Инсигхт Инто Денисе Оштинова јога Боди бурн

Ако флат АБС одувек изгледао као далек сан, а масовне бутине су ваши дугогодишњих партнера, имамо решење овде. Иога тело Бурн серију од Дениз Остин обећава целог тела тонирање, равна абс, и мршаве ноге. Заинтересовани? Читајте на знати више.

Све што треба да знате о Денисе Аустин: Јога Тело Гори

1. Ко је Денис Остин?
2. Шта је Јога Тело Бурн?
3. Тхе Позитивни програма
4. Тхе Минор Негативни програма

1. Ко је Дениз Остин?

Дениз Остин је "амерички фаворит фитнес стручњак" за више од 30 година. Било да се ради јога, здравље, и сваки облик фитнеса - она ​​има искуство у све њих. Она је аутор, колумниста и експерт фитнес. Она је такође био бивши члан Савета председника на физичке кондиције и спорта. Она има живу личност која одражава њену радост живота. Са преко 100 тренинга видеа и 12 књиге на свом кредиту, Денис Остин је заиста легенда живи у области фитнес.

Она је такође одговоран за фитнес емисије као Геттинг Фит уклапа и Лите и Денисе Аустин је Даили Воркоутс, који су били Суперхитс када су емитоване на ТВ. Она је саставио низ фитнес ДВД-у распону од плесних тренинга и кардио тренингу снаге и јоге. Покуцати на врата за своје фитнес гостима, а ви сте сигурни да сте пронашли нешто за свакога.

Повратак на ТОЦ

2. Шта је Јога Тело Бурн?

Овај видео курс садржи три интензивне сагоревања масти јога вежбе. Дениз Остин објавио овај најтраженијих курс у 2007. Години, а људи гарантујем за то до данас. Главни циљ овог курса је очигледно тело за обликовање.

Ове три вежбе концентрисати на различитим подручјима. Први има за циљ тонирање цело тело, а други ради на што се ослоните и витким ногама, а трећи је тренинг за апс. ДВД такође укључује и бонус 10 минута тренинга који обећава нову енергију истезање.

Остин прати виниаса стил јоге у овим вежбама, и даје вам разне позе за рад са - у распону од основе до напредних позама.

О целог тела тонирајући - Ово је 20-минутни тренинг. Састоји се углавном од стајања позе попут Вирабхадрасана ИИ, на Натарајасана, и Адхо Муха Сванасана да поменемо само неке. Овај тренинг има доследан ток, и наглашава о темпо и покрета. То је тренинг брза. Ваш метаболизам ће добити појачање, а ви ћете изгубити значајну количину калорија.

Б Леан Ноге - Ово је 10-минутни тренинг који укључује пуно позама на тон ноге. То је нешто спорији од укупне телесне тонирање тренинг јер има за циљ да се протегне и јачање ноге. Остин користи традиционалне асане у овом одељку, заједно са низом модификованих асана да би ноге делотворан тренинг. Неке асане радити на ублажавању стреса. То помаже да се ослободи заробљену стреса у мишићима и повећава циркулацију крви да би мишићном масом изградњу успешан.

Ц. Флат АБС - Ово је опет 10-минутни тренинг који се бави само са апс. Слично као цисте ноге тренинга, што је споро темпом. Овај део се бави само изградњи мишића, тако да нема кардио укључен. Ова секција је такође комбинација традиционалне и модификованих јога позама. То осигурава велику обуку абс без напуштања сте уморни.

Д. Енергисинг Стретцхес - Последњи део је бонус тренинг и траје 10 минута. То укључује различите истезања асане чији је циљ хлади тело. Ове позе ослобађају заробљену стреса у мишићима. Они такође протежу мишиће који су радили на, на тај начин ослобађа грчеве, ако их има.

Овај 50-минутни јога тренинг је дефинитивно интензиван. Док је у прва два заседања, Денисе и њене колеге ће вам помоћи у тренингу, последња два сесије ће бити лични тренинг са само Денисе. Ако сте у потрази за више основног тренинга, такође можете да проверите Денисе Аустин Хот Боди Иога.

Повратак на ТОЦ

3. Позитивних програма

Ево неких невероватних предности овог добро заобљене тренинга.

1. Тренинг је дизајниран на начин који ће вас држи заинтересован. Начин на који вежба тече, никада неће бити у стању да погоди шта долази следеће. То је забавно и држећи, и иако Остин користи традиционалне јога асане, она је постављен неки инвентивни верзија позе које вам омогућавају да истражите своје тело.

2. Аустин ентузијазам је охрабрујући, и да те вози до краја. Сваки пут када се осећате као одустајање, она ће подићи расположење и гурати се до циља.

3. Начин на који курс је организован је невероватно. Подела вам да завршите комплетан комад. Можете изабрати да уради читав 50-минутни тренинг одједном, или прекините у 20 - 30 или 30 - 20, у зависности од ваше издржљивости, диск, и интереса. Можете мешати и одговарају и изабрати седнице вам се свиђа. Опција мени чини навигацију кроз секциах веома лако. Можете одабрати вежбе из других Аустин ДВД, и схуффле на тренинге, да направе вежбања забавно и узбудљиво.

4. Позадинска музика је оптимиста и мотивише.

5. Док тренинг је довољно изазован да вас гура своје границе, то није обесхрабрујуће тешко.

6. Истезање и јачање позе су постављене на начин који спречава болност мишића као вежбање напредује.

7. Ова вежба вам да искористи све предности јоге. То је добра комбинација кардио, изградњу мишића, и тренинг снаге. На крају тренинга, не осећате уморно и исцрпљеност. У ствари, ви ћете се смиренији са освежене смислу енергије.

Повратак на ТОЦ

4. Малолетник негативне програма

Сада, долази до мањих недостатака овог курса, хајде да погледамо зашто ово наравно не могу да раде за вас.

1. Ово је напредни курс и не препоручује се за почетнике.

2. Воркоут је брзе, са минималним сигнале и упутства. Ако сте нови у тренинг, можда ће вам бити тешко да одржи корак. То је лако пратити само они који су вежбали јогу пре и свесни основних поза.

3. Неки људи не воле да слушају музику док радите ван, а иако постоји нем опција, потпуно одсеца звук. То значи, заједно са музиком, чак Аустин инструкције су утихнули.

Овај тренинг је интензивна и убедљив. То је одличан начин да се оба изгубе тежину и тон горе. Ако иде у теретану није твоја ствар, једноставно могао купити овај ДВД и вежбање код куће. Са тренером као што је Денисе Аустин, немате шта да се жале. Извајан тело је сада само ДВД далеко!

Повратак на ТОЦ

Овде је Снеак Пеек курса:

Можете купити ДВД на Амазон.цом