Да ли је риж папир добар за вас?

Да ли често се питам да ли су пролећне ролнице сте јели за ручак су здрави? Па, они су здрави ако им испуне су направљени од свежајших састојака. Пиринач папир за завијање су популарни у вијетнамском кухињом и користе се да би диван пролећне ролнице.

Све речено и учињено, је пиринач папир заиста здрави? је спорни је да буде здрав састојак, али како здрава је стварно? Овај пост је одговоре. Прочитајте на!

Да ли је Рајс Папир Здрава?

Пиринач брашно је мало масти и калорија, што је одлично јер ће наставити да се прекомерна тежина у гостима. Када имате здраву тежину, стално болести као што су гојазност, дијабетес, мождани удар, болести срца, итд далеко. Ваш имуни систем користи као бива појачан. Са здраве тежине, нивои енергије и повећава.

Са толико здравственог осигурања, нема сумње да је пиринач папир је добро за вас. Његовим припрема са здравим намирницама, као што су поврће и протеине као што су шкампи, пилетине и немасног меса, можете бити сигурни да ваше тело добија исхрану без калорија.

Како користити Рице Папер:

Постоји много начина да се искористи пиринча папира у својој исхрани тако што су пиринач папира калорија далеко. Можете да креирате укусна још храњивих оброка са пиринчем папирна конфекција и изгубите килограме истовремено. Ево неколико начина да се користе омотач као помоћник за мршављење и здравог тела:

1. Користите га уместо Хлеб:

Као што је раније поменуто, пиринач папир за завијање одлични замена за хлеб. