Јога да се боре за превремено старење

Рано старење је трауматично. Досадно коже, просед, и боре угрозити свој изглед, чинећи да се осећате слабо и мрзовољан. Борба да се уклопи и изгледати старост је константна уз које се баве незгодних тишина када други грешка да буде много старији. Ако су сити свега овога и желе да преокрене своју превремено старење, ево 7 јога асане да ће вам помоћи. Хајде, провери их!

Пре тога, хајде да видимо како јога помаже код прераног старења.

 Јога као лек за прерано старење

Живимо у свету испуњеном загађења и прашине. Поврх свега, сваки други комерцијални видимо се за козметички производ. Огласи су примамљиво, без сумње. Као резултат тога, ми купи производ и да га користите. Онда досади тога, погледајте други комерцијални, и купите другачији производ. Процес се наставља... Примена папазјанија од крема за кожу без икакве сумње штете. То је један део приче.

Да би додали на то, наше физичке активности, где смо залепљене на наше столице за 8 сати дневно и једу смеће, а на њу, да је ситуација гора. А онда, постоје загађења и прашине. Тело пузи уз сва срања бачена на њега. Колико може да траје? Штетних производа и навике довести до превременог старења коже, чинећи нас панику и тражити начине да поправи штету.

Јога, са својом балансирање, добре циркулације крви, флексибилност, и јачање способности, враћа своје тело на претходну славу. Али ово се дешава само када то радите редовно и пажљиви са дијетом. Запамтите, штета је лако, поправка је тешко. Јога чисти ваш систем, опушта га, и коначно враћа. Јога изгледа као магија, јер може дати природан превоз до вашег лица и направити свој сјај коже.

Морате схватити да јога није еликсир. Неће вас зауставити од старења природно. Старење је неизбежно и мора да се деси, али постоји начин да се успори процес. Можда се питате како. Одговор је исти - јога.

Па шта чекате? Хајде, окрени сат уназад са следећим јога асана, а уживају у комплиментима ћете добити.

Анти-Агинг јога асане

1. Симхасана (Лион Посе)
2. Матсиасана (Фисх Посе)
3. Дханурасана (Бов Посе)
4. Ардха Пинцха Маиурасана (Долпхин Посе)
5. Вриксхасана (Трее Посе)
6. Вирабхадрасана ИИ (Варриор ИИ Посе)
7. Уткатасана (Столица Посе)

1. Симхасана (Лион Посе)

Симхасана или Лав Посе је основни ниво Хата јога асане. Када се потпуно претпоставља, изгледа као лав који риче, отуда и име. Вежбајте асана рано ујутру на празан стомак и чисте црева. Држите позу за 30 секунди.

Симхасана као анти-агинг помоћ

Симхасана побољшава циркулацију крви у лице и помаже храни га изнутра. То чини своје лице сјај, као и глатком боре. Пози побољшава своју визију тако што стимулише нерве у твојим очима. То одстрањује болести и да останете здрави и активни.

Да знају више о пози и како се то ради, кликните овде: Симхасана

Повратак на ТОЦ

2. Матсиасана (Фисх Посе)

Матсиасана или риба Посе је добила име по чувеном Матсиа аватар Господа Вишнуа. Баш као што је риба спасио мудраци из велике поплаве, ово Асана ће вас спасити од брзо старење. Пракси се ујутру на празан стомак и задржите га за 30 до 60 секунди.

Матсиасана као анти-агинг помоћ

Матсиасана побољшава држање. То ће вам помоћи да стоји усправно, уместо хунцхинг из слабости. Она стимулише своје трбушне органе и чува проблеме са варењем и затвор у заливу, чиме чување ти светлост и срдачан. Пози ублажава напетост и раздражљивост и помаже вам да свеже и активни.

 Да знају више о пози и како се то ради, кликните овде: Матсиасана

Повратак на ТОЦ

3. Дханурасана (Бов Посе)

Дханурасана или лук Посе изгледа као жичаних луком када претпоставља и самим тим добија своје име. Кроз лук, ви циљ своју стрелицу право и погоди мету. На исти начин, пракса Дханурасана да изгледају млађе и боље. То је основни јога асане ниво Виниаса. Држите га за 15 до 30 секунди.

