Јога изван граница

Аманда Бицуум, веллнесс тренер и здравље крсташ мења свет, један јога сједницу на време. Од безбрижан младић до свесног јога и фитнес водич Аманда Бицуум је прешао дуг пут. Превазилажење личну кризу кроз доброту јоге Аманда је одлучио да прошири своје невероватне предности. У том трагању, она путује широм Јужне Азије, на састанку јога наставника и гуруа, разумевање и учење здравствене концепте стара времена.

Све 25 година Аманда супротставља традиционалне лековита методе са модерним третмана да одговара савременог грађанина. Она је недавно осмислио једноставан и здрав "Повер Иога фор Веигхт Лосс" технике и СТИЛЕЦРАЗЕ ухваћен са њом на радионици јоге у Гоа да причам о томе. Ево неких извода из нашег разговора са њом. Прочитајте на.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Зашто мислите да Снага Јога је идеална за мршављење?

Аманда: Да бисмо разумели тежину, прво морамо да погледамо шта је то. Тежина је симптом неравнотеже у телу. Јога је алат који се користи већ хиљадама година да помогне у проналажењу јединства и равнотежу унутар. Јога је метод свести покрета. Снага јога је развијен да помогне практиканта у извлачи максимум из свог времена проведеног на подлогу. Кроз слање прави свести на свим деловима тела, може се преусмјерити проток енергије ствара равнотежу између ума, тела и духа. Асана пракса ће помоћи тон, продужи и ојача мишиће.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Можете ли нам рећи нешто о вашем личном путу мршављења кроз јогу?

Аманда: Јога је дошао код мене у време када ми је било потребно највише. Био сам депресиван, изгубљен и физички одвојена од мог тела. Ја сам угојила и запуштена потребе мог организма. Све се то променило када сам се обавезала на свакодневну праксу јоге. Моје навике нису више деструктивна. Почео сам да једе боље и част моје тело. Усвајају и навике које су служиле мој највећи СЕЛФ него навикама својих вршњака који су ме окруживали.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Који је ваш стил наставе и шта структура да пратите да помогнете својим клијентима кроз процес лечења?

Аманда: Мој стил наставе јоге је детаљ заснива. Ја се фокусирати на усклађивање и свести тела. Мој циљ није да студент има најзгоднији асана, него да их научи самосвест кроз возило њиховог тела. Мој стил исхране је слична. Ја се фокусирати на стварање мале промене начина живота који подржавају општи циљ. Ја образује студенте, ја их се научити ЗАШТО иза шта, и им то даје алате да прође кроз процес једном сам више физички присутан да их води.

Цлицк Хере то Ордер Аманда искључиве Иога фор веигхтлосс Цоурсе

СТИЛЕЦРАЗЕ: Реците нам нешто о трансформацији ваши лични клијенти су прошле кроз узимањем овог Повер Иога путовање.

Аманда: Студенти који су остали са мном током година и даље, јер схватају вредност да ова пракса је, не само на свом телу, али њихов живот у целини. Они долазе из различитих средина неки жели да се приближи свом телу, неки да боље разумеју њихове умове. Ова пракса им помаже да пронађу равнотежу унутар. На Западу, јога се сматра само физичке вежбе. Структуриран сам своја предавања на начин где се истакао је физички и ментални аспекти јоге. Кроз физичком можемо боље разумети ум, када се превазиђе ума, да се укључе у нашим највишим себе.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Који савет би дао некоме ко има проблема са чак почетком прве недеље Повер Иога фор Веигхт Лосс наравно?

Аманда: Јога је пракса; потребно је време и стрпљење. Најважнија ствар за било ког појединца, узимајући овог курса је да изврши. Обавезују да се појављују сваки дан, без обзира на то колико умор или бол у ваше тело је. На крају крајева, ово радите за вас. Не ради се о томе како добро обављате на подлогу тог дана; ради се о појави. Када је у питању храна, поставити чврсту намеру зашто желите да направите ову промену (било да је губитак тежине, лифестиле, итд), бити искрен са својим замкама и имају систем постављен на месту ће вам помоћи да превазиђу своје слабости. Једино што нас спутава у постизању нашег највећи и најбољи потенцијал је сами. Када смо схватили смо постали слободни.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Оно што своју тежину програм губитка поред осталих режима за губитак тежине доступних на тржишту?

