7 Изванредни начини да вам Тапиока користи

Већина нас који смо икада јели тапиока је познат као мали, сочни перли налазе у посуду пуну пудинга. Неки су желели да азијске чајеве мехур од тога. Нисмо сви свесни шта ови мали бисери су око. Али не брините ако је то случај са вама! Ми ћемо то поправити у овом посту! Дакле, држите очи отворене и наставити са својим читање.

Предности:

1. Повећавају раст мишића:

Сабудана или тапиока је важна за раст мишића. То је велики извор протеина и императив за вегане. Баш као што је речено, тапиока садржи беланчевине у великим количинама и може да побољша раст мишића и јачање их. Такође ће излечити своје тело и дозволите остале функције које се одвијати у поједностављењу начин.

2. Добар за кости:

Тапиока такође садржи калцијум у изобиљу. Она одржава крвни притисак и такође побољшава ниво холестерола у крви. Висок садржај калијума налази у тапиоке ће појачати циркулацију и смањује притисак на кардиоваскуларни систем у исто време.

3. Побољшава енергетским нивоима:

Тапиока је такође добар извор енергије. Много нас понестане енергије и пре него што дође дан до краја. То је вероватно зато што се не једу довољно угљених хидрата. Здрава решење за ово би било тапиока. То је брз, једноставан и здрав начин за уштеду енергије и чува иде до краја дана.

4. Вам омогућава да добијају на тежини:

Ако сте неухрањено или знате некога ко је, указују они покушати Тапиоца. То је здрав начин да се добију на тежини и изградити мишиће. Будући да садржи угљене хидрате у изобиљу, тапиока доводи до брзог прираста. То је лако доступан на тржишту, једва скупи и не узима много времена да се припреми.

5. Побољшава варење:

У циљу побољшања пробаве, требало би да имате мало више Тапиоца. Она помаже у ублажавању симптома проблема гаса, надимања и надутости. Тапиока такође побољшава ниво холестерола у крви и штити тело здраво.

6. Зауставља Биртх Недостаци:

Тапиока такође контролише оштећења плода. Она садржи и фолне Б комплекс киселина и витамин који омогућавају здрав и стабилан раст фетуса и учинити ваш беба мање склони урођених мана.

7. Добро За Нерве здравље:

Тапиока је такође добра за ваше здравље нерава. Он садржи витамин К који може промовисати остеотропиц активност. Такође је корисно за вашег ума и мозга. Витамин К чини мање склони болестима као што су Алцхајмерова и чува путеве свог ума активног и ангажованог у сваком тренутку.

Последице:

Медицал Ризици:

Постоји доста неколико медицинских ризика са тапиоке.

1. Тапиока је веома отрован у природи. Па ако није правилно скувана, то би могло да доведе до тровања цијанидом. Неки од симптома спадају у ову категорију су вртоглавица и главобоља.
2. Тапиока такође може довести до неких алергијских реакција ако се узимају у великим дозама одједном. Најбоље је да разговарате са својим лекаром пре него што покушате!

Усес оф Сабудана:

Сабудана или тапиока се често користи за припрему Сцрумптиоус јестивог и јела попут сабудана Кхицхди, пакодас и кхеер. Они су једноставни за припрему, мање времена и не остављају простора за жалбе. Стога смо саставили неке од најбољих рецепата само за вас и вашу породицу! Дакле, без даљег одлагања, идемо на посао!

1. Сабудана Кхицхди:

Сабудана Кхицхди је популаран избор међу индијанцима, посебно када је време за вечеру. То је врло здраво, садржи протеине, угљене хидрате и друге неопходне витамине који су добри за ваше тело. Овде је брз рецепт!

Sastojci:

• Једна шоља сагоа или сабудана
• Пола шоље печеног кикирикија (црусхед)
• Два средња кромпира, ситно исецкана
• Пола кашичице кима семена
• 2 зелене Цхиллис
• 2 кашике уља
• Соли за екстра укуса

Koraci:

1. Оперите сабудана први. Драин следећи и оставити да се осуши за наредних неколико сати. Ако можете, поспите мало воде преко сагоа и оставите га да се поквасити.
2. Узмимо други стаклену чинију и додајте мало уља, семенке кумина, зелена Цхиллис и кромпир.
3. Користите поклопац за покривање и нека остане у микроталасној за 2 минута. Сачекајте док се кромпир су постали довољно мека.
4. Додајте неки од натопљене саго, кикирики и со сад. Мик је правилно. Покривају користећи поклопац и оставити да се у микроталасној за два минута.
5. Сервирати са неким зеленим сосом и семена.

2. Сабудана Пакода:

Сабудана Пакодас су апсолутно укусно. Они се обично служи током фестивала, као што је Навратри у Индији, али и да их кувати у другим приликама. Никад не потцењуј укус сабудана пакодас!

Sastojci:

• Сабудана
• Вода
• Krompir
• Сок од лимете
• Рајигира брашно
• Греен љуте папричице
• Ђумбир паста
• Лишће коријандера

Koraci:

1. Граб шољу сабудана и нека потопити у воду. Нека лије за целу ноћ, или барем 4 до 5 сати.
2. Када је натопљен, приметићете да сабудана бисери су порасле у величини.
3. Следеће, кувати кромпир и ољуштити кожу.
4. Масх их и додати неке коријандера, зелених чили и ђумбира пасту.
5. Додај ово у сабудана мешавину.
6. Не заборавите да додате сок од лимуна током овог периода.
7. Додајте рајгира брашно следећи.
8. Сезона смесу и спремно да их на ситне креча величине лоптице.
9. Фрај у врелом уљу за два до три минута.
10. Сервирати са топлом чатни.

Па како вам се свиђа пост? Да ли сте покушали Тапиока и сабудана Кхицхди раније? Јавите нам једноставно оставља коментар испод. Ми смо жељни да чују!