Мршављење?

То је сигурно конзумирати пеперминт чај, али обратите се свом лекару ако желите да га узме за мршављење. Немојте га ако патите од рефлукс киселине. Нане чај Такође не треба давати деци и одојчади.

Дакле, није нане чај бољи од зеленог чаја? Хајде да сазнамо у следећем одељку.

Да ли је нана чај боље боље од зеленог чаја за Мршављење?

Па, нана чај и зелени чај су и научно доказано да има против гојазности својства. Али, проблем са зеленог чаја је да није прихватљивији за многе жене које желе да изгубе тежину. Они губе интерес за зеленог чаја ускоро и вратити се на кафу, шећер, и крема. Исто тако, укуса зелених чајева не дају онолико резултате као органска они раде. Дакле, флаворвисе, нане чај је победник. Има свеж и природан мирис који убија глад и помаже да се смањи све већи обим пениса вашег струка. Нећете добити досадно тога, и ови рецепти ће инспирисати да сазнате шта још можете додати да би ваш чај мршављења више занимљив и укусан. Постоје и друге здравствене предности нане чаја, а ми ћемо сазнати о њима у следећем одељку.

Други Хеалтх Бенефитс Оф Пепперминт Теа

• То побољшава концентрацију и функцију мозга
• То смањује лош задах
• Она има антимикробна својства
• Помаже да се смањи осип на кожи и бреакоутс
• То је један од најбољих биљних лекова за синуситис
• Дринкинг пеперминт чај пре него што одете у кревет може помоћи да боље спавате
• Такође се може користити за лечење грипа, прехладе, мучнину и повраћање
• Нане чај помаже да побољшате свој имунитет

Сада, дозволите ми изнели неколико мера предострожности које су вам потребне да имате на уму.

Мере предострожности

• Консултујте свог лекара пре употребе пеперминт чај за мршављење.
• Немојте га користити ако сте алергични на њега или било који од састојака наведених у чају рецептима.
• Конзумирање превише тога може изазвати горушицу. Дакле, држите се препоручене дозе.

Невероватно је како ова зелена биљка може имати толико много позитивних ефеката на наше тело. И сада, то је време да покаже свету како невероватна си. Редовно једу здраво, тренинг, и дати додатну предност то иоур Веигхт Лосс путу за пиће пеперминт чај. Почните данас!