Аманда: Када радим са својим клијентима не фокусирати на самом тежине; Ја се концентрисати на узрок тежине, која може бити различит за свакога. Узмем приступ био-индивидуалности, што значи да ниједна особа није иста. Тежина може се активирати физички (због повреде, болести или неравнотеже хормона), ментално (због жеље да се контролише или осећање ван контроле) или емоционално (који се истакао или депресивни). Мој приступ мршављења је јединствена јер сам помогну клијентима сазнати зашто је тежина постоји на првом месту. Ви не можете решити проблем са тежином на дуге стазе ако немате разумевање шта је узрок. Ја не фокусирају на детаље као што су бр. Калорија, врста хране да једу. Уместо тога, ја ћу се концентрисати на помагање појединац сазнати шта их најбоље служи техникама свести.

Цлицк Хере то Ордер Аманда искључиве Иога фор веигхтлосс Цоурсе 

СТИЛЕЦРАЗЕ: Како мислите Јога помаже у решавању савременим питањима начином живота као што су стрес?

Аманда: Стрес је модерна болест дан. Она долази првенствено из ума. Свака особа виевс стрес дифферентли- шта може истаћи један појединац би могао бити узбудљиво друго. Учењем да се боље разумеју кроз праксу јоге, можемо поправити наше умове учењем нисмо ум и да имамо могућност да се креће изнад ума.

Ум је средство да нам помогну у овој физичкој реалности; то може бити наш најбољи пријатељ или наш најгори непријатељ. Сабраност технике нам помоћи да те јасније види и реконструише своје шаблоне, веровања и навике које стварају модерне дан болести као што су стрес, анксиозност и депресију.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Какви људи долазе на своје сесије? Како они реагују на алтернативним методама лечења које пропагирају?

Аманда: Људи ја сам радио са долазе из свих сфера живота. Успешни предузетници који су изван истакао, доживљава надбубрежне умор, Гут неравнотеже и живот радних неравнотежа, особи која тражи помоћ са губитком тежине, хормонске регулације и укупног менталног и физичког веллнесс. Моја највећа жеља је да људи успеју, ја почети полако и имплементирају мале промене које су добити. Радим пуно да се врати у прошлост и разумети како претходна искуства често стварају навике које су проблематичне за клијента. Крећемо споро и правити мале промене које имају трајни ефекат. Већина клијенти не разуме увек методологију, али после недељу дана вежбања, они почињу да виде резултате и посвећени путу, у вези с тим.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Како комбиновати источни и западни концепти вежбања и свести у своје веллнесс програме и како су ови формати примљени широм света?

Аманда: На Западу, наш примарни фокус је на научно-индивидуализацију и специјализацију делова покретних који чине целину. На Истоку, примарни фокус је супротно. Ради се о гледа на свим деловима у целости покушава да схвати како сваки утиче на друге.

Мој програм је о повезивању на ум, тело и дух. Кроз праксу јоге Асана, падамо у свести тела и онда открити обрасце и навике ума. Онда, идемо даље ума и потонути у дубине душе, простор који нас све повезује. Мој програм користи знање које сам стекао са Запада у разумевању науке како тело функционише и комбинује их са мудрошћу сам стекао из проучавање филозофије Истока.

Цлицк Хере то Ордер Аманда искључиве Иога фор веигхтлосс Цоурсе

СТИЛЕЦРАЗЕ: Да ли су ваши тетоваже утиче иоур индијски јога путовања? Шта је инспирисало да се они урадили? Реците нам причу.

Аманда: Да, неки од њих су. Сваки пут кад се обавезала да себе кроз унапређење своје студије у јога / свесност, било је монументално у мој пут напредују. ОМ на левом стопалу је да ме подсети да медитирам више. Ово сам добио након мог првог обуку наставника.

На Западу, јога је све о асане, али знао сам да је стварна пракса је много дубље од тога. Када седим у Падмасана, Ом суочава се ме подсећа на мом путу. Од студија у Индији, схватио сам да је стављање свети симбол испод колена сматра нечистим. Поштујем то мишљење и схватити одакле то долази из, културно.

