19 невероватних користи за здравље Соррел Леавеса

Не знам да ли сте чули за Кисељак лишћа пре. Али кладим се да би чуо да зелено лишће су препуно хранљивих материја и све друге здраве ствари. Али то није разлог да говорим о Кисељак лишћа. Има више.

То је укус. Озбиљно. Исхрана и хеалтхфулнесс су заједнички за све зелено лиснато поврће. Али то је посебна и укусна укуса који поставља кисељак оставља поред. И хеј, у Минд-бловинг предности Кисељак оставља превише. Желите да сазнате више, зар не? Само наставите да читате.

Кисељак - Кратка

Научно име - Румек Ацетоса Нативе - Европу и Северну Азију

Соррел је вишегодишња биљка, такође познат као овце Соррел, спанаћ пристаништа, кисело посезање и траве због своје оштре, тарт и кисели укус (1). Биљка се често меша са спанаћем и хибискуса. Кисељак има листове Спаде облика и црвенкасте-зелено цвеће које претварају љубичаста након пуном цвату, што означава њихову киселу природу. Његове семенке су браон боје.

Сетите се посебан Ессиац чај? Кисељак лист је један од кључних састојака овог напитка.

Нутритивне информације

• Соррел је богата витаминима А, Б1, Б2, и Б9.
• Има велике количине витамина Ц.
• Садржи оксалне киселине, што узрокује њен кисели укус.
• Богата калијум, калцијум, фосфор, натријум, и гвожђа.
• Иако је богат протеинима и угљеним хидратима, има занемарљив количину масти.
• Богата флавоноидима.

Сада, хајде да погледамо различите здравствене користи ова зелено лишће имају да понуде.

Предности соррел Леавес

1. Побољшати вид
2. Помоћ у Мршављење
3. Детоксикацију Иоур Боди
4. Превенцији рака и тумора
5. Ловер Блоод Прессуре
6. Смањите хладно чиреве и грозница пликови
7. Цуре болести коже
8. Помоћи у смањењу Милк Флов
9. Спречите Скорбут
10. Треат Инсомниа и хипертензија
11. Маке Иоур Хаир Хеалтхи
12. Хеал Воундс
13. Јачање костију
14. Треат Анемија
15. Корисно у лечењу инфекција уринарног тракта, гонореја и крварења
16. Побољшајте дигестивног здравља
17. Боост Енерги
18. Јачање имунитета
19. Помажу у одржавању здравља Ренал

Здравствене предности Кисељак Леавес

1. Побољшање вид

Ако сте доживели проблеме са видом у последње време, време је да додате ове листове на својој исхрани.

Кисељак оставља садрже добре количине витамина А који помаже побољшање вида и елиминише ноћно слепило (2), (3).

Повратак на ТОЦ

2. Помоћ у Мршављење

Радујемо се баци неколико килограма да се уклапају у вашу секси малу црну хаљину за тог датума вечеру? Зашто не одеш за Кисељак лишћа?

Соррел Листови су богати у многим витаминима, минералима, протеинима и угљеним хидратима. Они садрже занемарљиве количине масти и да су мало калорија. Стога, Соррел листови су добар избор за здравствене свесни људи који желе да изгубе тежину.

Повратак на ТОЦ

3. Детоксикацију Иоур Боди

Кисељак садржи флавоноиде и друге антиоксиданте да је то добра диуретик и средство за чишћење чине. Ово помаже у испирање од штетне токсине из тела. Соррел леавес садрже протоцатецхуиц киселину која помаже у телесној одвикавању. Кисељак чај и кисељак-унео вода се често користе за детоксикацију организма. Такође, ублажава надимање (4).

Повратак на ТОЦ

4. Превенција рака и тумора

Да ли сте знали Соррел листови се користе у лечењу рака биљни?

Садашња оксалне киселине у свежем Соррел оставља делује као превентива за рака и тумора. Али запамтите да ограничи унос као прекомерна потрошња може бити штетно (5). Соррел лишће садржи хлорофил и каротеноида заједно са многим витаминима и минералима који помажу у борби, превенцију и лечење рака дојке (6).

Повратак на ТОЦ

5. Ловер Блоод Прессуре

У данашње доба, видимо много људи постану жртве хипертензијом због стреса. Соррел лишће може да помогне да држите свој крвни притисак под контролом.

Соррел Листови су богати антиоксидансима који помажу у снижавању лошег холестерола, као и триглицерида у крви у телу. Ово резултира нижим нивоима крвног притиска (7).

Повратак на ТОЦ

6. Смањите хладно чиреве и грозница пликови

Хладно ране и грозница пликови обично се јављају око усана и уста и кожа око њих је болно и болно.

Соррел листови су богате флавоноидима и олигомемих и полимерних проантоцијанидина које су се показале као корисне у лечењу хладно чиреве и грознице пликове.

