Како витамин Е помаже у расту косе?

Пад коса је један проблем који многи од нас су упознати са. Губи делове косе је питање већина нас суочавају с времена на време, али у неким случајевима губитак косе постане трајно. Упознавање људи који су вам рећи да су дебеле, прелепа коса која проређивати временом је постала уобичајена. Истина је у томе остаје; ако не брига за вашу косу, то није брига за вас.

Сузбијању проблема губитка косе није једноставно, и са свим лековима који тврде да реши проблем, постоји само неколико које показују праве резултате. Витамин Е је један такав лек.

Хемијски назив за Витамин Е је алфа-токоферол. То је витамин растворљив у мастима који нуди мноштво здравствених и козметичких користи. Витамин Е уље и додаци су добија много популарности и одличних производа за негу косе. Али, шта је са витамином Е чини добро за вашу косу?

Да ли је витамин Е добра за твоју косу?

У краткорочним Да! Сви ми знамо да је здрав скалп је основа за здраву косу. Сцалп хеалтх може одредити више ствари као што су ниво пХ, производња нафте, циркулација крви у кожу главе и здравственим фоликул. Витамин Е помаже да доведе до равнотеже у између ових варијабли, осигуравајући да коса расте се да је здрав и јак. То чини нудећи следеће користи:

Предности витамина Е за раст косе

1. Побољшава Блоод Цирцулатион

Витамин Е помаже проширити крвне судове, тако да је лакше носио и такође спречава у циркулацији крви, обезбеђујући несметан проток. Уље, када локално масирати у скалп, обезбеђује бољу циркулацију крви који обезбеђује оптималну исхрану на фоликула. Ово помаже фоликули раде ефикасније, промовишући раст косе.

2. Нормализује уља Производња и пХ Левелс

Чешће него не, главни узрок косе пада је прекомерна производња нафте или неравнотежа у нивоима пХ на косу. Када је ваш скалп је сува, лојне жлезде су гурнути у овердриве, производи више нафте него што је потребно. Вишак уља почиње да блокира покретне фоликула, што доводи до питања као што су свраб и перути, и евентуално косе пада. Витамин Е оил цоунтерс ово тако што омогућава влагу и тиме смиривање ватрених лојне жлезде, док балансирање од нивоа пХ.

3. Антиоксидативна активност

Витамин Е је познат по својој богатој антиоксидативне активности које помаже неутралишу слободне радикале који узрокују штету на косу и косу. Ово помаже да своје длаке без оштећења приликом сузбијања раздвајање и ломљење.

4. Услови за косу

Витамин Е има јаке емолијентна својства, што значи да је заптивке влагу у длаке, држећи је условљено. Редовном употребом, витамин Е бави сушење, чини косу глатком и јак.

Недостатак овог витамина може да буде узрок за лоше здравље косе, али добра вест је да је лако доступна у многим изворима хране и тако се могу лако уградити у своју исхрану. Следе различити начини на које можете користити витамин Е да промовишу раст косе.

Како користити витамин Е за раст косе

1. Једите хране богате витамином Е

Ово је један од најлакших начина да додамо витамина у своју негу косе режима. Унутрашња исхрана је подједнако важно као спољног исхране када је у питању раст косе, и зато је важно да конзумирате намирнице које су богате витамином Е. Неке од ових извора хране су зелено лиснато поврће, ораси, клице, и уља. Алтернативно, можете одабрати суплемената витамина Е који се лако доступни у обе, таблете и капсуле форма. Витамин Е таблета за проблеме коса јесен је популаран лек користе многи. Препоручује се да треба почети са конзумирањем 400 ИУ витамина Е додатака дневно. Ово је препоручене дневне дозе која може доказати да буде користан за ваше целокупно здравље, без изазивања било какве негативне споредне ефекте. Важно је знати да висок унос витамина Е тј дозама вишим од 1000 ИУ дневно може изазвати стањивање крви и других крвних компликација. Увек се препоручује да се консултује са лекаром пре него што почнете да узимате неке додатке.

2. Користите шампон који садржи витамин Е

Многи шампони су специјално формулисани да пруже додатну витамин Е да негују косу. У одабиру шампон, покушајте да изаберете онај који је без сулфата и парабена. Ови шампони су нежније на косу и не скидају се природна уља присутне у вашем коже главе и косе. Међутим, важно је имати на уму да шампон сама по себи неће повећати раст косе. Важно је да се укључе редовно Подмазивање и кориштење косе маски богатих у коси рутинске неге заједно са потрошњом од здраве, уравнотежене исхране.

3. Користите витамин Е уље

Таке 10 - 20 капсула, у зависности од дужине косе, и одсекао крајеве, тако да можете сакупити уље у посуду. Ако је уље превише густа, комбинујте са носачем уља као што је маслиново уље. Оперите косу и пустите да се осуши. Секција косу и почети примјењивати уље на косу и кожу главе. Нека то одстоји најмање 30 минута, а затим исперите га благим шампоном.

Пад коса је, свакако, један од најфрнстрирајућих ствари човек мора да се бави. Међутим, право лекови могу направити много рјешавању овог проблема лакше. Ако сте се борили са косе пада, увођење витамин Е на ваш негу косе режима може бити само решење сте тражили.