Ин тхе Вест, тело је тело; ниједан део није важније од остатка (ја сам спој Истока и Запада.) сам дизајнирао своју задњу комад када сам одлучио да се посвети након мог Дхарма. То је комбинација Дхарма воланом (будистички симбол који представља 8 племените истине), Сунце и Месец представља женску и мушку енергију која је у свима нама. И лотосов цвет представља континуирану цветање лепоте у просветљења.

СТИЛЕЦРАЗЕ: У видеа, препоручујете сабран једење, реците нам шта он подразумева. Како неко може да почнемо са тим? И, шта по вама је идеална дијета?

Аманда: Имајући јело је као што звучи, бити свестан / свесна шта једете, како једете и колико једете. Исто тако, зашто једете. Једење је таква друштвена ствар коју можемо да се изгуби у њему. Једемо јер нам је досадно, јер су сви други то ради зато што је ту и сл). Провера се пре јела ништа је најбољи пут напред.

Запитајте се питање "Да ли је то оно што моје тело сада треба?" Успори када једете, дати свој пут телу да свари и сигнал до вашег мозга када су пуне. На овај начин се не прејести. Проверите после једете и видите како се осећате, бићете изненађени колико ствари једемо да нас не служе.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Како уградити индијске биљке у свој храни? Реците нам неколико омиљених рецепата који садрже индијски / органских састојака.

Аманда: Волим кардамом, ђумбир и чена за варење! Ја их користим много у својим чајевима (Имам јединствен бренд излази ускоро користећи адаптогениц биљке које су створене док сам живео у Индији). Такође користим куркуму на скоро све. То је невероватно да упале борбе против које је узрок већине болести. Ја га користити у посластица, доручак, чајева и више! Ја сам створио посебан оброк комплет за све купце који купују овај програм да им помогне да успеју у овом процесу.

Све ове рецепата су развијени док сам живео у Индији користе намирнице које су биле доступне на локалном тржишту (све намирнице које ће бити лако наћи у западним тржиштима.) Лично, ја сам заузета жена која нема тона времена да проведе у кухињи. Међутим, знам да је значај и вредност која кување јела може имати на свом укупном благостању и виталности. Комплетан пакет има 21 лако и једноставно рецепата који трајати 30 минута или мање да чине и обично су урадили у 3 корака или мање! Свако може наћи ове рецепте овде: амандабиццум.цом

СТИЛЕЦРАЗЕ: Шта радиш у слободно време? Како се опустите?

Аманда: Играм доста ацро јоге, до акупунктуру, кувар, читати, слушати подцаст, плес и ухвати корак са пријатељима на Скипе (као многи моји пријатељи су често широм света). Волим да проводим време на плажи када је то могуће и сам страствени путник.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Који је ваш гледате на минималну и окружење свесног живота?

Аманда: минимализам је кључ када је у питању помоћ животне средине. Имамо више него што је потребно у овом свету, ми ВАИИИИ троше превише као друштво у целини. Ја сам живео на Западу, ја сам имао "све ствари" онда сам живела на истоку и имао скоро ништа. Из искуства то није оно које сам имао да битно већина, то су људи који су ме окружују да направи разлику.

Бити свестан ваших избора, шта сте купили, где и зашто прави разлику. Покушајте да подржи локалне производе што је више могуће. Покушајте да користите мање и подршку компанија и брендова који се раде добро не само за своје џепове, али у свету. Јога брендови ја радије су Тееки и шаргарепа банана бресква.

СТИЛЕЦРАЗЕ: Како планирате да проширите вашу организацију? Да ли имате планове да ослободе свој бренд и сет здравствених производа?

Аманда: Аххх одлично питање! Сада, ја почињем са хостинг догађаје и повлачи широм света да се људи на трансформационих искустава налик онима сам добио да пошто ја смо путовали. Ово су о стварању значајне искуства за људе кроз праксу ангажовања заједнице, технике за лични развој (јога, медитација, свесност радионице) и повезивање са Земље и истомишљеницима. Следеће, имам линију здравствених пића сам створених (као што је поменуто горе) користећи аурведические биљке да помогне људима да побољшају своју виталност и благостање! То ће бити доступни за друге особе да нареди и да код куће!

Цлицк Хере то Ордер Аманда искључиве Иога фор веигхтлосс Цоурсе