14 неочекиваних нежељених ефеката маслиновог уља

Постоје две стране сваке медаље.

Овај познати изрека значи да постоји и добро и лоше стране у сваком састојак. Маслиново уље није изузетак. Рекламира да буде један од најбољих у прехрамбеној и његу коже свету, ово уље има бројне здравље и лепоту предности да понуди.

Али маслиново уље такође долази са одређеним недостацима које могу да изазову значајну штету свом здрављу. Цхецк оут споредне ефекте маслиновог уља пре него што почнете да га користите.

Топ 14 Сиде Еффецтс маслиновог уља

Хајде да причамо о првих 10 маслиновог уља нежељених ефеката који се могу узети данак на ваше здравље:

1. Узроци акне

Претерана употреба оилве уља могу да оштете кожу и повећати шансе за акни.

Маслиново уље тешка. То не брзо апсорбује у кожу, и ствара дебео слој на кожи, зачепљења пора. Дакле, ако сте често га примените на вашој кожи, она се претвара у лепљиву површину, заробљава сву прљавштину, прашину, и себума у ​​њу. Овај процес отвара пут за појаву нежељених акни и бубуљица.

Дакле, не претерујте са применом маслиновог уља на својој кожи-два пута недељно би требало да буде довољно да добијем тен који је гладак и хидратисани.

Напомена: Ако имате масну кожу, то је боље за вас да избегне маслиново уље у потпуности због своје природно лепљива и масна природе.

2. Могу да изазову алергије

Неколико људи показују акутне алергијске реакције на маслиновом уљу. А ако сте један од њих, ја бих предложио да останете далеко од тога-ово уље ће само погоршати своје стање.

Маслиново уље може изазвати озбиљне алергије, као што контактни дерматитис, екцем, респираторне алергије, итд. То је углавном доживљава током или након локалне примене уља. Они који су склони алергијама може суочити са овим питањем након што су конзумирали нешто што има маслиново уље као један од састојака у њиховој храни. Увек је боље да знамо маслиновог уља користи и нежељене ефекте пре него што редовно конзумирање.

Напомена: Ако приметите било какве симптоме овде поменуте, одмах се обратите свом лекару. Запамтите, превенција је боље него лијечити. И не би да твој услов да погорша.

3. Узроци осип

Као што је раније објашњено, људи са масну кожу треба избегавати маслиново уље у потпуности.

Масна кожа је резултат неконтролисаног лучења себума. Када маслиново уље комбинује са природно масну кожу, може да изазове озбиљну иритацију, осип, црвенило и на својој кожи.

4. Не Сејф на бебином Скин

Бебе имају врло осетљиву кожу, а користи маслиново уље на њима може да буде рискантно. То може узроковати осип, црвенило и иритацију на кожи.

То је зато што, нарочито код новорођенчади, ми смо тек треба да зна да ли је беба алергична на том уљу или не. И озбиљно, зашто ризиковати када можете имати и друге сигурне опције, као и кокосовог уља, за масажу твој мали андјео?

Напомена: Ипак, ако сте спремни да користите маслиново уље, увек користите квалитетну екстра дјевичанско маслиново уље за кожу бебе.

5. Није погодан за суву кожу

Маслиново уље није добар избор за оне који имају превише екстремно суву кожу. Многе студије су закључили да олеинска киселина присутна у маслиновом уљу је одговоран за разбијање природне хидратантни способности коже у случају суве коже.

6. Може изазвати митисера

Са својом изузетно лепљиве и масну природе, маслиново уље може отворити пут за раст митесера на вашем лицу.

Као што је раније објашњено, масна маслиново уље ствара слој на кожи који заробљене у блату и мртве коже у њој. То, заузврат, чини пут за формирање митесера.

7. Засићене масти-Релатед Дисеасес

Маслиново уље је богат извор мононезасићених масти. Свака кашика овог уља садржи око 14% засићених масти и 120 калорија.

То је огромна количина-скоро три пута већа него код 4 оз пилећих прса. Редовно конзумирање сировог маслиновог уља може да повећа ризик од смртоносних болести као атеросклерозе, гојазности, срчаног удара, можданог удара, рака дојке и рака дебелог црева (1).

8. Транс-масти болести везаних

Маслиново уље је често рафинисано или делимично хидрогенизована под високим температурама и притиском. Овај процес мења њену молекулску структуру и сагорева здрав омега - 3 масне киселине садржане у маслине.

Она такође утиче на ниво холестерола у нашој крви смањењем 'доброг холестерола "и повећање" лош "један. То, на дужи рок, повећава опасност од кардиоваскуларних обољења (2).

9. Ловерс Блоод Сугар

Ово уље може да смањи ниво шећера у крви испод нормалног нивоа. Маслиново уље чини пут за повећану отпорност на инсулин; то је главни разлог за његову активност против нивоа шећера у крви. Током потрошња може учинити склони да неколико здравствених компликација, као хипогликемија, знојење, дрхтање, слабост, итд

10. Снижава крвни притисак

Маслиново уље је познато да би наше срце здравим. Али, студије су показале да прекомерно конзумирање маслиновог уља може изазвати масовну пад крвног притиска. То је штетно за наше опште здравље као што смо постали осетљиви на многе проблеме, као што су вртоглавица, несвестица, можданог удара и болести бубрега (3).

11. Изазива запаљење

Препуно масти, маслиново уље повећава шансе за развој упале у нашем телу.

Садржи велику количину олеинска киселина (око 78%) који игра виталну улогу у отпуштању липополисахарида (ЛПС)), додату на великим масти богате честица липопротеина називају хиломикроне из црева у крвоток. Што више ЛПС присутан у крви, већи степен упале изазване имуним ћелијама.

Додатно, маслиново уље такође промовише веће нивое маркера, као инфламаторних цитокина, који су повезани са хроничним запаљењем (4).

12. Жучна кеса камни / Блокада

Један од озбиљних нежељених ефеката маслиновог уља. Требало би да се клони одузима превише маслиново уље јер то може блокирати жучна кеса или проузроковати болне жучи. Наша јетра производи жуч, која се накупила у жучне кесе. Али, када наше тело има вишак масноће, а ми укључити маслиново уље у нашој свакодневној исхрани, ово складиште жуч почиње да лучи и емулзија од масти. То на крају резултира камења или блокадом.

13. Могу да изазову дијареју

Висок садржај масти маслиновог уља може изазвати пробавне поремећаје и изазвати гастроинтестиналних проблема као што су дијареја.

Сви знамо јаке лаксатив својства маслиновог уља. Дакле, када смо га конзумирају у великим количинама, наш систем постаје неспособан да га у потпуности свари. Као резултат тога, развили смо мала до умерена пролив (5).

14. Високи калорија

Непотребно тежине је један од главних споредних ефеката превише маслиновог уља потрошње.

Маслиново уље, као и свих других уља и масти, представљају главни извор калорија. Бићете изненађени да знају да је сваки 16 грама маслиновог уља садржи калорије које су једнаке ваша два дана калорија услов (4.000 по килограму); далеко више него чак и рафинисаног шећера (1.725 калорија по килограму).

То је разлог зашто никада не би требало да кува цео свој курс оброк у маслиновом уљу. Ситна киша на врху ваших оброка, наравно, је сигурније опција.

Као што сам сазнао, маслиново уље је одлична и здрава опција, само када се конзумира у складу са препорученим нивоима. Да ли знате било које друге нежељене ефекте маслиновог уља? Да ли сте упознати са овим чињеницама? Да пишите нам у коментар поље испод!

Остане у доброј форми, остати здрав!