11 невероватних предности антиоксиданата за кожу, косу и здравље

Антиоксиданси су природне и вештачких супстанци које штите ваше ћелије од слободних радикала. Адд богатим антиоксидансима воће и поврће у исхрани за јачање способност тела да се бори против инфекција и болести.

Како да уграде антиоксиданса као део Беаути режим

Покушајте да укључе намирнице богате антиоксидансима попут ликопена, бета-каротен, витамин Ц, витамин А и витамина Е у својој редовној исхрани. Неки од најпознатијих богатим антиоксидансима прехрамбених производа укључују бобице, грожђе, кајсије, зелени чај, орахе, махунарке, кукуруз, спанаћ, агруми, јабуке, киви, житарице, млеко, кафа, риба, посно месо и плодове мора. Такође морате користити лица маске, лице паковања и тоника коже, што би омогућило кожу са потребном дозом антиоксиданата. Користите креме, лосиони, и заштитници од сунца који садрже антиоксидансе.

Антиоксиданти Предности

1. Борба оксидативног стреса и слободних радикала

Антиоксиданси се боре оксидативни стрес и слободне радикале. Оксидација је природан процес. Исхрана богата антиоксидантима може да одржава низак ниво слободних радикала. Пушење, пијење, загађење ваздуха, инфекција, токсичне супстанце, зрачење и сунчање може довести до слободних радикала у организму.

2. Анти-запаљење

Антиоксиданси миран запаљење. Антиоксиданси попут алфа липоичну киселину имају анти-инфламаторне резултате који заузврат повећавају циркулацију крви и метаболизам ћелија. То помаже да се смањи акни и бора на кожи.

3. Коже за учвршћивање

Антиоксиданси помажу да поништи ефекте знаке старења на кожи. Одржава одговарајуће здравље коже и помаже у подмлађивања ћелија. Антиоксиданс као К - 10, такође познат као убикуиноне се користи у козметичке производе како би се смањила боре на лицу.

4. Акне

Боровнице, купине, јагоде, малине су богати извори антиоксиданата. Они регулишу проток крви добити довољно исхране. Он такође помаже да се неутралишу слободне радикале у телу.

5. Сцар Треатмент

Антиоксиданси помажу у смањењу ожиљака на лицу. Антиоксиданс Аллиум повећава доток крви у ткива ожиљка и смањује га.

6. Поправка Сунце оштећења

Антиоксиданси као што су селен, витамин Ц и витамин Е помажу у заштити оштећења коже изазвано сунцем. УВ сунчеви зраци могу оштетити ћелије коже вашег тела. Сунце оштећења чини кожу без сјаја и беживотно. Антиоксиданси помоћ у протоку крви и појачати раст нових ћелија. Ово чини Вашу кожу млада и блистава. За негу коже производи као што су средства за чишћење и мазива садрже антиоксидансе.

7. Анти-агингАнтиокидантс помоћи да се смањи знакове старења попут бора. Они повећавају брзину за поправку коже система, плумп кроз кожу и спречавају оштећења на кожи. Најчешћи антиоксиданси су витамин Ц и Е.

8. Болести срца

Антиоксиданси играју важну улогу у борби против срчаних болести. Антиоксиданси одржава ниво слободних радикала у телу и спречава појаву срчаних обољења.

9. Рак

Слободних радикала може да доведе до рака. Дакле, укључују много антиоксиданата у исхрани.

10. Косе Здравље

Нанесите топли зелени чај на скалп. Брев две торбе зеленог чаја у једној шољи воде. Оставите га на глави за сат времена, а затим испрати. Зелени чај садржи антиоксидансе који помажу да се спречи губитак косе, а такође стимулише раст косе. Антиоксиданси добијени од зеленог чаја, екстракт семенки грожђа и екстракт јабуке се користе у превенцији губитка косе.

11. Изазовите Блоод Цирцулатион

Антиоксиданси, посебно оне које налазе у зеленом чају подстаћи циркулацију крви и побољшава метаболизам ћелија. То је корисно у заштити кожу од бубуљица, акни и бора.

Антиоксидант маске

Сада када знате све о томе како су важни антиоксиданси за вашу лепоту режим, следећи логичан корак је да их користе! Испробајте ове невероватне антиоксидантна маске за лице да размазити кожу:

• Црна рибизла-јогурт маска: Екстракт сок од блацкцуррантс и мешати четири кашике црне рибизле сока са две кашике јогурта. Ако ваша кожа осећа сува, додајте неколико капи маслиновог уља. Направити глатку смесу и нанесите га на лице. Сачекајте да се пакет да се осуши и испрати као и обично.

• Зелени чај-Какао маска: Помешајте садржај једног зеленог чаја кесу са четири кашичице какао праха. Додајте кашику меда и кашику јогурта. Ако је могуће, додати и мало свежег алое вера гел. Направити глатку смесу и нанесите на кожу. Маска је одлична за добијање сјај на кожи. Опрати после 30 минута примене и праћења од стране тапкањем неке руже воде на лицу.

Неке Важне ствари које треба да Напомена Пре употребе антиоксиданса

1. Избегавајте превелику дозу антиоксидансе.
2. Обратите се лекару пре него што антиоксидансе.
3. Преко потрошње витамина А и Д такође може довести до озбиљних здравствених проблема.