6 упозоравајућих симптома који указују на то да морате одмах зауставити пост

Према Ајурведи, пост је ефикасан начин за потпалу ватре за варење и палили нагомиланих токсина из тела, као и ум. Побољшава менталне јасноћу, елиминише гасове, и промовише здраво тело. Упркос постојања многе здравствене предности, Ајурведа увек преферира редовно и краткорочни гладовање над нередовно или често и дугорочног поста.

Међутим, капацитет да посте зависи од типа тела особе.

На пример, људи са Вата типа тела не би требало брзо за више од три дана. Пошто Вата је светлост у власништву и постили и изазива лакоћу, продужити пост може изазвати поништење Вата у телу, и може довести до слабости, анксиозности, страха и нервозе.

Исто правило важи и за особе са Пита типа тела као гладовања више од четири дана повећава елемент ватре у телу, што доводи до мржње, беса, и вртоглавица.

Међутим, људи са Кафа типа тела имају способност да брзо у дужем временском периоду. Са повећаном лакоће у телу, они осећају пријатно и њихов фокус је такође побољшана.

Када То Стоп гладовања?

Пошто наш пробавни систем се одмара током поста, врло је важно да се не оптеретити пробавни пожара. Ако приметите било који од доле наведених симптома, требало би да стави тачку на вашу посту тамо.

1. Жарење у желуцу

Ако имате озбиљну пецкање у стомаку или проблем гастритис, не смете брзо. Чак и ти ако брзо, уверите се да предузме одговарајуће мере предострожности.

2. Повраћање

Повраћање сензација указује желуца иритацију и електролита неравнотеже у телу. Стога, није препоручљиво да настави свој брзо.

3. Губитак свести

Ако се осећате као да ће се онесвестити у било које време, или ако се осећате врло вртоглавицу, то је индиректан показатељ да је ваш мозак је лишен глукозе јер не постоји снабдевање храном за њега. Ако падне у несвести, морате ставити тачку на ваш брзо одмах, или барем мало воћни сок да стекну неку енергију.

4. Бол у стомаку, грудима, и трбушне подручја

Бол у било којој од горе наведених области је сигуран погодак знак да морате одмах престати гладовање. Иако ви то радите за своју духовну веровању, не треба заборавити да је ваше здравље је приоритет. Сваки бол у овим областима могу довести до озбиљних здравствених проблема. Дакле, ви мора да прекине гладовање ако осетите било који од ових симптома.

5. Дијареја

Пролив се јавља када се конзумира погрешне воће или воћни сок. Такође, може доћи услед квантитету и квалитету воћа или хране коју конзумира док посте. Од воћа су хладне у природи, људи који пате од респираторних проблема морају да избегавају да их једу. Дијареја, уколико се не лечи на време, може довести до дехидратације и електролита неравнотеже, а то може довести до погоршања хроничних болести као што је астма.

6. Менструација

Ако се менструацију, ваша физичка снага тежи релативно смањи. А ако пости током тог периода, чак и мало више физичка активност може да доведе до повећања Вата, што није добро за тело. Стога, боље је да се не пости током менструације.

Прави начин да се оконча Ваше Брзо

Знајући како да се заустави гладовање је кључни део поста. Пошто ваше тело је у фази мировања у току поста, ваш стомак смањује и црева такође постају у стању мировања.

Почните са честим и мањих оброка, а постепено напредују до већих оброка, док не достигне нормалну исхрани рутину. Препоручује се да имате мањих оброка, јер увођењем чврсте хране полако у пробавном систему спречава бубрега и других болести везаних за пробавне сметње.

Исто тако, ако треба да путујете изненада, боље је да се не настави пост као неприкладно конзумирање хране може довести до неколико здравствених проблема. Увек имајте на уму да је пост на здрав начин повећава енергију и развија осећај лакоће у вашем телу и јасноће у вашем уму. Он такође помаже у ублажавању затвора и регулише покрете црева.

Сада када знате када да се заустави пост, шта чекате? Пост је одличан за ваше тело. Али, морате и имати на уму да морате да слушате своје тело и обратите пажњу на оно што се покушава да комуницира. Ако наиђете на било који од наведених знакова, заустави посте одмах. Уколико имате било каквих других путоказе, поделите их у коментарима поље испод.