8 Забавна јога Познаје да ће ваш дечији вртић уживати и имати користи од њега

Деца су анђеоски и слободног духа. Они имају бујну машту која их води на место где никада неће разумети. Њихови умови деликатни и удови треба да се рукује и обликовати са пажњом. И тако јога ступа на сцену.

Зашто је Јога Велики ум и тело Тренинг за обданиште Кидс?

Јога је систематски тренинг режим који има подмлађивања и умирујуће дејство на наше тело и ум. Мала деца пролазе кроз конфликтних емоција, и јога помаже смири их. Они су такође веома флексибилан и због тога, што је пракса попут јоге ће им помоћи да искривити своје тело на различите начине.

Обично, када се јога учи у вртићу, то се ради у форми приче да се жали на машти детета. У позе укључене у дечјој јоге су мало модификоване облике традиционалних асана које помажу побољшању координације, фокус и баланс. Јога помаже смири децу доле, чинећи их више самопоуздања и дисциплиновани природно.

Вртић јога такође помаже деци опусти. То побољшава њихово расположење и мотивише их да добро у школи. Студије кажу да је јога стимулише Неурогенеза у мозгу, што побољшава когнитивне контроле у ​​децу.

Добар 45 минута јоге сваки дан за децу је довољно добар да побољшају свој унутрашњи мир. То им помаже да се боље носе са учењем брзе. Јога за децу из вртића је комбинација дубоког дисања, медитације, моралног учења и вежбања.

Занимљиво Јога позама које Кидс Вилл Лове

1. Адхо Муха Сванасана
2. Врксасана
3. Тадасана
4. Ананда Баласана
5. Баддха Конасана
6. Баласана
7. Сукхасана
8. Дханурасана

1. Адхо Муха Сванасана

Ова поза инцулцатес обрнути проток крви, а самим тим, то је велики поза за окигенате тело. Такође постаје одмара представљају који помаже детету појачања стабилност. То је база за јогу, и када дете функционише Асана савршено, мора да буде потпуно утемељен кроз обе руке и ноге. Што више напора деца ставити у овој асане, више њихов ум је забрањено лута бесплатно.

Ова поза личи на тунел, и дивна прича се врти око ствари или животиње у стању да прође кроз ће завести ум детета. Алтернативно, прича о псу истезања може да се користи да подучава асана.

Кнов Море: хттп://ввв.стилецразе.цом/артицлес/адхо-мукха-сванасана-довнвард-фацинг-дог-посе/

Повратак на ТОЦ

2. Врксасана

Ова Асана помаже да раде на смислу равнотеже и такође смирује ум. Холдинг стање у овој пози потребно затезање језгра и пуно концентрације превише. Дјеци је тешко да се опустите ум и извући фокус изнутра. Ова Асана олакшава ум и уста и држи све на свом месту као што и излазак дише кроз нос.

Прича о старом укорењен стабло у идеалном пратња ове асане.

Кнов Море: хттп://ввв.стилецразе.цом/артицлес/тхе-трее-посе-хов-то-до-анд-вхат-аре-итс-бенефитс/

Повратак на ТОЦ

3. Тадасана

Ово је један од оних моћних јога позама. То је врло једноставно, а опет, то даје светлост, снагу и мир.

Прича о војнику дисциплине је идеална упаривање са овим асане.

Кнов Море: хттп://ввв.стилецразе.цом/артицлес/амазинг-бенефитс-оф-тадасана-иога-фор-иоур-боди/

Повратак на ТОЦ

4. Ананда Баласана

Ананда Баласана или Баби Царе Посе је тако лепа асане за децу. Ова Асана подразумева Таилбоне саде на терену, што даље масаже и поравнава кичму по потреби. Ова Асана је такође велики хип-отварач, што га чини идеалним за децу.

Ова Асана може да се уради док је играо са дететом.

Кнов Море: хттп://ввв.стилецразе.цом/артицлес/ананда-баласана-бенефитс/

Повратак на ТОЦ

5. Баддха Конасана

~ Лосе Посе или Баддха Конасана је велика кук отварач. Он такође даје зглобове детета добар истезање.

С обзиром на то Асана подсећа на отворену књигу, која може указати док учи дете како да уради асана.

Кнов Море: хттп://ввв.стилецразе.цом/артицлес/баддха-конасана-буттерфли-посе-цобблер-посе/

Повратак на ТОЦ

6. Баласана

Баласана или Дете Поза је место сигурности за дете. То је уземљење представљају који умирује ум и делује као ресторативног пози. Морате бити сигурни да останете мирни и тихи док радите позу тако да деца користе да као референцу превише.

Кнов Море: хттп://ввв.стилецразе.цом/артицлес/баласана-цхилд-посе/

Повратак на ТОЦ

7. Сукхасана

Сукхасана или Медитативе, Посе је велики ослобађање од стреса. Она даје детету мир и потпуно опушта тело.

Прича о свеца или Буде ће добро радити док учи детету овај асана.

Кнов Море: хттп://ввв.стилецразе.цом/артицлес/сукхасана-еаси-посе/

Повратак на ТОЦ

8. Дханурасана

Дханурасана или лук Посе побољшава детета положај тела, као што се протеже читаве своје ситне тела, као и јача мишиће у леђима.

Ова Асана могао да буде са децом као изазов. Они ће чезну да се усаврши онда.

Кнов Море: хттп://ввв.стилецразе.цом/артицлес/дханурасана-бов-посе-хов-то-до-анд-вхат-аре-итс-бенефитс/

Повратак на ТОЦ

Деца ће волети јогу, посебно када се учи са причом. То је одлична идеја да се уведе ову невероватну праксу док су још млади и нежан. То ће изоштри њихове умове и ојачају своје тело на начин да никада знали да је то могуће. Препустите их, и видим да цветају.