39 изненађујуће користи од ђумбира (Адрак) за кожу и здравље

Да ли волите свог шољу чаја од ђумбира? Ако јесте, онда овде је добра вест за вас! Постоје многе невероватне предности ђумбира за вашу косу и здравље коже.

Шта је Гингер?

Ђумбир је вишегодишња биљка пореклом из Кине и Индије. Добија се из биљке Зингибер оффицинале. То је један од најцењенијих лекова у Ајурведе. Ђумбир се често назива корен, али то је заправо подземни стабло се зове ризом. Као зачин, употреба ђумбира датира 4000 година. У лековита својства ђумбира откривени су пре око 2000 година.

Национална библиотека медицине је навео да је ђумбир корен се користи широм света за третирање мучнине, губитак апетита, повраћање и, нарочито после операције. Такође је ефикасна у лечењу мучнине због лечења рака, колика, болова у стомаку, надимање, мучнину, и јутарње мучнине.

Ђумбир корен има прилично неправилног облика који се састоји од крушкастим малих зглобова, од којих мала испупчења расту. Свеж ђумбир корен има сиву спољашњом површином, док унутрашња месо креће од слоноваче, кремастог белог до бледо зеленкасто-жуте боје, зависно од сорте. Корени су преко-сазрела обично садрже фибриле пролази кроз њихову центру. Ђумбир има биберасте укус, са примесама лимуна, и оштрим мирисом. Његов пунгент, љуто, а ароматични мирис може приписати присуству етеричних уља и фенолних једињења као што су гингеролс и схогаолс.

Због своје јаке и зачињено ароме, ђумбир заузима значајно место као зачин, деликатес, па чак и медицине. Осим користе свеже, осуши, прах, кисели, или употребити у облику сока или уља. Чај од ђумбира је фаворит у индијским домаћинствима и велики лек за борбу против прехладе и грипа. Она је призната од стране аиурведе због својих лековитих својстава. Данас, она се такође користи у слатким намирницама у западној кухиње, као што су гингер але, ђумбира, медењака, ђумбир кекса и ђумбира торту.

Предности Гингер за здравље

Ђумбир се сматра "груди медицине" у аиурведе због својих различитих здравствених добробити. Његове моћне терапеутске и превентивне ефекти чине га корисна у лечењу разних болести. Ево неких од лековитих употреба ђумбира. 

1. Лечење респираторних проблема

 

Због својих антихистаминик својствима, ђумбир је ефикасна у лечењу алергије. Он инхибира дисајних контракцију и помаже у стимулишу секрецију слузи. Вековима, она се користи као природни лек за прехладе и грипа. Кашичицу ђумбира сок и мед од ефикасна у ублажавању упоран кашаљ и упаљено грло у вези са прехладе. Чај од ђумбира помаже да се ослободи загушења грла и носа. Мешавина свежег сока од ђумбира и пискавица од помаже у лечењу астме. Ђумбир је такође утврђено да буде од помоћи у лечењу стомачни грип или тровање храном. Ово је један од најважнијих примењених употреба ђумбира.

2. Аидс Дигестион

Ђумбир се сматра најбољим биљка за варење. Потрошња ђумбира подстиче жучна кеса да ослободи жуч, стимулисање варење. То охрабрује асимилацију хранљивих састојака из хране коју једемо. Поред тога, ђумбир такође пружа помоћ од грчева у стомаку, пролив и надимање настала због гастритиса. Можемо да ђумбир у облику чаја или додатака за помоћ варење.

3. Рак

Неколико студија је показало способност Гингер да се бори различите врсте ћелија рака, укључујући плућа, јајника, простате, дојке и дебелог црева. Истраживачи са Универзитета Мичиген открили да ђумбир у праху може да убије ћелије рака јајника. Такође може лечење рака простате убијањем рака индуковања ћелија. Гингер садржи Гингерол, једињење које се показало да има анти-метастатска својства и може помоћи лечење рака дојке и рака јајника. Према здравствених стручњака, ђумбир корен је један од најважнијих јефтине и ефикасне начине спречавања настанка рака и побољшање квалитета живота, као што елиминише отровне материје из тела.

