10 ефикасних кућних лијекова да се ослободите Хип Бурситиса

Питате се шта би могао бити узрок вашег доњем делу леђа и кукова бола? То би могао бити кук бурзитис. Ово стање изазива бол и отицање целог региона кука која може учинити свакодневни живот јадним. Не брини. Ја ћу ти рећи како да користите природне лекове за олакшање. Наставите да читате да сазнате више о њима!

Бурзитис значи иритацију у Бурси. Бурса је САЦ течност-испуњен који помаже у заштити мишића, лигамената, тетива или кожу која може да се трља о кости и стварају трење. Постоји око 160 Бурсае у целом телу. Али Бурсае који су присутни у близини штикле, коленима, лактовима, раменима и куковима се упале чешће од других.

Ево како може доћи до кука бурзитис.

Шта изазива Бурситис у кук?

Хип бурзитисом или трохантерних бурситис је запаљење Бурсе у кука региону. То се дешава због снажних активности које нанијети притисак на костима или Бурса. Заједнички узрок кука бурзитис су -

• Неправилно држање на послу или код куће
• Напор мишића кука и зглобовима због прекомерне активности
• Боне мамузе
• Повреда кука
• Спинал питања

Ако имате једну ногу која је дужа од друге, то повећава ризик од развоја трохантерних бурзитис. Медицински стања као што су дијабетес, реуматоидни артритис, гихт, и тиреоидних обољења могу проузроковати кука бурзитис (1).

Шта су Бурситис симптоми?

Симптоми кука бурзитис укључују -

• Хип бол који може у почетку бити оштра и онда постати константа бол
• Бол у спољним бутинама
• Оток на дотичног сајта
• Укоченост кука
• Кликом сензација на куку
• Тешкоће у ходању (1)

Бурзитис није озбиљан у природи. То се лако може излечити уз правилну негу повређеног или упаљено место. Хоме ремедиес довољно да излечи обољење, али ако се ово питање често понављају, сигурно посаветовати се са лекаром. Хајде да проверимо Најбоље лекове да излечи обољење.

Како да се ослободите Хип Бурситис

1. Есенцијална уља
2. Топлоте или лед
3. Масажа терапија
4. Јабуково сирће
5. Млека Магнезије
6. Куркума
7. Блацкстрап меласе
8. Ђумбир
9. Divizma чај
10. Луцерка

Топ 10 Хоме Ремедиес Фор Хип Бурситис

1. Есенцијална уља за хип Бурситис

Требаћеш

• 1 - 4 шоље маслиновог уља
• 4 - 5 капи немачке камилице уља или босиљка уља или уља рузмарина или слатко брезе уље или зимзелена уља или миро уља или Хелицхрисум уље или уље Цопаиба

Вхат Иоу Хаве То До

1. Направите уља мешавина мешањем етарског уља по избору са носача уљем.
2. Нанесите то на угроженом подручју и масажа за минут или два.
3. Оставите уље спој преко ноћи.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово сваке ноћи док кук бурситис леци.

Зашто овај Воркс

Већина ових етеричних уља поседују анти-инфламаторна својства која ће смањити оток. Они такође пружају топлоту на кожи као што су топли у природи. Ово може помоћи да олакша бол и дати рељеф (2, 3, 4, 5, 6).

Опрез

Слатка бреза уље и зимзелена уље безбедни су за само краткотрајну употребу.

Повратак на ТОЦ

2. Топлоте или лед За Хип Бурситис

Требаћеш

• Леда
• Топлотна паковање

Вхат Иоу Хаве То До

1. Нанесите леда први пут на набујалих делова за око 10 минута.
2. Сада, поставите топлоте пакет на истом месту за 10 минута.
3. Поновите леда још пет минута.

Колико често треба да урадите Овај

Користите ову лек као и када је то потребно.

Зашто овај Воркс

Ово је стандардни третман када је у питању лечење мишићне болове. Почетни Примена леда помаже да се смањи бол и оток, и умртви област. Затим, примена топлоте ће побољшати циркулацију у дотичног сајта и помоћи да даље излечи упалу. Коначна примена леда осигурава да се мишићи и зглобови нису поново запалити (7).

