- 420k
- 1k
- 870
Живот је вртлог. Свима нам је потребно неко и нешто што брине о нама.
Витамини раде управо то. Они брину о нашем здрављу и осигура несметано функционисање нашег бодиес.Ве су сви тако буси.Море често не успевају да испуне своје хранљиве циљеве и наше витамина унос капи. То је у реду у садашњости, али то није тако сјајно на дуге стазе.
Витамин Б12 је једна од листи јако потребна.
Витамин Б12 се углавном налази у животињског меса и отхернон-вегетаријанске извора хране. То значи да вегетаријанци су у ризику од витамина Б недостатка. Ако сте вегетаријанац, онда можете да замените извор са витамином Б 12 додатке који су лако доступни на тржишту. Увек обратите се лекару пре почетка било какве додатке
Нутритивна недостатак витамина Б12 е ретка; али немогућност организма да искористи витамин може довести до поремећаја дефицитарних.
Понекад наше тело није у стању да апсорбује витамин добро, углавном због неисправних апсорпције у пробавном систему. То може да се деси са особу која пати од анемије, Кронове болести, раст бактерија у цревима и или због вормс.Ит је ретко за младе људе да буду мањак витамина Б12 и чешће за старије људе да буду благо мањкава. То је можда зато што је њихова исхрана није довољно здрав или зато што су исцрпљене производњу стомачне киселине које тело треба да апсорбује витамин Б 12. Међутим, прилично је тешко идентификовати мањак витамина јер су симптоми се не представљају током раним фазама.
Проверите овде симптоме недостатка витамина Б12.
Витамин Б недостатак може довести до слабљења меморије која оставља сте збуњени. Ако се стално мисплацинг ствари или заборављајући своје планове и именовања, морате да проверите своју исхрану. Можда болује од витамина Б недостатка. Додајте рибу и протеине у исхрани.
Витамина Б 12 Недостатак доводи до мегалобластична анемија. У овој врсти анемије, црвених крвних зрнаца постају већи од нормалних који изазивају проблеме у храњивих материја дистрибуцију и циркулацију крви.
Недостатак витамина Б 12 узрокује неуролошке абнормалности укључујући пецкања и укоченост на рукама и ногама. Он такође изазива потешкоће у ходању и деменције. Такође може довести до психијатријских стања, као што атаксија, коју карактерише несигурним покретима и нестабилно кораку.
Ако сте почели да губе апетит или ако је храна више не апелујем на вас, можда недостаје витамина Б 12.
Ако патите од нападе анксиозности и конфузије, и редовне напада панике, можда постоји велика могућност да патите од витамина Б недостатка. Конфузија и анксиозност могу бити изазване витамин Б 12 дефицита.
Ако редовно једете, али твоје тело није у стању да апсорбује хранљиве материје, то може довести до затвора и ослабљеном пробавног система. Витамин Б 12 такође игра важну улогу као метаболизам стопа такође утичу на дигестивни способности организма. Дакле, узимајући Витамин Б12 у облику додатака може побољшати свој систем за варење.
Хипо-тенсион може бити узроковано због Витамин Б12 недостатак.
Жене преко 64 са ниским нивоима витамина Б 12, односно испод 28 пг / мл подложнији остеопорозе или губитка интегритета кости.
Витамин Б 12 Недостатак може изазвати рак грла.
Проверите овде најбоље Витамин Б12 користи за вашу кожу.
Ако патите од хроничних проблема коже или ако имате досадан и нездраво тен, можда постоји могућност да патите од витамина Б 12 дефицита.
Витамин Б 12 помаже у лечењу екцема. Када се унесе, не само третира екцем, већ и бори симптоме који могу довести до екцема.
Када се примени, витамин Б 12 побољшава задржавање баланс, текстура и влажности коже. На тај начин штити кожу од исушивања.
Витамин Б 12 и помаже да се излечи оштећену кожу и поравнава боју коже. Витамин Б 12 помаже регулисати скинс пигмент и локација тако спречава хипер-пигментацију што узрокује вишак потамњење коже. То смањује пигментацију коже у великој мери.
Такође помаже штити кожу од витилига, што доводи до неправилне беле флеке на кожи.
Витамина Б Недостатак може довести до кожних лезија. Ако патите од кожних лезија постоје високе могућности да би ти био имају Витамин Б12 недостатак.
Витамин Б форматион 12 контрола ћелија и ћелија животни век. Она даје кожи здрав боју. Бледа кожа је знак лоше циркулације, неухрањености и витамин Б 12 дефицита. Уверите се да једете енугх Витамин Б 12 богату храну да поврати свој унутрашњи сјај.
Једна од најважнијих карактеристика витамина Б 12 је његова способност да одржи младост коже. Сви ми волимо глатко и еластично, бебине коже, али недостатак витамина Б12 може довести до превремених линија и бора. Овај анти-старења својство витамина Б12 је један од највише главних аспеката.
Витамин Б12 има много предности у вези косе превише. Витамин Б12 омогућава исхрану свих ћелија у телу, укључујући наше длаке. Док је витамин Б12 је неопходан за раст косе, то узимајући у више него обично износ неће помоћи да длака расте. Само људи са витамином Б дефицита треба додатке за правилан раст косе.
Људи који немају витамина Б 12 у њиховим телима често пате од превременог губитка косе. Ако конзумирате дијете која је неадекватно витамина Б 12, имате губитак косе, или споро стопу раста косе. То је зато што тело не може да обради Витамин Б12 сама и не могу да користе храну коју једемо без витамина Б 12. То доводи до потхрањености фоликул длаке ћелија које успорава брзину раста косе.
