- 420k
- 1k
- 870
Док кромпир је једна од најважнијих поврћа у сваком индијском домаћинству, његов рођак слатки кромпир је један од наших хранљиве намирнице када је у питању здравље и лепоту предности. Слатки кромпир садрже Омега 3 масне киселине магнезијум, фосфор, калијум, натријум и цинк и витамине А, Б, Ц, К и Е. Желе да знају више о предностима слатког кромпира? Прочитајте на!
Слатки кромпир се сматра одличан извор природних, здравствених промовишући једињења познатих као бета-каротен и антхоцианин. Бета-каротен је познато да смањују ризик од неколико хроничних болести, укључујући рак, кардиоваскуларне болести, сенилне макуларне дегенерације и катаракте. Антхоцианин бори пигментацију и пружа анти-инфламаторна корист за кожу. Витамини А, Б, и Ц имају антиоксидантна својства који помажу у борби против штете проузроковане слободним радикалима.
Слатки кромпир су такође познате као "Схакарканди 'или' Схакарканд" у Хинди, 'Цхилакада Думпа "у Телугу,' Саркараивалли кизхангу" у Тамил, 'Мадхураккиланну "у малајаламу,' Генасу" у Каннада, 'Раталу "у Гуџарати,' Ранга Алоо 'у бенгалски, Ратала marati, и Схакарканди у Пуњаби.Хере су неки од начина на које можете користити слатки кромпир и произилазе Љепота и здравље корист од тога.
Проверите овде неке од најбољих слатки кромпир користи за вашу здраву кожу.
Проври слатки кромпир. Нека се охлади, а затим их масх. Додајте кашику меда и шире то преко лица. Нека то остане за 20 - 30 минута и исперите. Такође можете додати 2 - 3 кашичица лимуновог сока на њега у случају да имате масну кожу.
После кључања сладак кромпир, не бацају воду. Она је препуна хранљивих састојака који могу помоћи у побољшању своју текстуру коже и јасно тен. После кључања слатки кромпир, процедите воду. Похранити ову воду у боцу и држати га у фрижидеру да се охлади. Користите ову слатку воду кромпир као тонер за кожу. Овај природни тонера ће помоћи да апсорбује нечистоће, дубоко чишћење поре и умирујуће иритирану кожу.
У случају да имате суве ноге и испуцале пете, уместо хлађење воде у којој су потпуно кувано су слатки кромпир, нека остане мало топло и потопити ноге у њој. То ће помоћи у добијању ослободити од болних испуцалих пете.
Када следећи пут будете одлучили да се храните овог укусног поврћа, само се две кришке и ставите их на очи. Као што је поменуто раније, антхоцианин помаже у смањењу пигментацију и има антиинфламаторна својства која ће помоћи у добијању ослободити од тамних кругова, бора и надутости очију.
За подмлађивање своју суву кожу, да један велики слатки кромпир и кувати док не буде довољно мека да се кожа може скинули лако. Узмите 1 кашика меда, 1 кашика млека, и 1 кашика ђумбира сок извађен је решетка на ђумбир корен, а затим сито сок од користи Муслин крпом. Бленд све састојке док не имају глатку пасту. Нанесите маску на ваш очишћено лице и врат. Нека то одстоји 20 - 25 минута. Исперите топлом водом. Ова маска ће оставити своју кожу свеж, хидратисани и спречава превремено старење. Можете лако држати у фрижидеру преостали неискоришћени маску за лице у фрижидеру до 2 - 3 дана.
Да би благи пилинг који не исушује кожу, да пола шоље куваног слатке коцке кромпира, 1 кашика зоб, и 1 кашика јогурта и уклопити их да формира густа, грубе пасте. Користите ово рибати кожу у спорим кружним покретима и оперите га млаком водом, а затим влажи кожу са својим омиљеним крему.
Слатки кромпир је веома богат извор витамина Ц, што је утврђено да продукује колаген. Колаген помаже у одржавању еластичност коже и чини да изгледа млађе.
