4 невероватне предности Кумкуата

Фортунелла јапоница, познатије као видовњак је један међу изузетно деминутив чланова јужног породице (1). Има укус кисела цртицом сласти. Тхе Јуици Целулоза каша садржи централно постављен Тини Греен семе које треба уклонити пре конзумирања. Упркос томе што је изузетно мала, ово наранџасто-као плод је златни рудник исхране.

Нативе то југоисточном делу планинског Кине, Кумкуатс су доступне у четири различите варијанте односно Нагами видовњак, Хоиа видовњак, Меива видовњак и Хонг Конг Вилд. Све четири врсте ових каша дрвећа и воћа може имати мало другачији укус и облик; Међутим, нутритивне вредности су домаћини су веома сличне.

Видовњак - Здравствене предности:

Здравствене бенефиције небројене видовњак су препознати и потврђени од стране здравствених радника и здравствених стручњака. Доле су неке од њих:

1. Антиоксидант Заштита:

Кумкуатс Плодови су уродјено богат витамином Ц, растворљив у води супстанца одговорна за борби против инфекција изазивају организама у вашем систему (2). Она продире дубоко у ћелијској мембрани и штити га од бактеријских и вирусних агенаса. Адекватан дневни унос витамина Ц вам такође обезбеђује проблема слободно срце, превенција можданог удара и смањење ризика од коштано-артритис и реуматоидни артритис.

2. Рак Превенција:

Паковане есенцијалним флавоноида као што су каротеноиди, лутеин, танини, зеаксатин и танина, Кумкуатс имају велики потенцијал да делује као ефикасног анти-канцер агенаса (3). Ови флавоноиди искорени канцерогена отпор раст тумора. Са довољним флавоноида унутра, ваш систем је довољно отпоран да се бори агенте канцерогених и деструктивне микроба.

3. Богат извор минерала:

Ово сочан воће је одличан извор гвожђа, калијума и бакра и разних других минерала неопходних за оптимално функционисање вашег тела (4). Гвожђе и бакар повећа производњу кисеоника преношење еритроцита, обезбеђујући оптималан испоруку кисеоника до свих делова тела. Калијум доприноси одржавању нормалног срца и крвног притиска нивоу.

4. Предности Кумкуат Пеел:

Као плод је видовњак кора такође је веома хранљива. Поседује супстанце као лимонен, пинен А-бергамотене и цариопхилленеаре. Инхибира раст ћелија рака (5). Третман камена у жучи и ублажавање горушице су неке друге здравствене користи од Кумкуат коре.

Видовњак хранљива вредност:

Па како моћни су те "бебе поморанџе" у хранљиву одељењу? Овај мали агруми заслужује да буде део рутинске исхране. Ваш систем заслужује здрава доброта каша!

• Видовњак је електрана витамина. Хранљиву базу података од стране УСДА односи да 100г служење овог воћа има скромне количине витамина Ц (73%), а (10%) и К (1%). Наведени витамини су веома кључног значаја за несметано функционисање свих телесних система.

• Осим тога, такође је богат у великом броју виталних минерала као што су гвожђе, калцијум, цинк, бакар и још много тога. Овај прелијеп јужно воће може бити одлична алтернатива исхрана да допуни потрошње прехрамбених влакана као видовњак нуди невероватних 17% у исхрани крмно биље на 100г служи.

Надам се да пронађете у чланку помоћи. Да уграде Кумкуатс у својој редовној исхрани и уживајте у благодетима овог предивног воћа. Поделите своје коментаре са нама.