8 невероватних здравствених предности Блацкстрап меласе

Већина нас не би чуо за то име раније. Али иронично, ово долази са мноштвом здравствених користи. Блацкстрап меласа је нуспродукт процеса прераде шећерне трске у шећер, а варира у зависности од количине шећера, метода екстракције, и старости биљке.

Враћајући се на тачку, шта су предности Блацкстрап меласе? Па, прочитате овај чланак и знају их!

Шта је Блацкстрап Меласе звати у различитим индијским језицима

Да, знамо Индија је дом великог броја природно расположивих правних лекова. И Блацкстрап меласа је један од њих. То је оно што се назива у неколико индијских језика:

• У Хинди - Схеера
• У Тамил - Веллаппааку
• У малајаламу - Каримбин пааву

Црни повез Меласа Предности

1. Је добар за косу
2. Помаже у лечењу Анемија
3. Може помоћ у лечењу и превенцији рака
4. Је користан за кожу
5. Може бити добро за труднице
6. Могу да олакшају менструални болови
7. Могу промовисати Боне Хеалтх
8. Понуде Кардиоваскуларни заштита

1. Је добар за косу

Наравно, ти си оно што ти коса изгледа, зар не? Барем већину времена.

Један порција Блацкстрап меласа има око 14 одсто своје РДИ бакра, важног минерала који доприноси здраву косу. Продужена потрошња Блацкстрап меласа такође може да побољша квалитет косе. Замена шећера у исхрани са Блацкстрап меласа може ићи дуг пут у побољшању своје здравље косе (1).

Блацкстрап меласа такође може бити користан у отклањању косе коврџање.

Бити висока антиоксидантима, Блацкстрап меласе бори слободних радикала активност, чиме се смањује седу косу и спречавање губитка косе.

Према Университи оф Мариланд Медицал Центер, Блацкстрап меласа је добар извор калцијума који се третирају губитак косе изазван хипопаратхироидисм (2).

Гвожђе је још један хранљивих материја која је кључ за раст косе, а према Орегон Стате Университи, Блацкстрап меласа је добар извор гвожђа (3).

Повратак на ТОЦ

2. Помаже у лечењу Анемија

Према Универзитету Мериленд Медицал Центер, Блацкстрап меласа је веома добар извор гвожђа који може да помогне у лечењу анемије (4).

Према извештају објављеном од стране Америчке академије за педијатрију, Блацкстрап меласа је добар извор гвожђа који може да помогне у спречавању анемију код беба и мале деце (5).

Блацкстрап меласа, поред осталих Б витамина, такође садржи фолат - што све промовише производњу црвених крвних зрнаца. То такође може третирати анемију.

Повратак на ТОЦ

3. Може да помогне у лечењу и превенцији рака

Према америчком истраживању, Блацкстрап меласе је утврђено да је ефикасан у лечењу обољења као што је рак (6). Богата је минералима попут гвожђа, цинка, магнезијума, калијума и других Б комплекса витамина, недостаци који могу представљати озбиљан ризик од рака.

У другој америчкој студији, Блацкстрап меласе је утврђено да имају виши ниво антиоксиданата, која може бити корисна у лечењу канцера (7).

Према извештају објављеном од стране Харвард Медицал Сцхоол, унос калцијума је повезан са смањеним ризиком од рака дебелог црева. Блацкстрап меласа, што је добар извор калцијума, може играти улогу у том погледу (8).

Опрез

Иако докази нису јасни, прелиминарна истраживања показују да би могло да буде веза између гвожђа и рака (посебно рака дојке). Дакле, конзумирање Блацкстрап меласа (то је добар извор гвожђа) у вези са раком мора узети у обзир тек након консултација са својим лекаром (9).

Повратак на ТОЦ

4. Је користан за кожу

Блацкстрап меласе се утврди да садржи млечну киселину, која може играти улогу третмана природног акни. Потрошња Блацкстрап меласа такође убрзала време зарастање рана - то на крају помаже ваша кожа постане свеж и чист.

Према Универзитету Илиноис, недостатак гвожђа проузрокује да кожа постане бледо и оштети своје здравље - нешто што се може супротставити укључујући Блацкстрап меласа у исхрани (10).

