20 ефикасних кућних лијекова за бол у зглобу колена

Бол у колену може напасти изненада или да израњају тихо. Без обзира како се то добија, бол у колену може горе веома брзо постати. Више није болест која наноси само стари, бол у колену данас је постала уобичајена за људе свих узраста. То се може десити због разних разлога, укључујући повреде, операције, недостатак витамина, артритиса, лошег здравља, и исхране. Навели смо неколико кући средства за колена зглобовима који могу бити од користи за лечење бола колена на природан и ефикасан начин.

Одредити који зглоба колена Бол Почетна лек Радови на снагу за Вас?

1. Повећање унос шаргарепа:

Шаргарепа су православни кинески лек за лечење бола у зглобовима колена. Само грате 2 шаргарепе и додати сок од лимуна да га конзумирају сирово. Шаргарепа је корисна за добро лигамената здравља и ублажавање бола.

2. Соакед Пискавица Сеедс:

Ово је најлакши дом лек за колена зглобовима да се инстант олакшање из крстима колена. Треба само да упије 2 кашичице Пискавица семена у води ноћу. Процедити их конзумирати ујутру и излечи зглобове. Пискавица даје топлину у зглобовима, што их излечи брже.

3. Пијте више воде:

Вода је суштина живота. И да, воде за пиће може да помогне тако ублажи бол колена! Правилна садржај воде у нашем телу је корисно да ублажи хрскавице око колена и хидрирана их. То такође помаже у одржавању добру циркулацију крви како би се омогућило хранљиве састојке да ефикасно до наших зглобова. Ово може бити корисно уклонити све токсине из зглобова колена да пружи олакшање од бола колена.

4. Троши више Црни лук:

Лук су анти-инфламаторни у природи са фотохемијског који стимулише имунитет организма. Лук садржи сумпорна једињења која раде да смање било који тип бола.

5. Масирајте колено:

Нежно масирајте зглоб колена са топлим уљем да се смањи упалу, повећа циркулацију, и опусти их. Можете узети 2 кашичице сенфа уље са 5 чена белог лука, загрејати га и примењују када се млак на зглоба колена да се олакшање.

6. Да ли јогу:

Да ли неке колена-пријатан асане које су нежни. Ово ће сигурно понудити неке олакшање од бола.

7. Нанесите кокосово уље:

Загрејати 1 шоља кокосовог уља док не буде млака. Масирајте колена са овим природним болова у стимулише циркулацију крви и мањи бол у колену.

8. Батхуа Лишће / масти-Хен:

Црусх шаку свежих листова батхуа и екстракт свој сок. Сада, пити то сваки дан на празан стомак да обезбеди вашем телу неко олакшање од јаког бола колена.

9. Млеко и Куркума:

Ово је један од најбољих и најпопуларнијих Индиан лек да исправи сваку врсту бола. Мик 2 кашичице куркуме у праху за 1 чашу млаке млека. Пијте га сваки дан остати бол слободан!

10. Пискавица семена Пасте:

Печени 2 кашичице Пискавица семена, сломи их, и помешати са водом да се направи пасту. Нанесите то на угроженом подручју да се рељеф из крстима колена.

11. Куркума и Чај од ђумбира:

Куркума и ђумбир су антиинфламаторно природе и може смањити бол повезан са реуматоидним артритисом. Куркума садржи куркумин (антиоксидант) који може да иде далеко у лечењу артритиса. Кувајте 3 шоље воде и додати 1 кашичица ђумбира и куркуму на њега. Кувајте ову измишљотина за 20 минута. Процедити и додати мало меда. Попиј ово два пута дневно за најбоље резултате.

12. Горке соли упија:

Епсом салт укључује магнезијум сулфата које могу смањити хроничне болове колена. Узмите велику чинију топле воде и додати 1 шоља Епсом соли. Мешати правилно и потопити своје болне зглобове у воду. Такође можете мешати Епсом соли у купању да се олакшање.

13. Повећање унос магнезијума:

Магнезијум смањује многе биомеханицне реакције у нашем телу. Ово може опустити наше мишиће и нерве, уклонити укоченост, и смањити бол. Укључују магнезијум у исхрани или се допуне за повећање густине костију и да их јачи. Лиснато поврће, ораси, пасуљ и имају добру количину магнезијума. Магнезијум уље се такође може наносе на болне колена да смири подручје.

14. Ектра Виргин Оливе Оил:

Маслиново уље подмазује наше зглобове и ублажава артритис бол. Уље садржи олеокантал који могу смањити бол у угроженом подручју. Масирајте колена са маслиновим уљем сваки дан да излечи несносне болове који долази са артритиса.

15. Данделион Лишће:

Данделион лишће укључују витамине А и Ц који може бити користан за поправку оштећених ткива. Они такође могу очистити јетру од одводњавање од токсина. Ови листови су анти-инфламаторни природе и производи простагландин, који је одговоран за добре имуних одговора и смањује упалу.

16. Блацкстрап меласе Дринк:

Блацкстрап Молассес садрже калцијум, калијум и магнезијум који су корисни за третирање бола колена. Блацкстрап меласа такође ублажити симптоме артритиса и регулише наше нерава и мишића функционисање јаче кости. Да би Блацкстрап меласе пије, топлота 2 чаше воде и додати 2 кашичице Блацкстрап меласа. Попиј ово једном дневно да се олакшање од везана артритис бол.

17. Бела врба чај:

Бела врба је позната као "оригинални аспирин" због своје Салицин садржају, који је активни састојак присутан у аспирина. Бити природан, ово салицин може да делује као аналгетик, без икаквих нуспојава. Да би се припремио беле врбе чај треба да проври 2 шоље воде и онда га сведите на кухања. Додати 3 кашичица беле врбе кора у праху, и нека Инфусе за 20 минута. Скинути са ватре и оставити да се охлади. Пијте овај чај два пута сваки дан. Такође можете да додате пар мед и лимун капи за побољшање укуса.

18. Вежба:

Бол у колену може да поднесе сваки покрет гломазан, али колено не треба мало вежбе да остане здрав. Вежба може смањити укоченост и бол у колену заједничког, па чак и артритиса. Један од главних узрока бола колена је додатна тежина се носе око на наше тело. Вежбање може помоћи пролио додатну тежину и дати неки олакшање преоптерећених колена! Са правилном раду од режима, можете ојачати мишиће који пружају подршку зглобовима и помоћи им да излечи брже.

19. Пеперминт и еукалиптус уље:

Пепперминт анд еуцалиптус имају аналгетик и болова квалитете. Користећи ове Вондер уља може смањити непријатност и бол у коленима. Редовно користе ову колена бол у зглобовима лек да пружи своје болне колена неки много потребно ТЛЦ!

20. Клека Бери чај:

Јунипер берри је веома корисна у лечењу колена зглобовима са својим терпинен - ​​4-ол садржаја. Таке бобице клеке свакодневно да смањи тегобе које долазе са упалом колена. Напомена: Избегавајте узимање ово у трудноћи.

Ове колено бол лекови могу понудити олакшање од бола колена. Међутим треба да пази на тежину, једите здраво, и вежба редовно да би колена у добром здрављу.

Да ли сте пробали неку од ових домаћих правних лекова за ублажавање зглобове колена бол? Јавите нам повратне информације о томе.

Напомена: Увек се предлаже да се консултује са лекаром пре после било какве савете.

Видео на хоме ремедиес фор артхритис Треатмент