Гастритис Исхрана - Каква храна се избегава и која храна треба конзумирати?

Да ли патите од гастритиса и ужасног бола који долази заједно са њом? Да ли сте размишљали мења своје навике хране и мени да се олакшање од овог бола? Многи људи узимају лекове за ублажавање бола од чира и гастритиса симптома. Али, истина је то да лекове које лекари не обезбеди трајно олакшање. У ствари, продужена употреба ових лекова може да доведе до оштећења јетре. Дакле, то је много боља идеја да промените свакодневну исхрану. То је сигурније опција, а ти предности у исхрани хранљивим намирницама. Такође ће имати позитивне ефекте на ваше целокупно здравље.

Гастритис Диет - Храна То Еат & Избегавајте

1. Гастритис - Јер, Симптоми и лечење
2. Гастритис Дијета

• Узорак Диет мени за вегетаријанце
• Узорак Диет Мени за Нон-ВегетариансФоодс које треба избегавати

1. Фоодс Да бисте избегли
2. Храна за конзумирање
3. Гастритис Дијета Рецепт
4. Гастритис Диет Препоруке
5. ФАК

1. Гастритис - Јер, Симптоми и лечење

Иритација, упала или ерозија желуца зида слузнице је познат као гастритиса. Гастритис која развија постепено и траје дуже је познат као хроничног гастритиса, а онај који се јавља нагло је познат као акутни гастритис.

Ово је узроковано због Хелицобацтер пилори (може довести до рака желуца или улцерација) или злоупотребе алкохола, пернициозном анемијом, жучи рефлукс, стрес, повраћање, аутоимуних поремећаја и употреба антиинфламаторних лекова.

Најчешћи симптоми гастритиса су повраћање, бол у стомаку, лоше варење, губитак апетита, пролив, надимање и црне столице. Третман за гастритис може укључити узимање антациде, антибиотике, и витамин Б12 додаци. Међутим, промене навика и начина живота хране могу вам дати најбољу олакшање свих.

Повратак на ТОЦ

2. Гастритис Дијета

Повратак на ТОЦ

• Узорак Диет мени за вегетаријанце

 Зашто овај Воркс

Мед је природан исцјелитељ и да ће умирити желудац поставу. Без масти или са ниским садржајем млечне масти или добар тежак фрапе може да се конзумира за доручак да подстакне дан. Једите поврће за ручак да се добро количину влакана, који ће помоћи у варењу. Јогурт ће помоћи напунити добре цревне бактерије. Сок од нара смањује киселину у желуцу. Имајући малу и лагану вечеру ће дати одморите то иоур пробавног система.

Повратак на ТОЦ

• Узорак Дијета мени за невегетаријанаца

Зашто овај Воркс

Започните дан с медом - природни исцелитеља. Читав тешко кувано јаје ће вам обезбедити протеина и добрих масти да подстакне дан. Мултиграин хлеб има више влакана, који ће помоћи у варењу и губитак тежине. Одлучите се за хлеб брашна ако се глутен осетљив. Воће имају природне шећере, витамине, минерале, пхитонутриентс и влакана који ће појачати имунитет и задржати своје осећај глади на одстојању. За ручак, уравнотежено се храните састављену од протеина (пилетина, риба, шампињона, махунарке, соја, итд), здраве масти (прозрацног путера, маслиново уље, пиринчано уље, конопља уље семена, итд), и поврћа, које ће вам помоћи да останете будни и активни. Лагана вечера која се састоји од главних макронутријената ће вам помоћи да боље спавате и побољшати гут здравље.

Повратак на ТОЦ

3. Храна како би се избегло

Дијета за гастритис ће ићи дуг пут у помагању да се ослободите бола и агоније која долази уз услов. Ослобађање од одређених намирница је одлична идеја када желите трајно олакшање од гастритиса. Избегавајте следеће намирнице:

• Кафа
• Зелени или црни чај
• Топла чоколада или какао
• Спеарминт и пеперминт чај
• Цео млеко и павлака
• Алкохолни напици
• Сокови са наранџаста и грејпфрута
• Спицед сиреви
• Кобасица, салама, шунка, сланина, итд
• Бели лук
• Сок од парадајза, паста или сос
• Опуштено, Опуштено праху, црни бибер, Јалапено и бели лук у праху

Повратак на ТОЦ

4. Храна за конзумирање

Не дозволите да наведена листа вас се! Има доста укусних намирница које можете да конзумирате као што су:

• Хлеб од прекрупе, прекрупе паста, Мултиграин житарице и браон пиринач
• Посно месо, живина, риба и
• Воће (шипак, киви, вишње, брескве, јабуке, банане и шљиве)
• Поврће (целер, празилук, кромпир, броколи, шаргарепа, цвекла, кељ, спанаћ, боца тиква, бундева, и море поврће)
• Маслиново уље, уље репице и пиринчано уље за здраву дозу масти
• Сочиво, тофу, и пасуљ
• Без масти или немасног млека и јогурта
• Бадеми
• Здрав оброк који не садржи никакве нездравих масти, шећера или соли
• Такође би требало да проверите да једете храну из различитих група намирница које вам помажу да се отарасимо гастритиса.
• За више информација о добрим хране за гастритис, дефинитивно би требало да консултујете свог дијететичар.

