Топ 10 најбољих погодности Манго сокова

Манго се сматра једним од најукусније и најздравије воће. "Краљ воћа" има жути, црвенкасто наранџасту или зелену кожу и дубоко жути кашаст унутрашњост. Поред свог уста-заливање укуса, неколико других погодности здравља и лепоте манго сока. Овај чланак обрађује на хранљиву вредност манго сока и његовим предностима за кожу и опште здравље.

Предности Манго Јуице:

Доље су топ 10 манга сок користи.

1. Спречава рак:

Манго је препуна антиоксиданаса, укључујући астрагалин, метхилгаллат, исокуерцитрин, Фисетин, кверцетин и галне киселине. Сви ови једињења се сматрају ефикасне за смањење ризика од дојке, дебелог црева, леукемије и рака простате. Растворљиви дијететска влакна 'пектин', присутан у манго, такође игра значајну улогу у том погледу. Према најновијим истраживањима, пектин сече низ акцију "Галецтин 9" која је функционална елемент у канцерозне ћелије. Надаље, још једна конституент манго, "лупеол" потискује тумор ћелије рака простате.

2. Смањује ниво холестерола:

Манго сок храни своје тело довољним количинама витамина Ц. Пектин и витамин Ц комбинују да би се олакшало људско тело у снижавању нивоа и холестерола у серуму, посебно липопротеина мале густине.

3. Одржава крвног притиска:

Манго сок садржи виталну хранљиве материје, калијум који помаже своје мишиће, срце и функције нерава. Ова предност минерална такође регулише равнотежу течности у телу и крвни притисак.

4. Корисно за анемије:

Гвожђе је један од најзначајнијих хранљивих материја; његов недостатак може довести до неколико озбиљних проблема здравља, укључујући анемије. Можете обезбедити тело запажено количину гвожђа конзумирањем једну порцију манго сока сваки дан. Манго сок је веома корисно за који треба да буде мајке јер захтевају висок садржај гвожђа.

5. За Еие Хеалтх:

Потрошња манго или манго сок је најбољи начин да се обезбеди ваше тело кључну хранљиве материје, витамин А. Он делује као најбољи дефанзивац против проблемима са очима, односно суве очи и ноћног слепила, поред промовисања добар вид.

6. Брише Скин:

Један од најбољих предности манго сока је да побољшава лепоту ваше коже обезбеђујући неопходне хранљиве материје у великим количинама. Акне, бубуљице и друга питања коже може се третирати помоћу манго споља. Ви само треба да примени манго пулпе на вашој кожи десетак минута. Након препоручено време, оперите кожу млаком водом.

7. Алкализес цело тело:

Јабучна киселина, винска киселина и трага лимунске киселине су доступне у свежем соку манга. Ове киселине олакшати да се одржи алкални резерву тела.

8. Фигхтс Диабетес:

Дијабетес је озбиљна болест која се не може сматрати тривијално. Карактерише је вишка количином шећера у крви у телу. Најчешћи узроци дијабетеса укључују висок крвни притисак, висок холестерол и отпорност на инсулин. Манго сок (без шећера) контролише ниво шећера нормализација нивоа инсулина, одржавање крвног притиска и смањење лошег холестерола.

9. Побољшава варење:

Манго сок је добро познато да промовише здравље пробавног система решавање желудац. Ако патите од затвора, конзумирају ту чудесну сок у комбинацији са грејпфрута и ананас сокова.

10. Јача имуни систем:

Витамин Ц, витамин А и каротеноиди се налазе у манго сока. Ови састојци објединити како би ваш имуни систем јак и здрав.

Манго сок Нутритион Фацтс:

Манго сок има неколико драгоцених хранљивих материја. Једна чаша сока од манга садржи 128 калорија, са мање од 1 г сваког од протеина, масти и холестерола. 33 г угљених хидрата и 0,8 г влакана су доступне у једну порцију.

Сок, изведен из свежих манго, је напуњен са витамином Ц & А заједно са траговима витаминима Б, Е и К. Неке корисне минерали превише се налазе у манга сок. Једна порција садржи:

• 61 г калијума
• 43 г калцијума
• 8 г магнезијума
• 5 г фосфора
• 0,9 г гвожђа
• 1,0 мцг селена
• 13 г натријум

УСДА-манго сок Исхрана

Надам се да волиш нашу пост о предностима манго сока. Да ли уживати манго? Поделите са нама у одељку коментаре испод.