Витамин Б 12 је важан за здрав нервни систем и формирање црвених крвних зрнаца и компромис у једној од њих може утицати косу.
Витамин Б 12 и стимулише раст косе. Када је ниво витамина Б 12 је исправљена, фоликули почну да узимају праве хранљиве материје и да ће бити у стању да правилно реплицирају што доводи до прираста претходно изгубљене косе.
Меланин је облик аминокиселина познатих као тирозина, који помаже да подржи здраве функције мозга и одговоран за пигментације и боје косе и коже. Витамин Б12 помаже да подстакне поновну пигментација косе и такође одржава оригиналну боју косе.
Слабо ноктију здравље је још један чест знак витамина Б 12 дефицита. Неки симптоми нездравих ноктију укључују намештени лак површину и нестају на месецу власи. Крте нокте такође значи да је потребно више витамина Б 12 калорија.
Витамин Б12 је такође кључ за здраве нокте и игра важну улогу у формирању црвених крвних зрнаца који спречава анемију. Недостатак крви може довести до бледо и ружне нокте.
Витамин Б12 има мноштво предности да понуди што се тиче људско здравље. Овде се налази листа неких здравствених користи које нуди витамина Б12.
Витамин Б 12 даје руку помоћи у одржавању различитих врста ћелија у организму. Формирање, ремонт и одржавање црвених крвних зрнаца у великој мери зависи од витамина Б12. Нервних ћелија се такође брину витамина Б 12. Такође помаже у одржавању снажан нервни систем.
Витамин Б 12 је важан за правилан формирање ДНК ћелија у људском телу. Ово се ради током деобе ћелија и овај витамин је један од најзначајнијих учесника у формирању црвених крвних зрнаца. Недостатак витамина Б12 доводи до стања које се назива мегалобластс, формирање абнормалном ћелијском. То резултира у даљој мањка крви, познат као анемија у организму. Тако Витамин Б 12 је потребно да буду укључени у људском телу.
Витамин Б 12 помаже да се ослободи слабост тела и умор. Тако витамина Б 12 помаже у побољшању издржљивости људског тела и омогућава вам да издрже тежак рад притисак.
Дијета богата прехрамбеним производима који садрже витамин Б 12 је корисна у смањењу нивоа холестерола у људском телу. Он такође помаже да се контролише ниво триглицерида да брине о правилном функционисању људског срца.
Витамин Б 12 се сматра важан саставни за лечење неколико проблема анемија српастих ћелија. Надаље, чак и чува организам од оштећења ендотела.
Витамин Б 12 је врло ефикасна у лечењу Алцхајмерове болести. Ова болест је праћена симптомима као што су конфузија и збуњеност и тешкоће у памћењу. Доказано је да људи са мањком витамина Б12 често пате од ове болести.
Такође је утврђено да већина жена које пате од рака дојке има мањак витамина Б12. Тако исхрана богата витамином Б12 је веома важно за превенцију рака дојке.
Витамин Б 12 и помаже у метилацију реакцији, што представља комплексан процес који помаже у заштити нашег ДНК од оштећења. Поор метилирование реакција повећава ризик наше ћелијски ДНК оштећења уздижући ризик од рака. Дневни унос 7 микрограма витамина Б12 да би се смањио оштећење ДНК и смањити ризик од различитим канцерима.
Узимајући витамин Б 12 такође може да користи људе због ефекта овог витамина на плодност. Низак ниво витамина Б12 у корелацији са Азооспермија; стање карактерише недостатак сперме у семену. Узимајући Витамин Б12 додатке може помоћи у лечењу неплодности да повећа производњу сперме. Али важно је да се упути лекара да знамо колики износ који ће морати да користе за то.
Цобаламин такође помаже да се заштити од приона болести. Приони су нездраве протеинс.Вхен изложени у ткиву, они лоше утичу здраве протеине и учинити их бескорисним. Приони може уништити ткиво нервног система. Такође може узроковати Цреутзфелдт-Јакоб-ове болести, људски облик болести лудих крава и других неуролошких стања као.
Витамин Б 12 помаже у превенцији кардиоваскуларних болести. Повишени нивои хомоцистеина, аминокиселине, повећава ризик од кардиоваскуларних болести. Ниво хомоцистеина у крви је регулисана витамина Б12 и фолата.
Истраживање је показало да нас висок ниво витамина Б 12 штити од оштећења мозга која се углавном дешава са старењем. Људи са високим Витамин Б 12 уношењем показују мање проблема у вези старости.
Витамин Б 12 има кључну улогу у претварању различите психоактивне супстанце и аминокиселине у телу у нове протеине. Делује као интегрални фактор у метаболизму и осигурава да наше тело добија потребну енергију.
Витамин Б 12 и помаже да се побољша расположење за одржавање одговарајуће менталне функције и расположење равнотежу. Недостатак витамина Б 12 доводи до промене расположења и менталне неравнотеже. Витамин Б 12алсо испољава способност за побољшање сна, омогућавајући миран и окрепљујући сан. Он помаже телу да се ослободи мелатонин брже који вам даје чврст сан.
Надам се да волиш нашу пост на Б12 користи витамина. Дакле, витамин Б12 је битан део наших живота. Морамо да одржи одговарајући унос Б12 за несметано функционисање нашег организма система. Пробајте и повећати унос природно и ако сте вегетаријанац можете се одлучити за додатке.
Витамином Б12 на вашој страни можете Б здрав.