4. Хемотерапија Мучнина

Хемотерапија је третман препоручује после операције рака да елиминише присуство канцерогених ћелија, тако да су шансе за поновне појаве ове болести могу да се минимизирају. Гингер роот додаци помажу у смањењу мучнине изазване хемотерапије када се примењује заједно са другим анти-повраћање лекови. Према водећи истраживач на Америцан Социети оф Цлиницал Онцологи састанка, Флорида, др Јулие Риан, више од 70 оболелих од рака процената који су изложени хемотерапија зрачења искуства повраћање и мучнине. Узимање ђумбир корена додатка или соком пре хемотерапије смањује мучнину и повраћање симптоме као ђумбир корен обезбеђује анти-инфламаторна својства на тело. Такође је утврђено да је ефикасан у лечењу осећаја мучнине у вези са мучнину, море болести, итд

5. Лечење јутарња мучнина

Истраживање је показало да је ђумбир је ефикасан као витамин Б6 у лечењу јутарњу мучнину. Према томе, често се препоручује трудницама за спречавање јутарње мучнине.

Како Таке Гингер за мучнину

За децу

• Ђумбир не треба давати деци млађој од 2.

• Деца старија од 2 може да ђумбир као природни лек за мучнина, главобоља и грчеве у стомаку. Међутим, треба да се обратите лекару за одговарајуће дозе.

За одрасле

• У принципу, не би требало да прелази 4 грама ђумбира дневно. Такође је важно имати на уму да труднице не би требало да траје дуже од 1 грам дневно.

• За мучнина, индигестију или гаса: Као што сте већ научили, неке студије су користили 1 грам ђумбира дневно у дозама које су подељене. Требало би да се обратите лекару да пронађу дозу која је права ствар за вас.

За мучнине током трудноће

У неким студијама, 650 милиграма до 1 грам дневно се користе за третирање мучнине изазвану трудноће. Требало би да се обратите лекару како би били сигурни да је безбедно да се ђумбир док сте трудни.

6. Анти-Инфламматори

Гингер је веома корисна за лечење хроничне инфламације. Она пружа значајну помоћ од болова изазваних због упале, па чак и смањује оток и јутарња укоченост. То је успешно инхибира циклооксигеназе и пет-Липокигенасе-ензиме који изазивају упале.

Према студији Универзитета Мичиген Медицал Сцхоол, ђумбир корен додатак, када се примени на људима који пате од упале дебелог црева, утврђено је да веома ефикасна у ублажавању стање. Ко-истраживач, Сузанна М. Ницк, који је био дио студије, изјавио да смањење запаљења црева смањује изгледе за развој рака у дебелом цреву.

 7. Редуцтион Оф Паин

Аналгетик и анти-инфламаторне особине ђумбира су ефикасни у смањењу бола и отока у болесника са остеоартритиса колена, реуматоидни артритис, и опште мишићне нелагодности. Ђумбир корен и ублажава бол, а посебно је користан за оне који имају да се против болова како би се смањила упала артритис. Додавање ђумбир уље на купање може ублажити бол у мишићима и зглобовима. У случају мишића соја, можете применити мешавину топле ђумбира пасте и куркума за олакшање. Ако такви пацијенти редовно укључе корена ђумбира додатака у исхрани, њихова потреба за против болова лекове ће бити значајно смањена. Стога, ђумбир је веома корисна за ублажавање болова изазваног реуматоидним артритисом и остеопорозе. Ђумбир може да се користи и споља и изнутра за лечење запаљења. Да припреми ђумбир купање, кувати 100 мл воде са неколико кришке ђумбира. Покријте посуду да спречи испарљива уља од испаравања. Оставите га на страну за 10 минута, а затим додати ову мешавину на својој редовној каду водом. Користећи ову воду сваки дан могу да олакшају тегобе и болове повезане са фибромиалгиа.

8. Менструални Грч Рељеф

Узимајући ђумбир на почетку менструације може да смањи симптоме менструалног бола код неких жена. Чај од ђумбира са смеђим шећером се често користи у лечењу менструалне грчеве у кинеској медицини.