Меласа такође може да делује као дивног омекшивач коже (11).

Повратак на ТОЦ

5. Може бити добро за труднице

Само два кашике Блацкстрап меласе садрже око 13,2 одсто нашег РДА гвожђа, која је потребна од стране наших органа да преносе кисеоник у крвним зрнцима. То би био велики бенефит за труднице. Исто тако, ако имате низак ниво гвожђа током трудноће, ризикујете превременог порођаја, или ваша беба може бити неухрањено током порођаја.

Према Харвард Сцхоол оф Публиц Хеалтх, дневни унос гвожђа смањује ризик од ниске порођајне тежине (12). Више истраживања баца светло на колико је гвожђе је за труднице, јер је храњива се испоручује на растући фетус и плаценту, а такође је користан у повећавању мајке ћелијску масу црвене (13).

Калцијум је такође једна важна хранљиве материје неопходне за труднице, а овде је када Блацкстрап меласа може бити корисно, јер је богато калцијумом (14), (15).

Повратак на ТОЦ

6. Могу да олакшају менструални болови

Блацкстрап меласа има одређене хранљиве материје које могу да помогну смањењу грчеве у мишићима. Ово укључује гвожђе, калцијум, магнезијум, калијум, манган и витамин Б6. Пошто је материца је и мишића, те храњиве материје могу помоћи у смањењу менструалне грчеве.

Од Блацкстрап меласа, као што је већ речено, је богата гвожђем, такође помаже женама напунити своје нивое гвожђа које иначе иду доле због губитка крви.

Повратак на ТОЦ

7. Могу промовисати Боне Хеалтх

Са Блацкстрап меласа, добијате доста хранљивих састојака потребних да би здрави и јаки кости. Ови састојци укључују калцијум, гвожђе, калијум, манган и магнезијум. Одржавајући препоручену дневну квоту од ових минерала, можете смањити ризик од остеопорозе, као и других болести костију.

Према Унитед Статес Департмент оф Агрицултуре, Блацкстрап меласа је добар извор бакра, што може бити од користи за кости (16).

Повратак на ТОЦ

8. Понуде кардиоваскуларних Протецтион

Многи од витамина и минерала који Блацкстрап меласа садржи су потребни за одржавање здравог срца и смањити ризик од можданог удара, срчаних напада и кардиоваскуларних обољења. Ови састојци хеарт заштитне укључују Витамин Б6, калцијума, магнезијума, калијума и мангана. Заједно, они имају способност да се бори оксидативни стрес, лечи крвних угрушака, смањује крвни притисак и спречава упале кардиоваскуларног система.

Као што је већ речено, Блацкстрап меласа је богата бакром који је утврђено да допринесе здравог срца (17).

Повратак на ТОЦ

Како Таке Блацкстрап Меласе

Ако желите да се Блацкстрап меласа као додатак, најбољи начин да се то уради је мешањем један до два кашике у шољу топле воде. Када се охлади вода, можете га пити користећи сламку. Слама ће спречити Блацкстрап оштети зубе. Требало би да пијете ову допуну прва ствар сваког јутра, јер је то када ваше тело захтева енергију највише. Постоје људи који пију ову мешавину три пута дневно као лек за озбиљно лошим здравственим условима.

Можете укључити Блацкстрап меласа у широком спектру намирница као заслађивач. Можете га користити као замена за шећер у чај, па чак иу врелим житарица. То иде сваки добро са вафли и палачинке. Можете га користити као глазура, па чак и додати га у дезерта!

Одржавање или враћање на ваше здравље уз помоћ природних целих намирница треба трајни унос током времена. Међутим, наћи ћете да је труд се исплати то као да уштедите новац тако што не купују лекове и допуне и добити бројне трајне здравствене бенефиције, без потребе да бринете о нежељеним дејствима.

Сада када знате све о здравственим предностима Блацкстрап меласа, шта чекате? Само напред и почети га укључивање у своју исхрану.

Исто тако, реците нам како вам је овај пост помогао. Да коментаре у кутији датом у наставку.