5 неочекиваних нежељених ефеката смрзнуте хране

Да ли сте знали да су ваши омиљени замрзнута Помфрит може имати много нездраве утицаје на телу? Једење замрзнуту храну може довести до срчаних обољења, дијабетеса, па чак и уништити и оштетити ћелије тела. Дакле, шта су ови потенцијални здравствени опасности и болесни ефекти конзумирања замрзнуту храну?

Прочитајте пост да зна о неочекиваним нежељеним ефектима замрзнуте хране.

1. Диабетес:

Скроб се користи да би се замрзнуту храну свеже. Овај скроб и додаје укус и текстуру за храну. Међутим, скроб је у суштини полимер (ланац глукоза) глукозе.

Ваше тело претвара ову глукозу у шећер пре него што се вари. Док не једе никакве глукозу је веома ризично и може довести до компликација, исхрана која садржи вишак глукозе је такође лоше за ваше тело. Вишак шећера може да повећа ризик од добијања дијабетеса, а такође изазива штету у телесна ткива (1). Ако имате предиспозицију за дијабетес или ради у породици, можда ћете желети да се избегне искушење да замрзнуту храну.

2. Хеарт Дисеасе:

Ово је још један здравствени ризик повезан са смрзнутом прерађене хране. Замрзнута храна богата транс масти, које повећавају ризик од добијања срчаних обољења, као и доприноси зачепљења артерија. Транс масти подигне ЛДЛ нивое (лош) холестерол, али и ниже ХДЛ (добри) холестерола, који је одговоран за подизање ризик од срчаних обољења (2).

Со се обично користи доста широко као конзерванс. Понекад, замрзнута јела садрже више соли него што се обично додаје, што може да повећа свој ниво холестерола, а такође повећава крвни притисак. Сви ови фактори чине замрзнути храну опасне за ваше тело.

3. Елевате Блоод Прессуре:

Смрзнуте хране садрже различите врсте конзерванса који имају многе различите ефекте на свом телу. Смрзнута храна, која је богата шећером или соли, може да утиче на крвни притисак негативно и проузрокују шиљке крвног притиска које могу довести до озбиљнијих стања као што је хипертензија. Многе студије су показале да со игра важну улогу у одређивању нивоа крвног притиска. Друге студије закључују да смањење потрошње соли је повезана са нижим оцене крвног притиска (3).

4. Рак:

Ово је још једна потенцијална опасност од конзумирања замрзнуте хране. Студије закључити да једу смрзнуту храну, месо, посебно, може да доведе до рака панкреаса. Истраживање проведено утврди да смрзнуто хреновке и кобасице повећавају ризик од рака за уговарање од више од 65%.

Конзерванси попут кукурузног сирупа, који је сачињен глукозе, примећени су како канцерогених материја. Акриламид, једна супстанца пронађена на куване замрзнуте хране, такође испољава канцерогене тенденције (4).

5. Остали ризици:

Знамо да је замрзнута храна постројени са потенцијално опасним и штетним хемикалијама које помажу храну траје дуже. Шокантни аспект је да је ФДА или за храну и лекове није већина адитива тестирана и произвођачи не морају да предузму све дозволе да их користе.

Један од најпопуларнијих додатака, натријум глутамат или МСГ, изазива пецкање у удовима, мучнина, главобоља, бол у грудима, лупање срца, замор и вртоглавица. Превише овог адитива може довести до озбиљних потешкоћа са дисањем (5).

Ово су неке од главних споредних ефеката замрзнуте потрошње хране. Дакле, престану да купују оне укусне али потенцијално опасне смрзнуте пице и друге замрзнуту храну. То може изгледати као лакши начин за кување хране од нуле, а сви гламурозна паковања може изгледати уносна, али ваш лењост може довести до различитих врста медицинских стања као што су они горе. Не заборавите да кува своју храну у већини случајева и равнотежу исхране добро.

Реците нам како вам је овај пост помогао. Остави коментар испод.