9. Бол у мишићима због да врше

Студија спроведена на 74 волонтера на универзитету грузијске открили да конзумирање корена ђумбира суплемената свакодневно смањује бол у мишићима изазваног вежбања за 25 процената. Две студије спроведене на ефектима термички обрађених и сировог корена ђумбира додацима су показали да редовна употреба корена ђумбира у исхрани смањује бол у мишићима изазвану вежбањем. Током истраживања, учесници су направљене да троше дјумбир додатке дневно за око 11 узастопних дана. Када учесници обављају тешкој лактовима флексоре на 8. Дан да индукују минимум повреде мишића кракова, утврђено је да због термичке обраде коју пружа ђумбир корен интерно, запаљење мишића и нивои бол биле знатно ниске.

10. Олакшице Миграинес

Гингер обезбеђује мигрене олакшање јер може да инхибира простагландина из изазивају бол и запаљење крвних судова. Применом разблаженог ђумбир пасте на челу даје олакшање од мигрене.

11. Манагес глукозе

Аустралијски истраживачки научници су предложили да ђумбир може смањити ниво шећера у крви у телу. С обзиром да ниво глукозе имају директан утицај на вашу тежину добитак или губитак тежине процеса заједно са колико летаргију или енергетско осећате током читавог дана, редовно узимање ђумбир роот суплемената у било ком облику може донети приметне промене у својим нивоа шећера у крви. Људи који су више склони са ниским нивоом шећера треба увек уградити корена ђумбира додатке у својој редовној исхрани да избегнемо такве проблеме. Гингер је утврђено да је ефикасан у смањењу инциденце дијабетесне нефропатије (оштећења бубрега).

12. Против надимања

Ђумбир се смири желудац, захваљујући надимања (гасова протјеривању) имовине. Тако, она даје олакшање од надутости и гасова и смањује надутост. Препоручљиво је да се ђумбир у дозама од 250 до 500 мг, 2 до 3 пута дневно, да би олакшање од надутости.

13. Олакшање од Хеартбурн

Ђумбир се користи као природни лек за лечење горушице. Чај од ђумбира је веома ефикасна за ту сврху.

14. Заштита против Алцхајмерове болести

Недавна истраживања указују да се Алцхајмерова болест се наследна и ради као заједнички болести у многим породицама. У случају да припадате таквој породици и желите да се заштитите од Алцхајмерове болести, онда треба да садржи ђумбир корен у својој свакодневној исхрани. Истраживања даље наводе да ђумбир успорава процес којим мозак губи ћелије, што може бити претеча Алцхајмерове болести. Ђумбир помаже у заштити и очувању мождане ћелије, чиме се држећи сте активни, кохерентан и упозорења за дужег периода.

15. Промовише Веигхт Лосс

Ако желите да смршате, онда ђумбир корен може бити од велике помоћи, јер игра значајну улогу у процесу мршављења. Он је рекламира као један од највећих масти горионика јер не само промовише општу губитак тежине, већ и елиминише тврдоглаво масти из свог тела. Корен ђумбира додаци учинити да се осећате сито након што поједе оброк, чак и у малим порцијама. Ово ограничава унос хране, чиме се изазива губитак тежине.

16. Пацкед с етеричним уљима

Ђумбир корен је упакован са мноштвом етеричних уља, као што су зингерон, Гингерол, фарнесен, шогаол и п-пхелладрен, цитрала и цинеол у малим количинама. Гингеролс побољшати покретљивост црева и акт као аналгетика. Они смири живце и пружају антибактеријска и антипиретска користи за тело. Студије такође откривају да гингеролс су изузетно ефикасни у ублажавању мигрену.

17. Снижава холестерол и крвни притисак

Антиоксиданс својства етеричних уља у корена ђумбира су високо ефикасни у лечењу проблема са зглобовима, грозницу, кашаљ, зубобоље, бронхитис, реуматоидни артритис, остеоартритис и олакшава симптоме тендонитис. Неке студије су откриле да су корена ђумбира додаци могу смањити холестерол и крвни притисак. Она такође помаже у спречавању унутрашње угрушке крви.

18. Побољшава Иммунити

Снажан имуни систем може да задржи све болести и инфекција на одстојању. Уместо да узимају лекове за лечење одређене болести или стања, увек је боље да се предузму мере да их спречи. Ђумбир корен екстракт је веома корисно за побољшање имунитета вашег тела. Редовно конзумирање ђумбира у малим количинама смањује ризик од можданог удара за елиминисање масних наслага у артеријама и чување циркулацију бесплатно.

