18 Одличне предности Фенугреек семена (Метхи) за кожу, косу и здравље

Пискавица је биљка чији листови и семе су користи од миленијума. Пискавица, познатији као "МЕТХИ" у Хинди, 'Ментхулу "у Телугу,' Вендхаиам" у Тамил, 'Улува "у малајаламу," менте "у Каннада," Метходс' ин Пуњаби, 'Метхи Данац "у Маратхи и" МЕТХИ 'у бенгалски, направио је стално место за себе у многим домаћинствима. Традиционално, Пискавица семена се користе као додатак јелима за промовисање бољег здравља и као потенцијални косе напитак. Али недавна истраживања показују да они могу учинити много више од тога. Од додавања укус јелима и контролу дијабетеса на индукцију порођаја, Пискавица семена имали различите погодности за вашу кожу, косу и здравље.

 

Шта Пискавица семена може учинити за вас

Скин Предности

1. Имају анти-агинг ефекте
2. Цуре Акне
3. Моистуризе Скин

Хаир Предности

1. Спречавање ћелавости
2. Додај Схине
3. Фигхт перути
4. Спречавају превремено проседом

Здравствене бенефиције

1. Хелп Контрола Дијабетес
2. Спречавању инфаркта
3. Помоћи у спречавању рака
4. Ублажавање менструалних грчева
5. Побољшати мајчино млеко Продуцтион
6. Smanjiti Холестерол
7. Помоћи у смањењу бола услед артритиса
8. Помоћ Варење
9. Помоћ за Мршављење
10. Побољшати функција бубрега
11. Заштитити јетру

Скин Предности

1. Да ли анти-агинг ефекти

Пискавица семена може имати неочекиване предности за вашу кожу, укључујући и елиминисање знакова старења попут бора и финих линија.

Шта вам је потребно

• 1 кашика Пискавица семена натопљен овернигхт
• 1 кашика јогурта

Шта треба да урадите

1. Бленд на Пискавица семена и јогурт док се не формира глатка паста.
2. Нанесите ову масу на лицу.
3. Држите га на 30 минута, а затим исперите хладном водом.

Вхи Доес Ит Ворк

Проклијало Пискавица семена показују значајну количину антиоксидативна активност и бори слободних радикала које убрзавају процес старења (1).

Јогурт има млечне киселине која нежно екфолиатес вашу кожу (2). Такође оставља свој кожу глатком и мекше.

Повратак на ТОЦ

2. Лек Акне

Они који пате од акни могу дати Пискавица семена пробати јер су веома ефикасни у добијању ослободити од акни.

Шта вам је потребно

4 кашике Пискавица семена натопљене ноћи у води

4 шоље воде

Шта треба да урадите

1. Додајте семе пискавице у воду и оставите да се крчка око 15 минута.
2. Процедити воду и оставите да се охлади.
3. Користећи вате, ДАБ воду на твом лицу два пута дневно. Складишти вишак у фрижидеру.

Вхи Доес Ит Ворк

Фенугреек има једињење названо диосгенин који има анти-запаљиве и антибактеријске особине (3). Ово помаже Фенугреек борбу против акни.

Повратак на ТОЦ

3. Хидратише кожу

Пискавица семена може да помогне моистуризе и негују кожу и уклоните све трагове сува.

Шта вам је потребно

• 1 кашичица Фенугреек сеед повдер
• 1 кашика воде

Шта треба да урадите

1. Мик Фенугреек прах и воду да се направи глатку масу.
2. Користећи вате нанесите пасту по лицу.
3. Држите га на пола сата. Исперите водом.

Вхи Доес Ит Ворк

Пискавица семена спречити вашу кожу од добијања груб или суво. Клизав текстура хидрира кожу (4).

Повратак на ТОЦ

Хаир Предности

4. Спречавање ћелавости

Пискавица је изузетно ефикасна у јачању косу од корена и лечење фоликулар проблема.

