5 ефикасних Иога Асанаса за лечење Ацид Рефлук - Бонус Видео!

Видео сам овај чудан стрип неки дан. Била је једна девојка јести слаткише и пржене ствари, а у другој сцени, њен стомак је играо са шибица. Када су слаткиши достигла свој стомак, желудац осветљен. Имала је ђаволски осмех. Смејао сам се, смејала сам се. Али ништа није смесно рефлукс киселине. Киселост ствара нелагоду и екстремну пецкање, где чак вода не може да дође на ваш спас. Али добра вест је, јога може помоћи да се са тим.

Дакле, шта тачно дешава када кисело штрајкове? Читајте на знати.

Шта је Ацид рефлукс?

Киселост је такође познат као гастроесопхагеал рефлуксне болести (ГЕРД). У овом стању, киселина у стомаку долази у једњак. То се дешава када постоји квар на вентилу која раздваја желудац од једњака. Резултат - осетићете осећај печења у грудима и грлу. Киселост је често изазвана намирница које су високо у масти. Цитрус храна, чоколада, зачини, кофеин и алкохол такође узрокују рефлукс киселине. Овај осећај је веома непријатно и може да бесане ноћи на неке. Наравно, овер тхе цоунтер лекови су увек опција, али за више природни лек, окренути на јогу.

Како ли Јога помогне у борби против киселина рефлукс?

Редовна пракса јоге јача пробавни систем и осигурава правилно функционисање свих органа. Такође побољшава циркулацију крви у подручју, што значи свеж кисеоник и бољу апсорпцију хранљивих.

5 Ефективна позира Иога Ацид рефлукс Релиеф + Бонус Воркоут

1. Марјариасана
2. Адхо Муха Сванасана
3. Вирабхадрасана ИИИ
4. Ардха Матсиендрасана
5. Баласана
6. Јога За киселина Рефлук- Ембраце Ит! - Јога Са Адриенне

1. Марјариасана

Алсо Кновн Ас - Мачка Посе

Бенефит - Ово асане се увек ради у комбинацији са Битиласана. Они раде на језгру и имати користи кичму и стомак. Вежбање ову асана побољшава циркулацију крви и масаже органе за варење. То ће вам дати инстант олакшање од киселости.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Марјариасана

Повратак на ТОЦ

2. Адхо Мукха Сванасана

Алсо Кновн Ас - окренут на доле Дог

Бенефит - Ово асане није екстреман пута као Уттанасана и стога сигурно да вежба. Тежина тела се пребацује на рукама и ногама када радите силазној Дог. То олакшава центар. Ова Асана такође помаже да се окигенате свој стомак, који ослобађа пецкање.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Адхо Муха Сванасана

Повратак на ТОЦ

3. Вирабхадрасана ИИ

Алсо Кновн Ас - Ратник ИИИ

Корист - Ратник ИИ је снажан иога посе за рефлукс киселине олакшање. Она јача пробавни систем и ублажава киселост. Такође обезбеђује правилно функционисање свих органа и лечи друге стомачних проблема везаних за.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Вирабхадрасана ИИ

Повратак на ТОЦ

4. Ардха Матсиендрасана

Алсо Кновн Ас - Халф Лорд оф тхе Рибе Посе, половина кичмене Твист Посе, Вакрасана

Бенефит - А Твист је најбоље детоксикацију можете дати свој систем. Она чисти од токсина и повећава циркулацију крви. То, заузврат, оксигената ваш пробавни систем и смањује киселост.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: ардха Матсиендрасана

Повратак на ТОЦ

5. Баласана

Алсо Кновн Ас - Посе детета

Предности - Баласана је ресторативна поза. Она опушта систем и ублажава нападе киселости. Када сте у овом асане, ваши трбушни органи су такође масирају и ојачати.

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Баласана

Повратак на ТОЦ

6. Јога За киселина Рефлук- Ембраце Ит! - Јога Са Адриенне

Овај тренинг нема инверзију или АБ стимулатора, тако да ради чуда за оне који пате од киселинским рефлуксом. Овај тренинг се фокусира на дисање, што је корисно када киселости удара.

Повратак на ТОЦ

Да ли сте икада пробали неку од ових јоге представља за рефлукс киселине олакшање? Ако не, ова једноставна асане ће дефинитивно вам користити и побољшати варење у целини. Не заборавите да се фокусирате на дисање док их практикују. Бићете одмах олакшање, као што сам био.