Да ли си уморан или једноставно лажљив? Ево разлике између лењости, умора и умора

Ви сте спавали мирно целу ноћ. Ви редовно вежбају и пратите здраву исхрану. Ипак, осећате уморно све време. Да ли ово звучи познато? Ово је постала чест проблем ових дана. Са нашим прометним и грозничаво начина живота, ми смо једва да се концентришу на себи и води рачуна о свом здрављу, и на крају, ми смо постали жртва лењости.

Често је група људи који увек пада кажу, "Осјећам се тако лијен" су они који пате од умора. Лењост, умор, а умор су сви повезани и да их се ослободимо, веома је важно да се разуме разлику између сваког од њих.

Иако умор не сматра озбиљан медицински проблем, она сигурно има негативан утицај на свакодневни учинак и друштвених односа. Такође се зове схрама на санскриту, умор има своје порекло у Вату и обично је због своје неравнотеже.

Умор, с друге стране, је изазвана због физичког или менталног стреса, која је проузрокована због наставка умора. На пример, ако напорно раде на важном пројекту од веома дуго и сваки дан због тога су се уморили, на крају, у периоду од месец или два, што почнете осећаја умора. Од умора је дошло услед умора, такође потиче због неравнотеже у ватом.

Неки од основних симптома умора су:

• Ви да је врло тешко да устанем ујутро и након доброг сна ноћу, па чак и ако устанем, ти не осећаш свеже.

• Твој стомак увек осећа тешка или надуван, а не постоји равнотежа у износу од глади. Или сте веома гладни, или да уопште не осећате глад.

Две главне ствари које умор утиче су ваше ментално здравље и ваш дигестивни систем. Будући да ремети ваш ментално здравље, ускоро ћете наћи себе у депресији или узнемирени. Он такође изазива физички стрес, који сигурно треба да се збринути одмах.

Други главни узрок умора је хронична болест (као што је дијабетес). Особа која пати од дијабетеса осећа уморно све време и не жели да било какву физичку задатак.

Пошто је ово стање је узроковано због неравнотеже Вата у телу, постоји неколико биље и намирнице које могу да помогну у његовом лечењу.

Континуирано третман уље, као што је схиродхара или уље масажа је довољно ефикасна у лечењу умор, јер буди ваша чула.

Такође можете укључити воће као што су шипак, шећерне трске, грожђа и датуме у својој исхрани.

Иако умор обично утиче на тело током крају дана, лењост је нешто што утиче на функционисање вашег тела током целог дана. Не дозволите да ваш ум да се концентрише на било ком физичком задатак нити имате снаге да то ураде. А ако наш мозак није спреман да функционише правилно, наше тело неће бити активна.

Лењост је проузрокована због неравнотеже у кафу. Да ли сте приметили да је након тешке ручак, често осећају превише лењи да раде? Се икада запитали зашто? То је зато што кафа је доминантна у том периоду, а чини да се осећате лењ. Исто тако, када спаваш на дужи период, осећате лењ. То је због Кафа доминације. Можете победити ову лењост пијући шољицу јаке чаја или кафе или кашику меда.

Умор и лењост два услова који су међусобно подржавају међусобно. Ако се осећате уморно на дужи период, врло брзо ћете почети осећате Лази као и због негативног утицаја на тело.

А, ако се осећате врло лењ, то на крају доводи до замора.

Како се отарасити лењости, умор и замор

Применом неколико једноставних ствари у свом свакодневном начину живота, лако може да се носи са горе наведеним условима. Они су као што следи:

1. Фик распоред за спавање. Уверите се да ваше тело буде навикнута на терминима и устанем и одем у кревет у исто време свакодневно. 2. Не спавам више од осам сати дневно. 3. Покушајте да спавам рано, тако да можете устати рано. 4. Избегавајте масну и пржену храну. 5. Не-вегетаријанска храна је претежак на стомаку, нарочито ноћу. Можете се одлучити за пилетину или овчијег супе као алтернатива. 6. Укључите воћа у својој исхрани. Они су богате антиоксидансима и стимулишу мозак и друге органе. 7. Држите свој мозак активан играње игара као што су шах или решавање загонетки.

Након ове савете ће сигурно помоћи да се осећате свеже и активно, али ако се не побољша своје стање, да је боље да се одмах обратите лекару.

Надамо се да ове информације корисне за вас. Поделите своје ставове у одељку коментаре испод.