19. Манагес Остеоартхритис

Медицински својства која гингер але садржи помоћи у смањењу упале изазвану кости болести као остеоартритис (1). Према студијама, ово пиће може да повећа енергију код људи који пате од ове болести. Покретљивост зглобова је повећана, и опуштање је изазвана. Природни ђумбир помаже у доношењу тело мека и побољшање расположења. Количина времена да ово пиће треба да имају ове ефекте зависи од степена тежине болести костију.

20. Јача срце

Према кинеској медицини, пиво од ђумбира је такође познат као веома ефикасан у јачању срца. Ниво холестерола може да се спусти, а унутрашњи згрушавање крви може да се спречи када пијеш ово пиће редовно. Ова игра важну улогу у превенцији стања као што је мождани удар. Да би заштитили своје срце, чине овај укусан напитак део вашег редовног исхране.

21. Елиминише слободне радикале

Гингер пиво има антиоксидативна својства која помажу у отклањању слободних радикала, који могу бити последица метаболичких реакција у вашем телу. То, заузврат, доводи до заштите ткива у организму од оштећења. Ћелије тела се такође може оштетити слободних радикала јер су крхки зидови ових ћелија. Када дође до овог оштећења, ћелија мутација је резултат. Ћелије које мутирани изазове развој здравственим проблемима као што су реуматизам, артритис, и катаракте.

22. Загрева тело

Термални ефекат који пиво од ђумбира помаже да одрже тело топло и штити је од хладноће. Истраживачи су открили да су својства топлоте генерише Гингер потврдио њене способности да шири крвне судове. Ово помаже у складу тело заштићена је од хипотермије и других медицинских стања која су изазвана хладном времену. Биолошка функционисање је такође подржан и проток крви стимулише због дилатација крвних судова.

23. Помаже у Диссолвинг камена у бубрегу

Људи са проблемима са бубрезима може изузетно користи од редовног узимања гингер але. Добро је познато као природан лијек који помаже растварање камена у бубрегу (2). Да бисте избегли операцију за овај проблем, редовно пију ову пиво и растварају камење природно.

24. Користан Ин Селф-побољшање

Ђумбир уље је такође користан за побољшање концентрацију тако да можете да медитира и изузетне резултате у својим духовним праксама. Истраживање показује да је ђумбир уље напада негативних поена у вама и повећава самопоуздање. То враћа свој унутрашњи енергетски биланс, због чега се осећате позитивне и мотивисани да се држи своје циљеве и покушати да превазиђу препреке. Ђумбир уље је инструмент у елиминисању негативан аспект ваше личности, тако да промените на боље.

25. Тровање храном

Тровање храном може бити изазвана услед излагања токсичним супстанцама или због узимања заражене и устајалог хране. Ако се не лечи на време, ситуација може заиста постати суморна. Ђумбир уље је један од најбољих домаћих правних лекова који елиминише токсичност изазвану због тровања храном из тела брзо. Гингер уље је такође ефикасан у лечењу бактеријске дизентерију и цревних инфекција различитих типова.

26. Смањује тестиси упале

Тестиси су веома важне и деликатне мушки органи, и упала у овој области може да изазове несносне болове. Према истраживачима, коришћење ђумбира уља на упале смањује бол значајно.

27. Лечење целулита

Ђумбир етерично уље је ефикасна у смањењу целулита и симптома проширених вена. Међутим, у случају да имају врло осетљиву кожу, требало би да га користите у комбинацији са другим етеричним уљима, као што су чемпрес или рузмарина.

28. Смањује желудац

Корени ђумбира су богате хемикалије као што су схогоалс и гингеролс. Када конзумирате екстракт ђумбира у било ком облику да се олакшање од болова у стомаку, ове хемикалије смирује цревни тракт, чиме се спречава болест кретања, дајући олакшање од повраћања, мучнине, пролива, и грчеве у стомаку грчева. Од ђумбир елиминише основне факторе који изазивају болова у стомаку, то је једнако ефикасна у лечењу стомачни грип.

1. Користећи свежег ђумбира За желудац

• Узмите мали комад свежег ђумбира и исеците га на комадиће.

• Посути мало соли над Ђумбир пресецима једнако тако да сваки комад ђумбира је прекривен неким количином соли.

• Цхев овим кришке један по један током читавог дана непрекидно.

• Такође можете додати дјумбир кришке у своје рецепте за побољшање варења и спречавање стомачне тегобе.

 2. Ђумбир и шаргарепе сок

• Оперите ђумбир корен правилно.

• Скините ђумбир величине једног инча и исећи га на танке кришке.

• Узмите једну јабуку и око 3 до 5 беба шаргарепу и исећи на комадиће.

• Бленд је ђумбир, шаргарепу и јабуку у миксер и соја.

• Додајте кашичицу лимуновог сока на њега пре пиће.

• Ово пиће је ефикасна у лечењу хроничног бола у стомаку и поремећаја.

 3. Ђумбир и масла (разјашњено маслац)

• Сломи мали комад ђумбира за издвајање сок из њега.

• Мик једну кашичицу ђумбира сока са 1 - 2 кашичице прозрацног путера или гија.

• Мешати користећи кашику и конзумирају ову мешавину да се тренутно олакшање од бол у стомаку.

• Можете користити ову лек за лечење своје редовне стомачних проблема и бол.

• Сасвим је сигурно за дневни унос.

 Третирање стомака гасова и надутост са ђумбиром

Лечење Метод: 1

• Опрати и ољуштити нови комад ђумбира и екстракт сок из њега.

• На сок ђумбир, додати малу количину шећера и додати обе ове састојке у чашу топле воде.

• Пијте га да се брзо олакшање од свих врста надимање и гасове проблемима, укључујући надутости.

• Можете истовремено и трљати ђумбир етерично уље на стомаку да убрза процес опоравка.

Лечење Метод: 2

• Узмите кашичицу сваки од црног бибера, ђумбира у праху, коријандера семена и осушених менте.

• Гринд све ове састојке и направити фину прах.

• Узмите једну кашичица овог праха два пута дневно са топлом водом да се брзо олакшање од болова у стомаку.

• Можете користити ову исти третман за лечење гаса проблема и лоше варење. Може се чувати дуже време у херметички затвореној посуди.

Користећи све ове методе, можете ефикасно лечити различите врсте стомачних проблема. Такође можете спречити тело од почетка обољења желуца, као и ђумбир је такође ефикасна у отклањању токсичних слободних радикала у вашем телу.

29. Цурес Артхритис

Захваљујући озбиљних нежељених ефеката конвенционалних НСАИД лекова који се користе за лечење артритиса бол, лекари и истраживачи траже новије и алтернативне лекове. Користећи ђумбир долази преко као снажан алтернатива у том погледу. Ова биљка, користи од давнина за кулинарске потребе, може бити ефикасна у лечењу артритиса бола (3). То је доказано антиинфламаторна својства и коришћење је безбедно за већину људи, и локално и интерно (4).

Скин Предности Гингер

Поред свог лековитог вредности, ђумбир се користи у нези коже, као и. То се често користи у великом броју комерцијалних производа за побољшање коже. Ђумбир сок се често примењује локално за лечење неколико питања коже. У наставку су ђумбир користи за кожу:

30. Користи анти-агинг

Ђумбир садржи око 40 антиоксидантна једињења која штите од старења. Она побољшава изглед ваше коже уклањањем токсина и стимулисање циркулације, што је резултирало у испоруци више хранљивих материја у кожу. Антиоксиданси спречавају оштећења од слободних радикала, чиме очување младалачки изглед коже. Она побољшава еластичност, што ваша кожа чвршћи и младалачки. На тај начин, он успорава знакове старења.

31. Смирује Бернс

Применом свеж сок од ђумбира може олакшати бол и излечи жртву кожу је враћање у природном положају. Такође можете трљати свеж ђумбир парче на кожи два до три пута дневно да бледи ожиљке у року од 6 до 12 недеља. Осигурати да се користи свеж ђумбир слице сваки пут за локалну примену.

32. Брише бубуљице и акне

Бити моћан антисептик и средство за чишћење, ђумбир помаже у одржавању коже чиста, глатка и без мрља. Осим тога, такође оживљава и подстиче вашу кожу. То је уједно и најбољи природни акне-борба оружје, јер смањује стопу формирања акни и ерупције убијањем и чишћење бактерије акни изазивају.

