7 Баба Рамдев Иога Асанас за бољу косу

Губитак косе је напаст! Зар не? То је трауматично гледати коса пада сваки дан док га чешља. Ништа не може бити горе од тога, зар се не слажеш? Нездрава исхрана, стрес, и неактивни животни стил су кривци, и потребно је да их одмах борбу. Ако сте у потрази за идеално решење за спречавање губитка косе, погледајте следеће 7 Баба Рамдев јога асане за бољи раст косе. Хајде, погледај.

Кликните овде да видите увећани верзију овог Инфографика

Пре тога, хајде да уче о Баба Рамдев и његов стил јоге.

Ко је Баба Рамдев?

Баба Рамдев је добро познат јога гуруа у Индији, који је популаризовао концепт широм земље. Започео је своју јога наставе каријеру тако што ће бесплатну обуку јога групи сељана у Хариани. Он је функција у јутарњем слот ТВ канала, који га је популаризовао широм земље. Он је целебрити ученике као Амитабх Бацхцхан и Схилпа Схетти и путовали у земље као што су Јапан, Британија и САД да би јога дискурсе.

Баба Рамдев је традиционални облик јоге и формулисао свој стил који одговара потребама новог доба генерације. Овде су неки од његових асана које раде велики као излечења губитка косе. Погледај.

Топ 7 позе Од Баба Рамдев јоге за губитак косе третман

1. Вајрасана (Дијамант Посе)
2. Матсиасана (Фисх Посе)
3. Паванмуктасана (Винд Релиевинг Посе)
4. Устрасана (Цамел Посе)
5. Адхо Мукха Сванасана (Довнвард Фацинг Дог)
6. Уттанасана (Стална Нападач Бенд)
7. Саламба Сирсасана (Глава станд)

1. Вајрасана (Дијамант Посе)

Вајрасана, такође назива Диамонд Посе, верује се да је особа која га редовно праксе као јака као дијамант. Треба практиковати након оброк, за разлику од многих других јога асана. Вајрасана је ниво почетник Виниаса Иога Асана. Држите га за 5 до 10 минута.

 Вајрасана За бољи Хаир здравље

Вајрасана побољшава варење, се ослободи од опстипације, и бори поремећаја у стомаку, тако сузбити пробавне сметње окидања коса пада. Студије су показале да је редовна пракса овог асане за три месеца резултирала је смањење проблема коса отпадне.

Да знају више о асане и како се то ради, кликните овде: Вајрасана

Повратак на ТОЦ

2. Матсиасана (Фисх Посе)

Матсиасана или риба Посе је добио име по Матсиа аватар Господа Вишнуа у хинду митологији. Матсиа Аватар спасао све мудраци из велике поплаве и, на исти начин, ово Асана ће вас спасити од проблема косе. Вежбајте Матсиасана ујутру на празан стомак. То је ниво почетник Хата јога асане. Држите га за 30 до 60 секунди.

Матсиасана За бољи Хаир здравље

Матсиасана смањује анксиозност, на тај начин смањити кроз стрес изграђен у телу који изазива губитак косе. То ублажава напетост у грло, врат и рамена, додатно смирује своје тело и спречавање губитка косе због менталног стреса. Матсиасана такође спречава раздражљивост и помаже вам да мирно, олакшавање тело да би косу здравом и сјајна.

Да знају више о асане и како се то ради, кликните овде: Матсиасана

Повратак на ТОЦ

3. Паванмуктасана (Винд Релиевинг Посе)

Паванмуктасана или Ветар растерећење Посе је релативно лако поза која је погодна за праксу за почетнике, као и напредних практичара нивоу. Пракса Паванмуктасана прва ствар ујутру да ослободи свој стомак гастрономски гасова. Пози је ниво почетник Виниаса Иога Асана. Држите га за 10 до 60 секунди.