Шта вам је потребно

• 1 кашика Пискавица семена
• 1 шоља кокосово уље

Шта треба да урадите

1. Поставите кокосово уље и Пискавица семена у масон јар. Затворити теглу и чувајте га за три недеље на хладном месту, далеко од директне сунчеве светлости.
2. Процедити уље и користити га за нафтне масаже.

Вхи Доес Ит Ворк

Пискавица семена имају хормоне који помажу промовишу раст косе (5). Они су добар извор протеина и никотинске киселине које јачају косу вратила и спречила ломљење.

Повратак на ТОЦ

5. Додати Схине

Да би косу изгледају сјајна и сјајна, покушајте да користите маску Пискавица косе.

Шта вам је потребно

• 2 кашике Пискавица семена
• 1 шоља воде

Шта треба да урадите

1. Соак целе земаљске семе у кључалу воду и оставите их преко ноћи.
2. Када семе окренути љигави на додир, мељу их у пасту. Нанесите смесу на кожу главе и корена, а затим дуж целе дужине ваше косе.
3. Држите га на 30 минута и оперите га.

Вхи Доес Ит Ворк

Пискавица семена садрже лецитин, емулговање супстанцу (6). Када натопљена водом, семе произведе клизав супстанцу која даје сјај Вашој коси.

Повратак на ТОЦ

6. Борба перути

Перут је заједнички коса болест, и то углавном површина током зиме.

Постоје разни третмани и поступци за лечење перути. Један од основних и ефикасних лекова користи МЕТХИ семе. Они су такође ефикасна лек за суву кожу главе и дерматитиса.

Вхи Доес Ит Ворк

Перут се обично узрокован сува кожа или гљивичне инфекције. Пискавица помаже да се уклони перут (7).

Повратак на ТОЦ

7. Спречавају превремено проседом

Део народној медицини, Пискавица семена се користе дуже време да се спречи седих власи.

Вхи Доес Ит Ворк

Пискавица семена имају својства која помажу коса задржи пигмент (8). Ово помаже кашњења седих.

Повратак на ТОЦ

Здравствене бенефиције

8. Помоћ Контрола дијабетеса

Дијабетичари често препоручује да укључе Пискавица семена у исхрани због позитивних ефеката они могу имати на њихово здравље.

Вхи Доес Ит Ворк

Студије спроведене на ефекат пискавице семена о дијабетесу типа 2 произвели повољне резултате (9). Утврђено је да Пискавица семена помогне контролу шећера у крви и смањују резистенцију на инсулин.

Повратак на ТОЦ

9. Спречавању инфаркта

Пискавица семена приказује значајан ефекат на здравље кардиоваскуларног система. Они штите срце од тешких оштећења током срчаног удара.

Вхи Доес Ит Ворк

Срчани напади су главни узрок смрти, а они се јављају када буде зачепљен артерија води ка срцу. Пискавица семена спречи даљу штету срца и да неутралише оксидативни стрес који се дешава током срчаног удара (10).

Повратак на ТОЦ

10. Помогне у спречавању рака

Студије су показале да је нафта извлачи из Пискавица семена може помоћи у борби против рака.

Вхи Доес Ит Ворк

Студија спроведена да се испита антиканцерогене ефекте божјој марамици пронађен че пискавица нафте борби против одређених ћелијским линијама канцера (11).

Повратак на ТОЦ

11. Ублажити менструалне грчеве

Истраживања су показала да Пискавица семена такође може помоћи у смањењу бола менструалних грчева, као и друге симптоме повезане са менструације.

Вхи Доес Ит Ворк

Пискавица семена имају анти-инфламаторне и аналгетик својства, због чега студије тражио да се испита утицај они могу имати на болове проузроковане менструације (12). Утврђено је да пискавица семе прах значајно смањио бол и симптоме као што су умор, главобоља и мучнине.