 33. Лечење хипо Сцарс (Вхите Ожиљци)

Хипо ожиљци настају када кожа губи пигментацију, и углавном беле или много лакши од стварне боје коже. Ђумбир може смањити појаву хипо коже у значајној мери. Све што је потребно да урадите је да смањи на делић свежег ђумбира и даб га на хипо подручја и оставите га неко време. Видећете благо побољшање у року од недељу или две. Међутим, то треба учинити сваки дан без изузетка за запажене резултате.

34. Тонове коже

Ђумбир је познат по својим афродизијак антиоксидативна и тонирање својства која доприносе блиставе коже. Можете припремити једноставну маску мешањем две ренданог Гингерс са две кашике меда и једне кашичице сока од лимуна и фрижидеру најмање 30 минута. Нанесите га на лице и исперите хладном водом након 30 минута. Ово ће хранити и омекшати кожу и спречава старење.

Гингер Предности за косу

Ђумбир се користи за лечење косе вековима у ајурведксој медицини, која се ослања на биља за лечење болести. Ђумбир уље је посебно корисно у том погледу, јер стимулише раст косе. Стога, ђумбир је користан за вашу косу на следеће начине.

35. Стимулише раст косе

Гингер повећава темена циркулацију, доводи до протока крви у скалп. Тако, она стимулише фоликуле длаке и подстиче раст. Масне киселине су присутне у гингер су корисни за танке косе. Можете направити маску за косу од решетка једну кашику корена ђумбира у малој посуди и додаје једну кашику уља јојобе на њега. Масирајте кожу главе са ове мешавине у кружним покретима и оставите 30 минута или дуже. Исперите и шампон као и обично. То ће борбу против губитка косе и Прореде косу и стимулише раст косе.

36. Добар за суву и крта коса

Ђумбир је одличан за суву и крте косе јер садржи витамине, цинк и фосфор који пренесе сјај Вашој коси.

 37. Лечење губитак косе

Ђумбир корен је велики лек за губитак косе. Екстракти Гингер би ваша коса јача и пријатна мириса.

38. Лечење Сплит Ендс

Сплит крајеви су настаје када се фоликули оштећена услед изложености загађивача и прекомерне топлоте. Екстракти ђумбир може да се користи у лечењу оштећених фоликула длаке.

39. Лечење перути

 

Перут је један од најчешћих проблема скалпа. Ђумбир има антисептичко особине које могу да помогну да се реши перути. Ђумбир уље је делотворан правни лек у борби против перути природно. За ту сврху, можете помешати две кашичице свеже ренданог ђумбира са три супене кашике сусамовог или маслиновог уља, и додати цртицу лимуновог сока у смесу. Масирајте кожу главе са њом и исперите после 15 до 30 минута. Ово би требало да се уради три пута недељно да бисте добили перут без скалп.

Савети за кување

1. Домаћа Гингер Але

Многи људи данас воле да направе свој румбира код куће. Бићете изненађени да знају колико је лако. Не треба пуно састојака, а ви не морате да потрошите пуно новца. У ствари, једна од предности што своју румбира је да дођете до сачувати готовину приликом доношења пице са састојцима који знате су свеже. Ако желите румбира да је 100% природан, направити један у веома сопственој кухињи без муке.

Да би румбира код куће, све што је потребно је:

• Свеже, органски исечен ђумбир - 1 ½ шоље
• Свеже сок од лимуна - ½ шоље
• Шећера - 1 ½ шоље
• Сода - 1 литар

правци

• Помешајте ђумбир, шећер и воду у шерпу и довести до кључања. Добро промешати да се уверите да је шећер раствара у потпуности.
• Спустите температуру и кувајте 15 минута, док се не претвори у сируп.
• Процедити и онда оставити да се охлади до собне температуре.
• Додати сок од лимуна и промешајте.
• Додајте киселу воду и добро промешати.

Са овом рецепту, можете направити осам чаша укусне гингер але.

Гингер Нутритион Фацтс

Ђумбир има велику хранљиву профил садржи протеина, калцијума, гвожђа, фолне киселине, угљених хидрата, шећера, растворљивих и нерастворљивих влакана, натријума, витамина, минерала, масних киселина и аминокиселина што га извор драгоцених дијететских елемената.