Паванмуктасана За бољи Хаир здравље

Паванмуктасана ослобађа пробавне гасове из желуца и црева и смањује свој стомак контракција. То олакшава варење и излучивање, решавање све проблеме са косом. Пози лечи менструални проблеми и води проверу ваших хормона и самим тим, коса.

Да знају више о асане и како се то ради, кликните овде: Паванмуктасана

Повратак на ТОЦ

4. Устрасана (Цамел Посе)

Устрасана или Цамел Посе је дубоко бацкбенд у клечећи положај. Пози подсећа на камилу и добија је име одатле. Вежбајте Устрасана на празан стомак ујутру. То је ниво почетник Виниаса Иога Асана. Држите га за 30 до 60 секунди.

Устрасана За бољи Хаир здравље

Устрасана помаже у побољшању протока крви у мозгу. Дакле, ова јога асане је саветовао Баба Рамдев за раст косе. Побољшава дисање, повећање ПРАНИЋ енергије у телу, што ће утицати на вашу раст косе, здравље и снагу позитивно.

Да знају више о асане и како се то ради, кликните овде: Устрасана

Повратак на ТОЦ

5. Адхо Мукха Сванасана (Довнвард Фацинг Дог Посе)

Адхо Муха Сванасана или окренут на доле пас Посе је асане да изгледа као пас савијања напред када претпоставља. Пракси се ујутру на празан стомак и чисте црева. Адхо Муха Сванасана је ниво почетник Аштанга јога асане. Држите га за 1 до 3 минута.

Адхо Муха Сванасана За бољи Хаир здравље

Асана је идеално стрес-Бустер. Пошто главу своди док раде тај став, стимулише проток крви у главу. Тако, то је одличан асане за опуштање своје тело, као ов раст косе.

Да знају више о асане и како се то ради, кликните овде: Адхо Муха Сванасана

Повратак на ТОЦ

6. Уттанасана (Стандинг Форвард Бенд)

Уттанасана или Стални Напред Бенд је отпушта асане који освежава и подмлађује вас. Вежбајте Уттанасана ујутру на празан стомак и увече после паузе од 4 до 6 сати од последњег оброка. Уттанасана је средњи ниво Хата јога асане. Држите га за 15 до 30 секунди.

Уттанасана За бољи Хаир здравље

Уттанасана помаже у подстиче циркулацију крви у горњем делу тела, чиме се обезбеђује одличну помоћ онима који пате од губитка косе. Такође смирује ум и ублажава напетост, штити вас од губитка косе и побољшање квалитета косе.

Да знају више о асане и како се то ради, кликните овде: Уттанасана  

Повратак на ТОЦ

7. Саламба Сирсасана (Хеадстанд)

Саламба Сирсасана или Хеадстанд је краљ свих асана. Асана захтева јаку горњи снагу тела, који би требало да гради пре него што покушате га. Пракси се ујутру на празан стомак и чисте црева. Саламба Сирсасана је напредни ниво Виниаса Иога Асана. Држите асана за 1 до 5 минута.

Саламба Сирсасана За бољи Хаир здравље

Саламба Сирсасана повећава проток крви у главу и кожу главе. Побољшава хранљиву и кисеоника проток на скалп, тако побољшање здравља фоликула. Доследна пракса Хеадстанд ће вам дати преслатко косу. Такође побољшава варење и ослобађа од стреса, који здравствену помоћ коса.

Да знају више о асане и како се то ради, кликните овде: Саламба Сирсасана

Повратак на ТОЦ

Вештачења одговори за читаоце питања

Колико дана у недељи треба да вежбам јогу да се побољша здравље косе?

Вежба сваки дан најмање 30 минута до сат времена. У супротном, то уради 3 до 4 пута недељно у истом трајању.

Шта је главни узрок губитка косе?

Генетика је водећи узрок губитка косе.

Замислите да имате добар дан косе сваки дан. "Да ли је то могућност," морате да размишљате. Да, јесте. Практикујемо асане наведене изнад дневно, а ви ћете знати. Почните и да нас обавестите да ли раде за вас.