Повратак на ТОЦ

12. Побољшање мајчино млеко Продуцтион

У Азији, Пискавица семена се користе жене да повећају своју производњу мајчино млеко.

Вхи Доес Ит Ворк

Ова биљка садржи фитоестрогена који појачава производњу млека у лактацији мајке (13). Дринкинг Фенугреек чај изгледа да се повећа број млеку у мајке, која промовише повећање тежине у беба (14).

Повратак на ТОЦ

13. Смањење Холестерол

Истраживања су показала да Пискавица семена помогне да се снизи ниво холестерола, посебно "лош" холестерол или ЛДЛ у нашем организму.

Вхи Доес Ит Ворк

Пискавица семена има флавоноида који се зове Нарингенин који снижава ниво липида код оних са високим холестеролом (15).

Повратак на ТОЦ

14. Помоћи у смањењу бола од артритиса

Артритис је поремећај који изазива запаљење у једном или више зглобова. Ово изазива јак бол, а више од редовног трошења заједничких мишића.

Вхи Доес Ит Ворк

Фенугреек има антиинфламаторна и антиоксидативна својства која смањују бол проузрокован артритисом (16).

Повратак на ТОЦ

15. Помоћ Варење

За оне који пате од стомачних тегоба, Пискавица може бити од користи.

Вхи Доес Ит Ворк

То је ефикасан третман за гастритиса и пробавне сметње. То помаже у спречавању затвора, као и пробавне проблеме изазване желуцу. То је зато што је природно варење тоник, и његове подмазивање својства помоћи умири стомак и црева (17).

Повратак на ТОЦ

16. Помоћ у Мршављење

Ако тражите да изгубите на тежини, додајући Пискавица семена у својој исхрани је неопходна.

Вхи Доес Ит Ворк

Пискавица семена спречи нагомилавање масти и побољшавају метаболизам липида и глукозе који помажу у губитку тежине (18).

Повратак на ТОЦ

17. Побољшање функција бубрега

Конзумирања Пискавица семена је повезан са боље функционисање бубрега.

Вхи Доес Ит Ворк

Пискавица семена имају полифенолних флавоноиде који побољшавају функцију бубрега и спречавају пропадање ћелија формирањем мембрана око њих (19).

Повратак на ТОЦ

18. Протецт Ливер

Јетра чисти тело од токсина. Повреду јетре може имати озбиљан утицај на ваше здравље. Један од главних узрока смањене функције јетре је претеран унос алкохола, а студије су показале да Пискавица семена су веома ефикасни у контроли утицај алкохола на јетру.

Вхи Доес Ит Ворк

Пискавица семена штити јетру од токсичности алкохола (20). Прекомерно узимање алкохола може изазвати оштећења јетре. У полифенолних једињења присутна у Пискавица семена смањују оштећење јетре и помогне метаболише алкохол.

Повратак на ТОЦ

Избор и складиштење

Пискавица семена су лако доступни у одељења продавницама и на пијацама. Доступне су као семе иу прашкастом облику и. Пискавица семена увек треба чувати на хладном и тамном месту у херметички затвореним стакленим посудама. Ово одржава их свеже дуже, до неколико месеци. Пискавица семена у праху треба чувати у фрижидеру у херметички затвореној пакет.

Нутритионал Графикон

Опрез

~~ аттТаб_1 ~~

Пискавица семена не би требало да се конзумира код трудница, јер то може довести до раних контракција (21). Потрошња Пискавица семена непосредно пре порођаја може изазвати новорођенче има необичну непријатних мириса.

Пискавица семена интеракцију са извесним оралних лекова, укључујући анти-дијабетичара лекова и антикоагуланси. Ако користите ове лекове, боље је да се консултујете свог лекара пре него укључујући Пискавица семена у исхрани.

Осим тога, деца не треба давати Пискавица у било ком облику. Потрошња Пискавица чај је повезан са губитком свести код деце.