37 невероватних предности поморанџе (Сантра) за кожу, косу и здравље

Укусно и сочно, поморанџе су увек били омиљени међу воћа. Они симболизују здравље и срећу. У ствари, сок од поморанџе, кисео, а цитрусно је савршен ме покупити на тупим јутра.

Сама наранџаста боја је жив и инспиративан. Ми смо охрабрени да једу дугиних боја асортиман воћа и поврћа. Оранге може бити важан део тог исхране. Често се каже да "сте оно што једете", а то је посебно тачно у случају поморанџи. Можемо укључити доброту поморанџе како у нашој исхрани, као и топикалну примену на кожи. У ствари, много Дерматологистс воска елоквентан о предностима поморанџе за кожу. Орангес су такође познат као Камала Панду (Телугу), Кицхили пазхам (Тамилски), Киттале (Каннада), Сантра (Хинди, Гуџарати и Пуњаби), Камла Лебу (Бенгалски) и Сантре (Маратхи).

Дакле, поморанџе могу спаковати 3 ваи ударац:

• Можемо их укључити у исхрани
• Користити наранџе Базирано производе за негу коже
• Припремите третмане на бази Уради сам наранџаста

Хајде да погледамо како ово дивно наранџаста је корисно за нас.

Здравствене бенефиције

1. Киднеи Стонес Превенција

Ако поморанџе се свакодневно конзумира, онда постоји мањи ризик од настанка камена у бубрегу.

2. Снижава холестерол

Хесперидин и пектин присутан у поморанџе снижава лош холестерол. То помаже организму да успори апсорпцију масти.

3. Спречава Диабетес

Поморанџе имају ниске калорије и може да се конзумира дневно. То може веома ефикасно балансира ниво шећера у крви.

4. Артритис

Чаша сока од наранџе дневно може вас сачувати од запаљења који обично настаје од артритиса. Његова анти-инфламаторно својство смањује ризик од реуматоидног артритиса.

5. Снижава крвни притисак

Хесперидин и магнезијума у ​​поморанџи помогне да ефикасно контролише крвни притисак.

6. Дигестион

Влакна која је присутна у високој концентрацији у поморанџе вам помоћи у лако варе храну. Она помаже у ослобађању дигестивне ензиме или сокове који помажу ефикасно свари храну.

7. Бори против рака

Једињење назван Д-линонене, обично налази у Орангес и другим агрума, бори против различитих врста рака као што је рак дебелог црева, рак плућа, рак коже, рак дојке итд Витамин Ц штити ћелије од оштећења слободних радикала.

8. Кардиоваскуларног здравља

Влакна, Хесперидин и фолне киселине у Орангес задржати своје срце здравим. Наранџасте дневно може вам дати здрав кардиоваскуларни систем.

9. Мозак развој

Фолна присутна киселине у Орангес помаже развоју раста Браин.

11. Повећава имунитет

Витамин Ц присутна у Орангес повећава производњу белих крвних зрнаца која додатно побољшава имуни систем.

12. Мршављење

Поморанџе су врло мало калорија и богата влакнима које чине да се осећате пуни дуго.

13. Рицх Ин антиоксиданти

Овај витамин Ц богат плод има добре антиоксидансе који су од суштинског значаја за људе. Ови антиоксиданси спречавају стварање слободних радикала који обављају нежељене оксидације. Ове оксидације реакције су познати да изазове болести и запаљенских искуства у организму.

14. Бори против вирусних инфекција

Флавоноида и полифеноли у Орангес помоћи да се бори вирусне инфекције.

15. Кости и зуби Здравље

Калцијум богате поморанџе помоћи да одржите здраве кости и зубе.

16. Превентс Чир

Висок садржај влакана у Орангес спречава многе чирева. Ан оранге дневно може удаљити од желуцу.

17. Богата влакнима

Блоод поморанџе су једноставан начин да се добије добар количину влакана. Једна средње наранџе крв брине од око 12% дневних потреба влакана. Усисни. Многи људи широм света не узимају довољне количине влакана, а самим тим и пате од разних избећи условима. Хигх потрошња фибер спречава гастроинтестиналних проблема (1).

18. Побољшава вид

Поморанџе су веома добри за вид и.

19. Артериосклероза

Каљење артерија може спречити са витамином Ц, што је изузетно присутан у великим количинама у Орангес. Ово помаже да се одржи еластичност и даје снагу да артерија.

