Шта је Брахма Кумарис медитација и како то чинити?

Седе у тишини и размишља о својим мислима и делима увек прија. Зар не? Можда не ако реагујете на сваког од њих. Шта сте онда радили?

Не дозвољавајући вам мисли да утичу на вас је један од начина, а то није нимало лако. Али, хеј, увек је онај лакши начин да то уради. И, то је оно што имамо овде. Брахма Кумарис медитација - ваш одговор на чистоћу и спокојства. Реад он да сазнате више о томе.

Пре тога, хајде да сазнамо о Брахма Кумарис организације.

Брахма Кумарис

Током 1930-их, духовно организација под називом ОМ Мандали дошао да буде у Нортх-Вест Фронтиер Индије, која је касније постала Брахма Кумарис Ворлд Спиритуал Университи и шири широм Индије и света.

Жене играју значајну улогу у овој организацији. То је пригодно назван 'Брахма Кумарис', што значи кћери Брахма. Од свог покретања, организација је имала жена у главним позицијама, што је мало вероватно вратити у дан. Исто тако, нема ограничења каста. Свако може бити део Брахма Кумарис. Организација се залаже женама да буду јаке и независне појединце и позива их да доносе сопствене одлуке да ли се ради о образовању, браку или целибату.

Али, шта они тачно урадити?

Друштво позива се да се иза физичког себе и препознају унутрашње душу и схватити да Врховни Соул или Бога кроз правих осећања, правим акције, добротворне организације, избора начина живота и, што је најважније, медитације.

И, то је оно што ћемо расправљати у детаље овде. Настави да читаш.

 Брахма Кумарис Медитација

Брахма Кумарис Медитација се фокусира на душе уместо идентитета и ради на успостављању соул-свестан појединце јер сматра да су све душе су себи добра и одражава доброту Врховног душе или Бога.

Брахма Кумарис Медитација је једноставна и укључује прочишћавања ума. Уместо да седим у мирном углу да медитира, верује у ангажовању у медитативни док ће о свакодневним активностима.

Научимо како да то урадите сада.

Брахма Кумарис Медитација Техника

Такође, под називом Раџа Јога Медитација, то је бука слободно и лако да вежбају. То је идеалан начин да кренете да постане духовно свестан. Цхецк оут процедуру испод.

1. Релак Иоур Биће
2. Фрее нереда
3. Размишљају о Тхоугхтс
4. Остварите Селф
5. Препознајте Иоур Соул

1. Релак вашег бића

Када се ваше тело напети и под стресом, није у својој најбољој форми. Ви ћете доживети непотребне мисли, овертхинк и погоршати своје здравље. Први корак ка медитације је потпуно опуштање своје тело. Почевши од главе, свесно морају покушати да успори и опусти се.

То можете да урадите било дисања, певање, или чак рачунајући бројеве, како вам одговара. Али будите сигурни да сте нешто што уместо смирује ваш систем да га погоршавају.

Повратак на ТОЦ

2. Фрее нереда

Сваки дан, гомиле бескорисних мисли ти и отпад бомбардује вашу енергију. Такође је велико губљење времена. Када се опустите, ви ћете бити свесни свог ума и моћи да бирају који сматра да размишља на и који да избегне.

Размисли на позитивне мисли и фокусирати свој ум на њих. Уз ширење позитивне вибрације преко тела, ова вежба такође помаже изоштрити ваш ум и побољшати концентрацију.

Повратак на ТОЦ

3. Размишљају о Тхоугхтс

Када интензивно се фокусирати на позитивне мисли и потпуно фокусирати на њих, што почнете да их испита и да о томе зашто су се дешавају вама. На овај начин, можете у потпуности разумели рад себе и зашто сте како сте. То вам даје увид у ваше унутрашњег света.

Кроз овај процес, моћи ћете да проверава своје вредности, веровања и начина живота, чиме вам даје јасну слику о томе како ви као једна целина утиче на свет.

Повратак на ТОЦ

4. Схватити Селф

Када смисла од мисли које су и потпуно их разумем, стварна реализација јавља. Ви сте више свесни свог стварности, што вам даје осећај за добро и лоше, а ви ћете моћи да видите ствари на више избалансиран и мање емоционалне начин.

Реализација је када си скоро тамо. То је дубоко искуство где ти је реалност више смисла и разуме своја осећања боље. Све синхронизује и да се формира један стварности.

Повратак на ТОЦ

5. Препознајте Иоур Соул

Када ићи даље мисли и осећања и достићи мирно стање блаженства и буђења, ви сте достигли медитативно стање. Овде можете осетити дах улази и излази. Ви сте свесни тока живота и енергије у вашем телу и вечно стање вашег бића. Схватате да сте више него у телу живите.

Фокусирање на једној мисли и након структуриран пут дисања ће вас довести до медитативно стање. Корак напред би постати непромишљен и осећају свој природни ток даха.

Повратак на ТОЦ

Таква пракса само-уздизања је сигурно да има бројне предности холистички. Хајде да погледамо неке од њих у наставку.

Предности Брахма Кумарис Медитација

• Медитација помаже да превазиђу негативне мисли и навике.
• Она чисти свој ум и повећава свој фокус.
• То ублажава стрес и анксиозност.
• Медитација помаже да добро спавати.
• Она смањује симптоме предменструалног синдрома (ПМС).
• Медитација побољшава имуни систем и смањује емоционални стрес.
• То повећава енергију и снагу.
• Метод лечи главобољу и представља олакшање за пацијената са астмом.
• Она помаже свој нервни систем и лечи неплодност.
• Медитација гради самопоуздање и побољшава своју креативност.
• То вам подмлађује и побољшава своје односе.
• Техника ће учинити толерантнији и бољи слушалац.
• То ће вам дати срећу и мир.
• Медитација ће вам помоћи да останете у садашњем тренутку и уживати га.
• То ће помоћи да одбаци свој его и одвести до просветљења.

Сада, хајде да одговорим на нека општа питања у вези са Брахма Кумарис медитације.

Вештачења одговори за читаоце питања

Да ли је Брахма Кумарис Медитација религиозни?

Не, није. Брахма Кумарис Медитација сматра да је врховни душа је Бог и оставља га на појединцу је да му дати облик и име.

Да ли је Брахма Кумарис само за жене?

Не, није. То је отворен за све, без обзира на касте, класе, пола и рода.

Да бисте пронашли сврха вашег живота је ослобађање и задовољавајућа. Осећај да сте овде са разлогом и да својим питањима присуства у свету уздиже и мотивише. И, да уради оно што радите са љубављу, пажњом, а пажња је додатни смисао свог живота. Брахма Кумарис Медитација ће вам у томе помоћи. То је супер лако. Да ли га пробати и реците нам како је то радио за вас.