Повратак на ТОЦ

5. Гастритис Дијета Рецепт

Пилеће груди са сочиво и Шредер боца Тиква

Шта вам је потребно

• 1 - 2 шоље пилеће груди коцке
• 1 - 2 цуп иеллов сочиво
• 1 - 2 шоље исецкан боца тиква
• 1 - 4 шоље сецканог црног лука
• 1 кашичица кима у праху
• Лишће коријандера
• 2 кашике маслиновог уља
• Со
• Прстохват бибера

Како припремити

1. Загрејати уље у супу лонац и динстајте на исецкано лук.
2. Додајте кумин у праху и кувајте око минут.
3. Додајте пилетину и кувати око два минута.
4. Додајте сочиво и кувати два минута.
5. На крају, додајте исецкан боца тиква, со и бибер. Добро промешати.
6. Додајте пола шоље воде и пустити да проври док се сви састојци су меке и куване.
7. Сипајте кувани сочиво са пилетином и боца тикве у посуди.
8. Украсите сецканим коријандера.

Вегетаријанац Алтернативни

Можете заменити пилетину са било броколија или било које друге препоручене биљног или само кува сочиво са уситњени флаше тикве.

Предности

Ово је рецепт је исхрана-густа и даје средње количину калорија. Такође може да га има за ручак. Нећете осетити никакву надимања или иритације као се користи минимална количина зачина. Боца тиква ће помоћи ублажити желуца поставу.

Повратак на ТОЦ

6. Гастритис Диет Препоруке

• Избегавајте зачињену храну

Избегавање зачињене хране може да пружи олакшање од симптома гастритиса. Од болна упала је већ ослабљена стомак, једе зачињену храну као што су кари, чили у праху, паприке, и љутом сосу само ће погоршати проблем.

• Вода, вода, и више воде!

Вода помаже да се истјерати токсине из тела и држати тело хидратисани. Препоручује се да се пије 8 до 10 чаша воде дневно. Вода ће спречити симптоме гастритиса од понаша као и дати вам корист од усијане коже. Ко не жели да?

• Имају Једноставан за коришћење варење

Тајна на делотворан гастритиса дијети се водећи рачуна да сваки залогај хране узмете у је лако сварљива.

• Троше лов-фат Даири Продуцтс

Лов-фат млечни производи помажу у контроли секреције киселине. Они спречавају стомаку зид иритацију и ерозије.

• Дринк Цоцонут Ватер

Не постоји ништа боље него пити доста кокосовог воде за прве 24 сата од почетка исхране.

• Пијте Вегетабле & Воћни сокови

Сока од шаргарепе и спанаћ сок има дивних ефекте на свом телу и помоћи у спречавању гастритис. Пијте најмање једну чашу краставца, киви, или сок од нара. Избегавајте упаковане воћне сокове.

• Избегавајте стрес

Стрес може да изазове многе здравствене проблеме и гастритиса је један од њих. Идентификују факторе који покрећу свој ниво стреса и покушавају да их смањи.

• Уживајте у својим оброцима

Увек се опустите и уживате у оброке, уместо да једем у журби.

• Избегавајте пушење & пије алкохол

Пушење и алкохол може и изазвати иритацију и ерозију желуца облоге.

Након план исхране за гастритис је прилично лако. Када знате која храна да се избегне, а које се конзумирају, већ су на путу да се отараси гастритиса. Исхране и животног стила промене ће олакшати симптоме гастритиса. Пошто једете само хранљиве намирнице, ваше целокупно здравствено побољшава. Дакле, то је додао подстицај добијете ако сте на дијети гастритиса.

Повратак на ТОЦ

7. ФАКС

Вештачења одговори за читаоце питања

Како се гастритиса дијагностикује?

Гастритис се може дијагностиковати уз помоћ ендоскопије да видите слузокожу желуца, крви тест за проверу анемије, и столице тест за проверу присуства крви у столици.

Ако имам гастритис, требало да ми крв тестиран на нивоу одређених витамина и минерала?

Проверите са својим лекаром да зна узрок вашег гастритиса. Ако имате анемију, ниво гвожђа у крви треба проверити. Исто тако, ако је атрофичног гастритиса који спречава апсорпцију витамина Б12, ниво витамина Б12 мора бити мерена.

Када код лекара?

Ако имате симптоме гастритиса, пре узимања било какве лекове или скакање на било који закључак, обратите се лекару да зна разлог за ове симптоме.

Повратак на ТОЦ

Јавите нам како вам ова дијета помогла или ако знате за неки хране која ублажава симптоме гастритиса коментаришући у коментарима поље испод.

Живели добро здравље!