Повратак на ТОЦ

7. Лек коже Дисеасесс

Соррел листови су као еликсир за кожу, борби против свих врста обољења коже као што су екцем, Рингворм, итд

Соррел је богат витамином Ц. У ствари, чинија Соррел супе може да обезбеди до 53% од дневног уноса витамина Ц, који помаже у лечењу многих проблема кожних и болести (8). Сушено Соррел лишће се користе за лечење свраба и рингвормс. Соррел одлази, када се користи као лице паковању, спречавају боре и затегните кожу. Они такође имају антимикробна и антиалергијска својства.

Повратак на ТОЦ

8. Помоћи у смањењу Милк Флов

Кисељак се сматра безбедним за жене јер помаже у превенцији рака дојке. Али, лекари саветују против конзумирања Кисељак током и после трудноће. То може бити јер кисељак има неке нежељене ефекте и може нашкодити беби, али и због тога што кисељак смањује производњу мајчиног млека. Међутим, овај ефекат постаје корисна у време одбијања када је циљ да се смањи и смањити проток млека.

Повратак на ТОЦ

9. Спречавање Скорбут

Сцурви је болест изазвана недостатком витамина Ц. Соррел, бити богат витамином Ц, спречава и лечи ово болно стање (9).

Повратак на ТОЦ

10. Приуштите несанице и хипертензија

Хипертензија може довести до непроспаваних ноћи. И знате колико је важно имати чврст сан. Ако сте неиспавани и траже лек да се реши свој проблем, ево помоћи. Пијте чашу Кисељак чаја или додати неколико биљака за салату. Веруј ми, то ради!

Соррел лишће се користе за лечење несанице и хипертензије (10). Можете направити Кисељак чај са зачинима као што су цимет, кардамон, и ђумбира или топлоте Кисељак оставља са рицинусово уље и конзумирати га.

Повратак на ТОЦ

11. Маке Иоур косе Здрава

Соррел листови су одлична тоник за ваше мане. Они могу да ти коса здрава, јака, и сјајна.

Соррел је богата витаминима А, Б и Ц. Сви ови витамини су невероватно за суве и оштећене косе. Они такође у спречавању и заустављању косе пад и лече ћелавост.

Повратак на ТОЦ

12. Хеал Воундс

Анти-инфламаторна својства Кисељак оставља долазе у руци када желите да третира све ране.

Кисељак оставља лечење чирева, чирева, оток, а скорбутни болести ефикасно. Могу се користити као противотров за шкорпије отрова тоо (11).

Повратак на ТОЦ

13. Јачају кости

Знате да су ови листови су богати калцијумом, па зашто не ојачају своје кости укључујући их у исхрани? Су

Посебно корисно за жене као своје кости постају слаби када дођу на своје 30с.

Повратак на ТОЦ

14. Треат Анемија

Већина жена постала анемична због недостатка исхране, обилних крварења током периода или пост трудноће.

Соррел је добар извор гвожђа, натријума и фосфора и такође садржи хлорофил. Она помаже у повећању нивоа хемоглобина у телу и стога корисна за људе са анемије.

Повратак на ТОЦ

15. Користан у лечењу инфекција уринарног тракта, гонореја и крварења

Соррел лишће може да помогне лечење разних стања као што су инфекција уринарног тракта (УТИ), гонореје, и крварење.

Диуретика својства Соррел помоћи у лечењу УТИ (12).

Повратак на ТОЦ

16. Побољшајте дигестивног здравља

Можете побољшати варење здравље додавањем овог чудесног лист у своје пића, супе, салате и да спречи различите услове као затвор, надутост, пролив, и многим другим гастроинтестиналних поремећаја.

Соррел листови су пуне прехрамбених влакана која додаје већину на столици, што чини црева покрети лако. Она такође помаже у смањењу нивоа холестерола у телу (13).

Повратак на ТОЦ

17. Повећања енергетске

Уморни након дугог дана на послу? Конзумирање кисељак може да помогне оживљавање своје изгубљене ниво енергије. Ево како.

Кисељак је висок у гвожђа који повећава производњу еритроцита. Ово повећава циркулацију крви у организму. Ово, заједно са повећањем снабдевања кисеоником у телу, помаже јачању нивоа енергије (14).

Повратак на ТОЦ

18. Јачати имунитет

Редовно конзумирање Кисељак лишћа може да заштити своје тело од токсина и штетних елемената.

Садржај витамина Ц у Кисељак помаже оптимизацију и ојачати имунитет. Аскорбинска киселина такође повећава ВБЦ бројање и антитела, штитећи своје тело од стране инвазије (15).

Повратак на ТОЦ

19. Помажу у одржавању бубрега Здравље

Соррел листови су идеални за своје бубреге.

Је диуретик својства Кисељак помоћ у одржавању здравља бубрега. Она подстиче проток мокраће, чиме се обезбеђује детоксикацију бубрега.

