- 420k
- 1k
- 870
Су високи нивои крвног притиска чинећи ваш живот неред? Да ли мислите да вам је ниво холестерола који смањује енергију и виталност из свог живота? Шта ако постоји једна састојак који може помоћи да коштац са овим проблемима, поред бројних других заједничких проблема?
Ми говоримо о молокхиа оставља овде! Ова мало позната поврће се широко користи за своје многим познатим здравствене користи. Хоћу да знам шта су они? Само напред са својим реад!
Молокхиа листови су пронађени би се смањио ризик од хипертензије, ефективно помаже да се смањи крвни притисак. Молокхиа листови су богате калијумом, а од калијум је познат вазодилататор, помаже опусти артерије. Ово својство калијума побољшава оксигенација и смањује кардиоваскуларне оптерећење (1).
Молокхиа листови су богате гвожђем, који не само да повећава производњу РБЦ, али и доводи до побољшања циркулације крви. Гвожђе је неопходно за крви носе кисеоник и дефицијенција гвожђа најчешће резултира анемије. Гвоздени исхрана богата осигурава да циркулација крви на оптималном нивоу, што заузврат помаже да останете енергетски (2).
Молокхиа Листови су богати биљних влакана, и то их чини посебно добра за ваше здравље пробавног. Дијететска влакна је Пунилац која помаже ослободи ирритабле услове као надимања и констипација (3).
Молокхиа листови су доказали да смањи крвни притисак, а посебно су богате дијететских влакана. То их чини једним од најбољих агената за смањење холестерола чини. Влакна Утврђено је да помогне у смањењу лоше (ЛДЛ) холестерола, који директно смањује ризик од вас уговорну артеријске болести као што су мождани удар, срчани удар или чак атеросклерозе (4). "
Молокхиа је богата многим битним минералима, пре свега магнезијума. Магнезијум је доказано да помогну у елиминисању поремећаја сна, као што су несаница, па чак и хркање поремећаја као што је апнеа. Магнезијум активира ослобађање хормона који опуштају тело и смири нерве. Пораст магнезијум унос је директно повезан са редовним и бољим циклуса спавања (5).
Молокхиа Листови су богати витаминима А, Ц и Е. Је посебно ефикасан за имуни систем. Витамин Ц је један од најефикаснијих антиоксиданата који не само елиминише слободне радикале, али такође помаже покренути ВБЦ производњу (6). ВБЦ обично први пут нападају патогене и инфекције. Витамини А и Е су витамини антиоксиданси који спречавају оштећења слободних радикала. Потрошња Молокхиа лишћа помаже јачање имунитета.
Заједно са осталим есенцијалних минерала и нутријената, молокхиа обилује антиоксидансе витамине А, Ц и Е (7), (8). Антиоксиданси обично штите организам од рака-изазивање слободних радикала и ограниче ширење канцерогених ћелија и тумора. Висок антиоксиданс садржај молокхиа лишћа га чини идеалним за борбу против канцерогена чини.
Молокхиа је препун есенцијалних витамина и минерала који имају многе здравствене предности. Неки од њих су пронађени да повећају здравље костију и штите један против болести као што су остеопороза и артритиса условима. Гвожђе, селен, калцијум и магнезијум су само неки од основних минерала који молокхиа лишће садржи (9), (10).
У традиционалној медицини, Молокхиа листови су интензивно користи као анти-инфламаторних агенаса. Један од конститутивних антиоксиданата који чине молокхиа је Витамин Е, посебно ефикасна анти-инфламаторни агенс који се обично лечи и третира већина симптоми запаљења. Ако патите од реуматоидног артритиса, циститис или других упалних стања, размислите о додавању молокхиа оставља својој исхрани (11).
Молокхиа лишће садржи многе битне хранљиве материје и минерале који не само помоћи у правилном функционисању организма, али и помоћи у стварању нових ћелија, кожа, лигаменте, мишиће и системе органа. Као молокхиа посебно је богата магнезијумом, велика је храна која подиже ћелијски раст. Магнезијум помаже у изградњи новог органског материјала и неопходан је за правилан раст ћелија (12).
Дакле, надамо се да ће све ове здравствене предности од Молокхиа се да преиспитам своју исхрану. Реците нам нешто о својим искуствима са молокхиа оставља овде. Остави коментар испод!