Дханурасана као анти-агинг помоћ

Дханурасана побољшава апетит и варење, који су знаци здравог тела. Она побољшава функцију вашег панкреаса и одржава твоји хормони избалансирани. Пози лечи боле леђа и представља благодет за све компјутерске чаробњаци куцање далеко у лошим седи положајима.

Да знају више о пози и како се то ради, кликните овде: Дханурасана

Повратак на ТОЦ

4. Ардха Пинцха Маиурасана (Долпхин Посе)

Ардха Пинцха Маиурасана или Долпхин Посе је мала варијација Адхо Муха Сванасана. У овом асане, ваше тело формира обрнутог "В" представља који може подарити многе предности над тобом. Пракси се ујутру на празан стомак и задржите га за 30 до 60 секунди. То је основни ниво Аштанга јога асане.

 Ардха Пинцха Маиурасана као анти-агинг помоћ

Ардха Пинцха Маиурасана јача руке и ноге. Јаки удови су знак младог тела, и то Асана помаже вам доћи. То помаже да се смањи висок крвни притисак и симптоми ране менопаузе и одржава твоје репродуктивне органе активан.

 Да знају више о пози и како се то ради, кликните овде: ардха Пинцха Маиурасана

Повратак на ТОЦ

5. Вриксхасана (Трее Посе)

Вриксхасана или Трее Посе подсећа на грациозан и достојанствен став дрвета. Дрво Посе је један од ретких асана у којима држи очи отворене. Најбоље време за обављање Вриксхасана је ујутро, када ваш ум је свеж и чист. Вриксхасана је ниво почетник Хата јога асане. Држите га за један минут.

Вриксхасана као анти-агинг помоћ

Вриксхасана је све о равнотежи и стабилности у ногама. То ће вас састављена и од нестабилности. Она гради самопоуздање и самопоштовање - ствари које имамо довољно слободне и деце и ублажи како старимо. Пози побољшава концентрацију и чини мање склони забораву.

Да знају више о пози и како се то ради, кликните овде: Вриксхасана

Повратак на ТОЦ

6. Вирабхадрасана ИИ (Варриор ИИ Посе)

 Вирабхадрасана ИИ или ратник Посе је названа по Хинду митолошког ратника под називом Вирабхадра. Реч "ратник" овде подразумијева борбу против проблема тела и ума. Вежбајте Вирабхадрасана ИИ ујутру на празан стомак и чисте црева. То је ниво почетник Виниаса Иога Асана. Држите га за 30 секунди.

Вирабхадрасана ИИ као анти-агинг помоћ

Вирабхадрасана ИИИ отвара груди и плућа и утире пут за боље дисање. Она гради снаге да те наставите. Пози енергију уморне удове и омогућава вам да се крећете активно. Простире рамена, држећи их чврсто и од висећи.

Да знају више о пози и како се то ради, кликните овде: Вирабхадрасана ИИ

Повратак на ТОЦ

7. Уткатасана (Цхаир Посе)

Уткатасана или предсједавајући Посе изгледа једноставно, али је тешко да остане у. То је као седи на замишљеној столицу али без удобности седења на стварног. Вежбајте Уткатасана ујутру или увече на празан стомак. Уткатасана је ниво почетник Виниаса Иога Асана. Држите позу за 30 до 60 секунди.

Уткатасана као анти-агинг помоћ

Уткатасана стимулише срце и трбушне органе, држећи вас далеко од срчаних болести и проблема са варењем. Јача леђа и помаже да задржи свој став паметан и усправно. Пози чини одлучан и мотивисани да заврше посао.

Да знају више о пози и како се то ради, кликните овде: Уткатасана

Повратак на ТОЦ

Сада, хајде да одговорим на нека често постављана питања о анти-старење и јогу.

Вештачења одговори за читаоце питања

Шта је право доба да почне да користи против старења креме?

Анти-агинг креме неће бити потребно ако редовно вежбате јогу, али ако и даље желите да користите неки, изаберите онај који је хемијско-бесплатно и почнете да га користите са својим касним 20-им.

Да ли претерана јога узрок нежељених ефеката?

Да јесте. Превише било чега је проблем и јога није изузетак.

Наше тело остари из дана у дан. То је неизбежно, али постоји шарм у старења грациозно и успорава процес након здраве навике. Када се нешто попут јоге је лако доступан да уче и вежбају, треба му дати прилику и сачува свој младалачки лепоту дуже време.