Повратак на ТОЦ

3. Массаге Тхерапи За Хип Бурситис

Требаћеш

1 - 2 кашичице рицинусовог уља

Вхат Иоу Хаве То До

1. Благо загрејати уље.
2. Масирајте захваћена подручја са овим за неколико минута.
3. Оставите уље преко ноћи.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово сваке ноћи, пре одласка на спавање, док се не олакшање од бола и отока.

Зашто овај Воркс

Пошто топлота уља смирује бол, сама уље помаже да се смањи упалу собом анти-инфламаторним једињењима (8).

Повратак на ТОЦ

4. Аппле Цидер сирће

Требаћеш

• 1 - 2 шоље јабуковог сирћета јабука
• 2 шоље топле воде
• Меким пешкиром

Вхат Иоу Хаве То До

1. Разредите АЦВ водом и умочи пешкир у ово.
2. Исцедити вишак воде и замотати ову пешкир око погођене области.
3. Пустите га да ради око сат времена.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово једном дневно.

Зашто овај Воркс

Ово решење, богата витаминима и минералима, је ефикасан у смањивању отока. Он такође може да побољша циркулацију у региону и убрзати процес оздрављења (9).

Повратак на ТОЦ

5. Млека Магнезије

Требаћеш

• 1 кашичица млека магнезијума
• Чаша воде

Вхат Иоу Хаве То До

Помешајте млеко магнезијума у ​​води и попије ово.

Колико често треба да урадите Овај

Да ли то два пута дневно за недељу дана.

Зашто овај Воркс

Када ниво магнезијума у ​​телу јесен, метаболичке и инфламаторне поремећаје почети да појављују јер овај минерал игра важну улогу у многим од ових процеса (10). Млеко магнезитне (магнезијум хидроксида) испољава анти-инфламаторно дејство на аффецтедрегион.

Опрез

Немојте користити овај лек за више од недељу дана.

Повратак на ТОЦ

6. Куркума Фор бурситис

Требаћеш

• 1 кашичица куркума
• Чашу топлог млека или топле воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Додајте куркуму на млеко и добро измешати.
2. Попиј ово док се млеко је још топло.

Колико често треба да урадите Овај

Да ли ово куркума унео млека 1 - 2 пута дневно.

Зашто овај Воркс

Куркума је снажан анти-инфламаторни агенс који смањује оток кук а такође и бол са својим садржајем куркумин. Он такође садржи антиоксидансе који могу помоћи да се брзо опорави од хип бурзитис (11).

Повратак на ТОЦ

7. Блацкстрап Молассес

Требаћеш

• 1 кашика Блацкстрап меласа
• Чаша воде

Вхат Иоу Хаве То До

Помешајте меласа у води и попије ово.

Колико често треба да урадите Овај

Пијте чашу овог сваки дан.

Зашто овај Воркс

Блацкстрап меласа су одличан извор магнезијума и калијума. Они помажу ублажавање болова у зглобовима симптома видети код реуматоидног артритиса и бурзитис (12).

Повратак на ТОЦ

8. Ђумбир

Требаћеш

Неколико капи ђумбира уља

Вхат Иоу Хаве То До

Нанесите то на угроженом подручју и масажа за минут или два, док не буде апсорбује у кожу.

Колико често треба да урадите Овај

Нанесите ову једном или два пута сваки дан.

Зашто овај Воркс

Ђумбир се најчешће користи за смањење како бол и упалу на различитим локацијама у телу. Локална примена ђумбира нафте ће имати директан утицај на хип отока. Ђумбир такође треба да буду укључени у свакодневној исхрани како би упале, па чак и инфекције на одстојању (13).