Повратак на ТОЦ

Како користити Кисељак Леавес

Соррел се најчешће користи за припрему умака и супе. Кисељак супа је познат јело са јајима, пилетином складишту, и кремом. Његова испасирано сос се служи уз рибу. Млади, свежи листови Соррел се такође мешају у салатама због њихове лимуна налик укусу. На Јамајци, Соррел листови и цветови користе се за чај, која се служи и топло и охлађен. Такође је помешан са млеко или користе за припрему смоотхиес и сокове.

Хајде да погледамо неколико рецепата сада.

1. Кисељак Лишће чај

Почнимо са скромном чај.

Шта вам је потребно

• Прегршт Кисељак лишћа
• Цимет штап
• 2 - 3 чена
• 1 шоља топле воде
• Заслађивач по избору (шећерни сируп или мед)

Како направити

1. Прокувајте воду и пренети га на бацача. Додај сушене кисељак лишће и зачине у бокал.
2. Процедите мешане воде после пет минута у шољу и додајте заслађивач. Ваш врући чај је спреман да се служи.

Напомена: Можете направити исто ледени чај Кисељак. За то ћете морати да задржи зачине и Кисељак преко ноћи у фрижидеру.

2. Кисељак лист пиће - Кариби Стил

Зашто не даје ти досадан пиће Карибима обрт?

Шта вам је потребно

• 2 шоље суво лишће Соррел
• 1 кашика бели пиринач (унцоокед)
• 1 кашика сока од поморанџе
• Прстохват млевеног цимета
• 8 аллспице бобице
• 6 чена
• 1 кашичица ренданог ђумбира
• 1 шоља шећера

Како направити

1. Додати шећер, зачине, сок, пиринач, ђумбир, и четири чаше воде у шерпу и пустити да проври.
2. Скинути са ватре и додати сувих Кисељак лишће. Покријте микс и нека сет за један дан.
3. Процедити мешавину и држати у фрижидеру. Серве Цхиллед.

3. Кисељак супа

Кисељак је одличан састојак за супе. Ево како можете да усне-смацкинг супу.

Шта вам је потребно

• 3 шоље Соррел лишће, испран и осушен
• 2 кашике путера
• 1 - 2 исецканог слатко лук
• 5 до 6 малих кромпир (исећи на комадиће)
• 2 шоље пилеће или поврћа супа (ваш избор)
• 1 лагано тукли јаје
• Со и бибер по укусу

Гарнисхинг са састојак по вашем избору (коријандер, јогурт или краставац кришке)

Како направити

1. Исеците кисељак лишће у тракама и ставите их на страну.
2. Загрејати путер на средњој ватри у великом тигању.
3. Додајте лук и кувајте док не напуне браон.
4. Додај кисељак и кромпир у тигањ. Додати довољно чорбу да покрије кромпир.
5. Доведите мешавину да проври. Спустите температуру и кувајте док кромпир не омекша и добро скувано. Ово ће вам требати још 15 минута.
6. Сада, бленд пола садржаја у глатку пире. Поновите све док садржај добија испасирано.
7. Пребаци се назад у посуду и умутити јаја са делом супу.
8. Додајте јаје у посуду и кувајте док се не згусне Мик.
9. Ваш супа је спремна! Посолите и побиберите, и украсите са састојцима по жељи.

Поред ових рецепата, можете користити суве или пуна кисељак оставља у разним јелима. Ево неколико интересантних:

• Кисељак сос добро ради са рибама.
• Додајте их на омлет микс.
• Користе их као пуњење за месо.
• Може се користити у пире кромпир.
• Користи се са хумуса и тестенина.
• Направите кисељак песто и користити га на пице.

Реч упозорења

Као и све друге биљке, кисељак оставља такође могу имати неке нежељене ефекте.

• Соррел садржи добру количину оксалне киселине. То смањује способност тела да апсорбује калцијум, што је довело до стварања камена у бубрегу. Соррел листови који су прошли њихову нежном узрасту имају већу количину оксалне киселине. Дакле, боље је користити оне тендера.

• Због присуства оксалне киселине, кисељак не смеју се кува од алуминијума или гвожђа кување као реакција киселине са металом чини токсичан и јестиво.

• Конзумирање велике количине Соррел може да изазове дијареју, бол у стомаку, мучнина, повраћање, вртоглавицу, и болести јетре.

• Особе које пате од кожних болести или астме треба избегавати Кисељак.

Док хардцоре не-вегетаријанац може бити оклевају да једу 'лишће, "остаје чињеница да су ове биљке су одличан и природан начин да остане здрава. Само напред, дати им прилику!

Надам се да волиш нашу пост о предностима Кисељак лишћа. Да ли користите биље било које врсте здравствених разлога? Да ли сте суочени било негативне реакције? Поделите са нама у одељку коментаре испод.