10 невероватних здравствених користи од Стравберри Гуава

Да ли сте знали да Псидиум цаттлеианум или јагода гуава може помоћи да изгубите тежину и пружити вам есенцијалних храњивих материја? Па, то је истина! Ако нисте чули за јагода гуава, или желите да знате зашто треба имати овај прилично Претти Пинк воће, прочитате овај чланак!

Јагода гуава - Кратка

Јагода гуава, такође познат као Цаттлеи ГУАВА или перуанске гуава, је светло жуте или црвене боје воће које личи на Гуава. Док црвена сорта назива јагода гуава, жути сорта позната као лимуна гуаве (1).

Хајде да погледамо неке здравствене предности овог јаком боји плода. Наведени овде су првих десет предности!

1. Промовише Веигхт Лосс:

Јагода гуава помаже да баци те калорија, а не садржи о протеина, витамина и унос влакана. Посебно је богата влакнима, што смањује холестерол и помагала у варењу. Према речима стручњака, висока влакана исхрана може да помогне губитак тежине (2). Стравберри Гуава има мању шећера у поређењу са другим воће попут грожђа, поморанџи и јабука.

2. Стимулација Дигестион:

Стравберри гуава је богат дијететским влакнима, и витамин Ц. Влакна помажу стимулишу варење и помаже пусх хране кроз танко црево (3). Ово је одлична за варење чини. Следећи пут прескочите десерту и имају јагоде Гуава уместо тога. Не само да је укусна, она ће помоћи у процесу варења и.

3. Анти-Дијабетесна:

Јагода гуаве воће промовише губитак тежине, регулише крвни притисак, а садржи гомилу влакана. Ове особине је одличан за борбу против шећерне болести чине. Влакно помаже у регулацији потрошње шећера и смањује ризик од инсулина или глукозе шиљцима у телу.

4. Анти-канцерогене:

Ово је можда најважнија здравствена корист на овој листи. Јагода гуава имају анти-канцерогена својства. Они су препуна рака-борбе слободних радикала и полифенола који ограничавају раст тумора и очисти тело штетних слободних радикала. Они такође садрже ликопен, снажан антиоксидант. Ликопен је показано да буде ефикасан у превенцији одређених врста рака. (4)

5. Побољшава вид:

Стравберри Гуава садржи значајне количине витамина А. Витамин А недостацима могу да доведу до ноћног слепила и слабе визије. Конзумирање витамина А редовно помаже побољшати вид и побољшава ваше здравље. Витамин А може спречити стварање катаракте и побољшава опште здравље ваших очију и.

6. Треатс Дисентери:

Јагода гуаве воће је богато витамином Ц и влакнима, што га чини одличан за одржавање вашег стомак здравља. Када жвакати воће, његова адстригентним инхибира раст микроба и помоћ флеш вишак слузи из свог црева, чиме се помаже сушења дизентерију.

7. Тироидна Здравље:

Јагода гуава су богат извор бакра. Бакар је веома важно и помаже у регулацији метаболизма промовисањем штитне жлезде метаболизам, што помаже регулишу производњу хормона и апсорпцију.

8. Затвор:

Ово воће је богато дијететских влакана, што га чини дјелотворан правни лијек за проблеме срца, високог холестерола у крви, и ниво шећера у крви. Влакно је одлична за варење и агенс. Влакна булкс до тврдог столицу и помаже на силу га кроз црева.

9. Промовише Браин Хеалтх:

Јагода гуава такође садржи пристојне количине витамина Б групе, као што су Б6 и Б3, који су прилично пресудног значаја за развој мозга. У ствари, витамин Б3 повећава проток крви у мозгу, а такође стимулише когнитивне функције. Тако, једу јагоде гуава може побољшати ваше здравље мозга. (5)

10. Треатс Сцурви:

Јагода гуава је више хранљива од другог воћа, као што су поморанџе и других цитруса. Изненађује чињеница је да она садржи око 5 пута количину витамина Ц у таквим воћа. Ова некретнина је важна храна за лечење витамина недостатке као што су скорбут и јачање имунитета чини. (6)

Сада када сте Изненађујуће здравствене предности јагода гуава, шта чекате? Једите ово прилично розе воће данас и искористе ту невероватних предности. Реците нам нешто о било креативних начина на који сте кувају ово воће или неку посебну рецепт имате. Остави коментар испод.