20. Фолат

Крви поморанџе представљају добар извор фолата. Један оброк могу да обезбеде 10% свог дневног препоручене фолата уноса. Труднице су посебно саветује да се оптималне количине фолне киселине која је неопходна за развој здравог плода (2).

21. Треатс Маститис

Поморанџине коре чај је одлична за жене које су дојиља јер помаже лијечење многих сродних стања, обезбеђује хранљиве материје, и третира и спречава маститис (отврдњавање дојке због вишка производње млека).

22. Елиминише лош дах

Поморанџине коре чај је веома корисна и помаже у одржавању оралне хигијене. Имајући једну шољу чаја наранџасте сваки дан месец дана смањује лош задах и побољшава оралне хигијене.

23. Побољшава циркулација крви

Поморанџе Познато је да помогне стимулацију, па чак и побољшати циркулацију крви и њен проток кроз лимфни систем. Ово својство поморанџе чини корисним за разбијање услове као што су нервоза, стрес, и несанице.

24. Афродизијак

Наранџаста носи благе афродизијачка својства, а њена редовна и систематска употреба може помоћи да се излечи неколико сексуалних проблема, као што су проблеми ерекције, фригидност, незаинтересованост за секс, импотенција и смањени либидо.

25. Цхолагогуе

Оранге ессентиал оил промовише лучење унутар свих врста одговарајућих жлезда попут ендокрине и егзокрине жлезде. Овај секрет доприноси промоцији дојења, менструације, жучних хормона, сокова за варење и ензима.

Скин Предности

Бити одличан извор витамина Ц, наранџаста може учинити чуда за вашу кожу. Поред самог воћа, сок од поморанџе, па чак и кора од поморандзе може да обезбеди низ погодности за вашу кожу. Тако, потрошња као и актуелно Примена овог воћа може бити корисно за вашу кожу на следеће начине.

26. Здрава кожа

Антиоксиданси присутни у поморанџе у борби против слободних радикала и на тај начин спречава старење брже.

27. Лечење тамних флека и флека

• Оранге пилинзи имају већи садржај витамина Ц од самог воћа. Уместо бацити на коре, можете их осуше на сунцу и мељу да се припреме Оранге Пеел прах. Ово може да се користи као пилинг за тело.

• Можете мешати изнад рибање са млеком и млеко павлаке и примењују га на лицу. Ово ће обезбедити инстант сјај вашем лицу, као и смањити тамне мрље и флеке на кожи.

28. Лечење акни

Вишак прљавштине, чађ или бактерије блокирати поре коже, што доводи до појаве бубуљица.

• Орангес имају висок садржај лимунске киселине која је ефикасна у сушењу далеко ацне. Оранге пилинзи садрже велику количину прехрамбених влакана, који регулише столицу, чиме се елиминише штетне отпада и токсина из тела. Ово ће спречити акни бреакоутс се отарасите токсина.

• Можете припремити маску за лице од млевења плода поморанџе да направи пасте и применити га по лицу. Ово не само да ће држати акне на одстојању, али и борбу против науљеност коже. Уз редовне употребе, можете видети видљиво смањење у бубуљицама и његовим ознакама.

29. Скин Вхитенинг Квалитети

• Оранге пилинзи су природно избељивање које могу олакшати тамне мрље на кожи и ефикасно уклонити их са временом. Они помажу у смањењу сунтанс од скретања штетних УВ зрака од напада ћелије коже.

• Разредите Оранге Пеел пасту приликом креирања маску за лице, јер садрже доста лимунске киселине које могу иритира кожу.

30. Анти-Агинг Предности

• Поморанџе су богат извор витамина Ц који побољшава текстуру коже и боју.

• Он такође помаже у обнављању колагена у телу које је одговорно за учвршћивање коже и спречава превремено старење коже.

• Поморанџе садржи моћне антиоксидансе који се боре са слободне радикале кисеоника Ови слободни радикали често изазивају боре и опуштене од образа.

31. Уклања Блацкхеадс

• Поморанџине коре маска је веома ефикасна у вађење митесера из своје коже.

• Можете припремити ову маску мешањем један део јогурт са Оранге Пеел праху да би густу пасту.

• Нанесите ову масу на лицу, благим кружним покретима и исперите млаком водом након 15 минута.

• Ово није само природни и не-болно начин ослобађања од митесера, али и унцлогс вишак уља и прљавштину закречених у поре на кожи.

32. Велики тонер

• Оранге пилинзи садрже обилне количине витамина Ц и антиоксиданса који одржавају уља коже. Они су погодни и за масну и суву кожу.

