6 неочекиваних нежељених ефеката грожђа

Грожђе су мали пакети сласти налазе у гомилама. Ове бите величине плодови су вероватно најздравији грицкалице које ћете икада наћи. Омиљена међу људима свих старосних група, грожђе су нарочито популарни међу малом децом.

Осим једе их сирове, грожђе се користе у разним посластицама, цела или суши у облику сувог грожђа и грожђицама. Грожђе су здрави уопште и може да нам дају многе предности. Али, постоји и тамнија страна грожђу као добро!

Стоног грожђа у умереним количинама не може да буде проблем (осим ако сте алергични), али ако конзумирате много тога дневно, што може довести до одређених споредних ефеката.

Топ 6 Сиде Еффецтс грожђа:

Овде су неке од главних споредних ефеката једу грожђе:

1. Алергија:

Грожђа Алергије су изузетно ретки, али је најозбиљнији нежељени ефекат од грожђа. Чак и додиривање грожђе може изазвати алергијске реакције код неких људи. Симптоми алергије укључују кошнице, црвене флеке, звиждање отежано дисање, и кијања. У тежим случајевима, убрзо после јела грожђе је алергичан човек иде у анафилактички шок. Међутим, чак и ако имате алергијску реакцију, то не значи да сте алергични на грожђа. Реакција може бити због пестицида прска на грожђе или калупу који расте на грожђа. Да би били сигурни, добити алергена тест.

2. Тежина Добитак:

Грожђе је низак калорија. Једна шоља грожђа има само око 100 калорија. Међутим, грожђе су мала и гризу величине плодова. Дакле, лако је изгубити из вида колико сте појели. То доводи до удвостручења од 100 калорија или чак троструко. Ако конзумирате грожђе овакве редовно, вишак калорија претварају у екстра килограма. Ако желите да једете грожђе као ужину, а затим извадити ограничен број у чинију и једе из које уместо да седи са хрпом.

3. Угљених хидрата преоптерећења:

Угљени хидрати претварају у глукозу у нашем телу. Угљених хидрата је нужност у нашој свакодневној исхрани. Ваш дневни унос угљених хидрата треба да допринесе 45 до 60% свих калорија које конзумирате. Једу превише грожђе може додати екстра угљене хидрате у својој исхрани. Дакле, грожђе заиста могу изазвати угљених хидрата преоптерећења.

4. Лоша пробава:

Еатинг велике количине грожђа, сушени или грожђицама и грожђицама, може довести до пробавних сметњи. У неким случајевима, чак може да изазове дијареју. Они који имају интолеранције на фруктозу такође могу да доживе бол у стомаку, заједно са пробавне сметње. Људи са интолеранције на глукозу треба избегавати јести грожђе јер то може чак и нашкодити функцију јетре и бубрега. Блажи услов је фруктоза малапсорпција, који показује исте симптоме али с мање интензитета.

5. Гас:

Јер тело вари грожђе, много фруктозе ослобађа. Дигестивног тракта разлаже на фруктозу, али део остаје несварена и прелази на стомак. Бактерије у дебелом цреву почети храни овим несварених шећера и ослободи гас. То доводи до надимања, као и надутости.

6. Повраћање:

Ако не једете пуно влакана на редовној основи, можете осетити мучнину да једе превише грожђе. То је зато што постаје тешко за пробавни систем за варење сав тај влакана из грожђа. И завршио стварање нелагодност у стомаку. То може довести до мучнине и повраћања. Неке конзерванси у грожђу може изазвати такву реакцију.

Да, грожђе до изазвати нежељена дејства, али се једе умерено, промовише добро здравље и опште благостање. Будите сигурни да купи свеже грожђе и држати у фрижидеру им. Грожђе може да се једе, јер је, или је додао да кремом да би се све привлачније за ваше непце. Запамтите, превише добра могу обратити лоше! Како вам се свиђа да конзумирају грожђе-сирово или као суво грожђе?

Надам се да вам се свидја чланак истичући споредне ефекте грожђа! Поделите своје ставове са нама у одељку коментаре испод.

Референце: 1