Повратак на ТОЦ

9. Дивизма чај

Требаћеш

• 2 кашичице Муллеин траву
• 2 шоље топле воде
• Меканом тканином

Вхат Иоу Хаве То До

1. Брев свеж Муллеин чај потапањем биљке у врућу воду на неколико минута.
2. Сада, умочи мекану крпу у то и ово ставити преко кука након уклањања вишак воде из тканине.
3. Оставите га на 20 - 30 минута.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово као и када је то потребно.

Зашто овај Воркс

Биљка дивизма помаже да се смањи оток и бол као што је анти-инфламаторни природе (14). Топлота чај такође ће растеретити крутост у зглобу кука да се ви наишли.

Повратак на ТОЦ

10. Алфалфа Фор бурситис

Требаћеш

• 1 кашичица сушене луцерке лишће
• Шоља топле воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Стрмим луцерке за 10 - 15 минута, а затим процедите чај.
2. Попиј ово.

Колико често треба да урадите Овај

Попијете шољу овог чаја сваки дан.

Зашто овај Воркс

Дринкинг луцерка чај ће срушити ниво упалних једињења у организму и на тај начин дају вам олакшање од хип бурзитис (15).

Повратак на ТОЦ

Сада када знате како да се ослободимо кука бурзитис, шта чекате? Можете лако позабавити неугодности кука Бурситис симптома са ових средстава. Уколико се поштују кућни лекови горе наведени, можете добити олакшање од иритације и упале у року од неколико дана. Ако осећате се лекови не раде за вас и симптоми потрају бурзитис, обратити се лекару најраније.

Такође смо је одговорио на нека често постављана питања за вас у наставку.

Вештачења одговоре на питања Реадерс '

Колико дуго траје, Хип Бурзитис Таке То Хеал?

То може трајати 2 - 8 недеља за хип бурзитис да излечи ако други интервенције се не користе да се олакшање симптома.

Хода Добро За Хип Бурситис?

Ходање постаје врло непријатно, па чак и болан у тренуцима када имате кука бурзитис. Најбоље је да се одмори и пусти тело излечи, уместо да га напрезања са било којом физичком активношћу.

Бест Фоодс јести за Бурситис

Намирнице које садрже природне анти-инфламаторне једињења и есенцијалне витамине и минерале за кости и здравље мишићног треба конзумирати. Неке препоруке укључују -

• Воће као што су агруми, киви, ананас, папаја, банана, итд
• Поврће, као што су тамно зелено лиснато поврће, кељ, паприка, пасуљ, итд
• Јаја, риба, и трава-фед месо
• Ораси и ланеног семена
• Јечам, Оатмеал, и друге низак гликемијски индекс зрна

Неке намирнице које треба избегавати ако патите од кука бурзитис су -

• Прерађена храна
• Храна са високим садржајем шећера
• Оплемењена скроба намирнице
• Махунарке

Фактори ризика за хип бурситис

Не изазивај тело-хип бурзитис је знак да треба да успори! Фактори који су повезани са повећаним ризиком од кука бурзитис су -

• Хип повреда
• Реуматоидни артритис
• Понавља стрес на кук узрокује повреде
• Калцијум депозити на боку костима
• Раније оперисана на кука сајту

Вежбе које треба избегавати за хип Бурситис

Потребно је да активности које изазивају хип бурзитис избећи да дају помоћ за упаљене Бурса. Једноставне ствари као што седи у незгодан столицу такође може довести до болова у куковима. Дакле, избегавати све такве активности које погоршавају бол. Не врше кости и мишиће са аеробне вежбе брзих или вежби тежине која ће вршити притисак на кука.

Када код лекара за хип Бурситис?

Препоручљиво је да види свог лекара ако осетите било који од услова наведених у наставку са уобичајеним симптомима кука бурзитис -

• Оштар или пуцање бол
• Претерана оток и осип
• Упоран бол за 1 - 2 недеље
• Неподношљив бол у куку
• Грозница

Надам се да овај чланак вам помаже у лечењу кука бурзитис код куће. Почетна лекови су увек пожељна опција када су толерисати симптоми. Можете лако их носити са једноставним природним решењима.

Уколико имате било каквих питања за нас, слободно нам пишите на делу коментаре испод.