• Локална примена кора од поморандзе на кожи уклања мртве ћелије и нечистоће, као и одржава кожу моистуризед и тониран.

• Калцијум доприноси антиоксиданса производњу, тако уназад суву кожу и пружа изглед здраве и сјајне коже.

33. Подмлађује Дулл Скин

• Можете направити освежавајући лице спреј користећи кора од поморандзе.

• Алтернативно, можете да сок 2 поморанџе и ставити сок у коцки леда фиоку.

Трљање ове смрзнуте наранџасте коцке на лицу ће се дотерам и улепшати тупу и застарело кожу. То ће усавршите своје поре и контролу науљеност.

34. Блиставе коже

• Уместо млевење кора од поморандзе, можете једноставно сипати кључале воде на коре и оставити да одстоји један дан.

• Филтер Ова течност сутрадан и фрижидеру.

• Нанесите ову течност на твом лицу са вате и оставите га док не пресуши. То ће учинити своје лице фирме и сјајна.

Хаир Предности

Осим што је добро за вашу кожу, наранџаста садржи одређене заштитне материје које јачају косу. Ово воће може бити корисно за вашу косу на следеће начине.

35. Одличан косу

Сок од поморанџе је одличан уређај за вашу косу.

• Можете припремити балзам код куће мешањем сок од једног поморанџе, воде и једна кашика меда.

• Нанесите ову мешавину на шампоном косу и оставите га за 5 до 10 минута. То ће вам обезбедити здрава, сјајна и лепа коса.

36. Стимулише раст косе

• Витамин Ц заједно са био-флавоноида у поморанџе помагала у оптицају до коже главе који заузврат стимулише раст косе.

• Они такође садрже фолну киселину, тип витамина Б који је од виталног значаја за раст косе.

• Инсонитол је један облик витамина Б који спречава губитак косе и стимулише раст косе. Дакле, редовно конзумирање наранџи је одличан начин да се повећање унос ових хранљивих материја.

37. Лечење перути

• Сок од поморанџе може да се користи на глави за контролу перути.

• Такође можете самлети кору и користите га на кожу главе. Ово ће уклонити перут као и очистити кожу главе.

• Алтернативно, можете да припремите косу исперите кувањем на кора од поморандзе у води. Филтер течног сутрадан и да га користите као косу исперите да се уклоне перут и да сија косу.

Како да изаберете и магазин?

Избор

Поморанџе су доступни од октобра до фебруара. Док је куповао наранџе, увек бирају оне који имају глатко са текстуром, неокаљан кожу, и који су чврсти и тежак за своју величину. Они треба да дају до благог притиска, али опоравак брзо. Ове поморанџе су сочније од оних који су или сунђерасти или лакши.

• Генерално, мање поморанџе имају већи садржај сока него већим, као и оних који имају тање коже.

• Избегавајте воће које имају посекотине, меке тачке или трагове буђи.

• Рипе поморанџе не мора нужно бити светло наранџасте боје. Понекад је њихова униформа наранџаста боја је због ињекције вештачког боје називају цитрус Црвена број 2. Поморанџе могу бити потпуно зрео, чак и ако су природно имају зелене мрље.

• Понекад, када су плодови бере од дрвета коришћењем машине, они могу одржати мање површинске повреде. Такве мале огреботине, међутим, не утичу на квалитет плода.

• Поморанџе су једна од тих намирница у којима се често налазе остаци пестицида, пожељно је да се купи органске поморанџе. Изаберите потпуно сазрела поморанџе да бисте добили највише антиоксиданата.

Складиште

• Поморанџе могу чувати на собној температури, на хладном и тамном месту и до недељу дана, али држећи их у воће / поврћа одељку почетног фрижидеру може продужити њихов рок трајања до 2 недеље.

• Најбољи начин да их чувате је да их задржи на слободи у контејнеру воћа уместо да их паковање у пластичној кеси од изложености влази могу проузроковати да се развије калупе.

• Свеже цеђеног сока од поморанџе могу се чувати у замрзивачу за каснију употребу. Може се држати у Ице Цубе тацне до замрзнут, а затим чува у пластичним кесама у замрзивачу.

• Суши наранџаста кора треба чувати на хладном и сувом месту у херметички затвореној стакленој посуди далеко од влаге.