~~ аттТаб_1 ~~

Гингерол: Гингерол је добио жути, оштар уље у ђумбира који је одговоран за преношење са интензивном укус. Његова хемијска структура слична оној капсаицина, једињење које даје љуте папричице свој пикантни укус. Гингерол поседује анти-инфламаторна својства и модулатор шећера у крви. Штавише, регулише два важна ензима који управљају тип - 2 дијабетеса и инхибира циклооксигеназе, ензим који промовише инфламацију.

• Шогаол: То је фенолна једињење које је утврђено да поседују значајне антиинфламаторне и антиканцерогена својства, што ефикасни против рака дојке. Имају веће анти-инфламаторне и антитуморски ефекат него Гингерол, резултира у превенцији плућа и дебелог црева.

• Витамини и минерали: витамин Б6 је такође ефикасан у смањивању упале. А1 ОЗ. Сервирање ђумбира обезбеђује око 2,5% препоручене дневне вредности (ДВ) витамина Б6. Свеж ђумбир има већи садржај витамина Б6 од осушеног или шећер излечи ђумбир као сушења или додавање шећера може уништити витамин Б6. Ђумбир садржи скромне количине важних минерала. Унцу ђумбира даје око 2 до 3% од препорученог ДВ магнезијума, калијума, бакра и мангана. Калијум је витална за одржавање електролита равнотеже у телесним течностима, магнезијум помаже у мишићну релаксацију, бакар управља метаболизам шећера у крви и костију, а манган представља компонента антиоксиданса ензима супероксид дисмутазе.

Шта можете да урадите са Гингер Роот?

Укусна паста за кари може извршити мешањем сувог или свежег корена ђумбира са црним луком, ким, белог лука, парадајз, цилантро и сенф семена. Ова комбинација се меша у миксеру и додаје да безброј варијанти супе, меса и поврћа кари.

• Традиционално се користи у лимун, Спондиас и припрема лимун кисели краставци.

• Свеж ђумбир корени такође користити за припрему различитих типова бомбоне, медењака и кекса и зачинских грицкалице.

• Чај од ђумбира је један од најпопуларнијих пића на свету, посебно у азијским земљама.

• Ђумбир корен сок се користи као гарнисхинг сируп комбиновањем са јабукама, лимунов сок, и шаргарепа.

• Ренданог ђумбира корен се посипа на различитим врстама посластица за побољшање укуса.

• Неки од најпопуларнијих рецептима корена ђумбира укључују дјумбир слаткише бундеве дјумбир колаче, ђумбир сируп за прављење румбира, ђумбир укусима палачинке и још много тога.

 Смернице

• Гингер може узети иу свеже и сушене облицима за разне медицинске сврхе. Доступан је у облику уља, капсула и тинктура.
• Ђумбир је углавном без нежељених ефеката, али неки људи могу да доживе благи горушицу, пролив и стомак узнемирен. Особе које пате од камена у жучи треба да се консултују са својим лекаром пре конзумирања ђумбира.
• Трудница и дојиља не би требало да дјумбир допуне без консултације са лекаром. Ђумбир може интеракцију са проређивање крви, високог крвног притиска и дијабетеса лекова.
• Ђумбир је лако доступан у већини индијским кухињама. Сип на Чај од ђумбира, или га користити као додатак, да ли си сигуран да потиче велике користи од овог чудесног биљке!

Како би било да расте ђумбир на своју руку? Само посадимо ђумбир корен у земљишту и видим да помножите у року од неколико недеља да вам дам свежег корена ђумбира сваки дан. То треба мало одржавања и пружа велике користи. Осим тога, када је раст органски без пестицида, ефекат на корена ђумбира једињења буде побољшана.

Дакле, сада знате шта су предности ђумбира у детаље овде. Да ли знате неке друге здравствене користи од корена ђумбира? Поделите са нама у одељку коментаре испод.

Видео на здравствене бенефиције ђумбира

Препоручени чланци

• Је Гингер на делотворан правни лек за артритис бол?
• Је Гингер дјелотворан правни лијек за јутарња мучнина?
• Узмите ђумбир и Саи Гоод Бие високог крвног притиска Једном за свагда!