5 једноставна јога позира која ће излечити неправилне периоде и менструални бол

О Боже! То је оно време у месецу поново када мораш да се носиш са свим грчеве, надутост, и, наравно, крварење - звучи познато, даме? Периоди се плаше, и док неке жене једва осећају њихов гнев, за многе друге, месечна тетка проток може бити прилично тешко искушење. Бављење нередовних менструација и имајући са страховите болове та четири дана и поведе са то није најбољи осећај на свету.

1. Адхо Муха Сванасана

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Адхо Муха Сванасана

2. Устрасана

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Устрасана

3. Дханурасана

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Дханурасана

4. Маласана

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Маласана

5. Матсиасана

Да сазнате више о овом асане, кликните овде: Матсиасана

Како ли Јога помогне у решавању Период Проблем?

Иога је изузетно ефикасан када је у питању лечење нередовних менструација и тешку проток крви и ублажавање грчеве и бол. Јога је најбољи лек, а лечи све проблеме менструације у вези. Ево како:

1. Она стимулише репродуктивних органа, што доводи до њиховог бољег функционисања. 2. Смањује стрес и потпуно опушта ум и тело. 3. Регулише метаболизам, зато што вам омогућава да одржите идеалну тежину. 4. Ради на својим хормонима и балансира их.

Личне Сведочење

Лично, ја сам одрастао да ужасне болове периода. Када сам ишао у школу, сваког месеца драма ће развијати, уз мене разбијање у зноју и грчеви преузео. Ја бих се пукисх и имају страховите болове. Нема лек помогао ми узрок. Ја бих се бори притисак и бол док сам приморан сам на спавање. Први дан је увек био страшно. Годинама касније, бол јесте боље и медицина урадили посао, али ми рок још није стреса.

Лекари предложио вежбам јогу. Урадио сам. И сада, не само да је бол постао подношљив, али и цела мучење постао подношљив. Постоји бол, али не треба лек да остане под контролом. Хормони су такође уравнотежена напоље. Пантон није екстремна. Ја сам престао да слуте тај месечни процес који је тако велики део мене што сам жена. Јога је ме то прихватити. То је омогућило да се у синхронизацији са природним процесима мог тела. Пробај да верујем!

Сада када знате како да правилним временским размацима од јоге, шта чекате?

Напомена: Док јога је савршено сигуран да вежбате чак и на период, понекад инструктори савет који против њега. Не слушам свог инструктора. Морате бити редовно бити у стању да вежбају јогу и док менструацију. Исто тако, ако ти периоди су изузетно болне и нередовне, морате консултовати лекара. Јога ће добро радити заједно са третманом, али питајте свог лекара пре него што га практикује.

Девојке! Не плаши менструацију. То је тако битан део је жена си. Загрлити га! Јога ће вам помоћи да то урадите. Чак и ако немате никаквих проблема, јога ће обезбедити немате ниједан у будућности.