Савети за Употреба (јести / Кување)

Бити изузетно укусна и сочна, поморанџе може да се једе самостално, без икаквих додатака. Можете лако уклонити своју кожу постигао површно прстима или ножем. Уклоните корицу и влакана, а једите после нежно љушти мембране и семена. Алтернативно, воће може бити исечен хоризонтално на два дела и појео лова из секције две половине са кашиком. Цитрус воће као што су поморанџе могу додати нови обрт у своје рецептима од дају своје танги укус, као и повећање садржаја хранљивих елемената. У наставку су неки од савета за коришћење поморанџи у неколико рецепата.

1. Сок од поморанџе је широко уживали у целом свету. Често се додаје да моцктаилс и сода. Препоручљиво је да се припреми сок код куће уместо комерцијалних пића као и обично садрже конзервансе и вештачке цолорантс.Фор вађење сок, плод треба да буде доведена до собне температуре ако се чува у фрижидеру. Међутим, вађење сока смањује антиоксиданса и нерастворљива садржај влакана плода у великој мери.

1. Лук и ђумбир може пропржених а затим сок од наранџе се може додати у тигањ. Ова течност се може користити као сос за лосос и туна.

1. Оранге фруит секције може бити одличан додатак за зелене и воћне салате. Можете припремити дивно освежавајуће салате комбиновањем наранџасте сегменте, коморач и кувану цвеклу. Зачињено наранџаста салата може бити шарени први курс. Све што треба да урадите је да љушти неке нове наранџе и танко их исеците попреко. Они могу да се баци са луком, маслинама и мирисним Винаигретте направљених са кима, карија, цилантром и нане.

1. Слатки кромпир, бундева зима и наранџасто сегменти могу бити симмеред у соку од поморанџе и посути орасима док је служио.

1. Можете направити освежавајући коктел комбиновањем свеже исцеђен сок од поморанџе, сок од ананаса и гуава нектар са румом.

1. Интензивна шербет може бити направљена додавањем малу количину шећера у соку од поморанџе. Можете обезбедити преливом од ренданог Биттерсвеет чоколаде припремити укусан пиће са здравом дозом витамина Ц.

1. Оранге кора (кора) може да се користи у припреми јела популарних због свог богатог укуса. Продавница купио чоколада Муффин Мик може да се комбинује са сецканим бадемима, свежег сока од наранџе и соковима да направите укусно десерт. Да би се припремио сос, сок од поморанџе и шећер може бити симмеред на шпорету 10 минута и лагано пошкропи преко сваком пресеку. Онда се може зачињен са мало наранџасте соковима.

1. Маринаде могу бити припремљени комбиновањем тарт-слатке Поморанџе, свјеже рузмарина и сломљен семенки кима. Ово ће саопштава суптилан укус печеног лососа филета.

1. Суво оранге цветови и лишће се користе у припреми биљни чај.

1. Јагода салата укусна може бити послужен као десерт или као предјело за сваки оброк. Све што треба да урадите је смањити поморанџе унапред и кишица домаће босиљка сирупа 30 минута пре сервирања за велику укуса.

Како направити Ред & шаргарепа Мик Јуице

Доброта шаргарепе и поморанџе у једној чаши? Звучи савршено, зар не? Комбинација шаргарепе и сок од поморанџе је изузетно користан за здравље и чини освежавајуће пиће рано ујутру или после дугог дана рада. Сок је изузетно хранљива, јер је богат извор витамина, минерала и бета-каротена. Као резултат тога, шаргарепе сок од поморанџе помаже да се повећа имуни систем организма, помаже у згрушавање крви, смањује ризик од рака, чува и побољшава вид, и помаже у брзом зарастање рана спољних. Витамини А, К и Ц у соку су одлични за тело. Висок садржај калијума у ​​соку помаже да се смањи холестерол и убрзати метаболизам тела. Шаргарепу и поморанџе заједно су добар извор многих виталних хранљивих састојака неопходних за здраво функционисање организма. Кораци направити Наранџаста сока од шаргарепе

• Корак 1: Опрати и одржавате Ваше Шаргарепа и жабе
• Корак 2: Цхоп Иоур Шаргарепа и жабе
• Корак 3: Адд Ватер
• Корак 4: натапања мешавина
• Корак 5: Страин мешавина
• Корак 6: Подесите ниво воде
• Корак 7: Серве топло или хладно

Оранге Исхрана Графикон: а (УСДА)

Да, поморанџе може да се конзумира и наносе у више начина. Гледајући наранџастим здравствене користи морамо покушати да учествују наранџе у нашој свакодневној исхрани религиозно.