Свеет потато састоји од бета-каротена или витамин А, који је важан антиоксиданс и познатом је да спречи различите врсте рака. То штета поправке ћелија изазвана претераном излагања УВ зрацима и даје унутрашњи слој заштите на кожу од штетних УВ зрака сунца.
Слатки кромпир садржи добру количину минерала као што су магнезијум и гвожђе. Магнезијум се верује да помогне у релаксације и делује као бустер стрес за кожу.
Слатки кромпир, осим витамина А и Ц, садржи витамин Е, која је позната да је корисно за здравље коже. Побољшава тен, чиме се обезбеђује беспрекорну кожу. Ови витамини (А, Ц и Е) чинили заједно су познати као 'беаути храна "за кожу.
Финд овде горње косе предности слатког кромпира.
Присуство витамина А или бета-каротена у слатког кромпира је идеална храна за раст косе чини. Његов недостатак може довести до косе проблема као што досадног, оштећене и беживотно косе. Даље се може довести до перути.
Слатки кромпир маска, заједно са осталим састојцима као што су мед, јогурт и маслиново уље чуда за тупе и длаком, што их чини хидратисани и примењивања природни сјај.
Слатки кромпир ради јако добро за вашу косу као добро. Са мноштвом различитих хранљивих материја је храна она пружа жедне нити је скоро без премца. Узмите једну велику слатки кромпир, 1 шоља јогурта, 1 кашика меда и 1 кашика маслиновог или бадемовог уља. Бленд све састојке док смеса је глатка, примјењују се и пустити да одстоји 15 - 20 минута. За оне који имају веома суву косу, можете додати 2 - 3 кашику кокосовог крема са осталим састојцима.
Манган наћи у слатког кромпира помаже у промовисању метаболизам и одржавање здраве равнотеже шећера у крви. Такође помаже сузбије апетит да вас спречи да преједање, чиме помаже у мршављењу. Он такође помаже у лечењу анемије и тешке предменструални симптоми.
Слатки кромпир садржи довољне количине витамина Ц, који помаже у складу ваша кожа здрава. Али, витамин Ц је много више него што нам дате лепу кожу! Витамин Ц има антиоксидантна својства и може бити од помоћи у јачању имуног система организма. За бебе, свет је пун ризика по здравље. Једноставан хладно може да постане озбиљан проблем за мале бебе. Али са јачег имунитета, тело ваше бебе може лако да се бори са много заједничких болести.
Многи млади бебе пате од анемије и њихова исхрана нема довољну количину гвожђа. Слатки кромпир садржи гвожђе и може да помогне у превенцији анемије, истовремено смањујући производњу белих крвних зрнаца. Такође гради отпор моћ организма, смањује стрес и побољшава имуни систем.
За разлику од нас одраслих, мале бебе треба да добију на тежини брзим темпом. И слатки кромпир може да помогне овде! 100 грама порција слатког кромпира даје око 90 калорија, што га чини једним од најбољих намирница за вашу бебу.
Све више и више деце данас се дијагностикује са недостатком витамина Д. Сувише је проблем са бебама. Ово може бити збринути хранећи своју бебу слатки кромпир! Он садржи витамин Д, који не само да подиже енергију Вашег детета, али и помаже изградити јаче кости и здравог срца.
Проверите овде неке од најбољих слатки кромпир здраве рецепте овде.
Да би ваша исхрана здрава и снижава ниво крвног притиска, то је најприхватљивији алтернатива за вас. Можете направити ову салату лако у било ком тренутку у току дана.
Ово је такође здрава опција и укусније један превише! Пробајте једном и дефинитивно ће га волети. Ви ћете сигурно разумети како слатки кромпир је добар за висина крвног притиска.
Ово је хрскава и укусан рецепт слатког кромпира. Ви ћете једноставно волим да уживам у вашем доручак.
Ако волите да пијуцкају фрапе ујутру, можете направити здрав почетак и овде. Користити свеет потато за ову иумилициоус Смоотхие.
Надам се да волиш нашу пост у најбољим предностима слатког кромпира. Дакле, не заборавите да се вратим кући ове магичне корене када дођете до намирнице следећи пут.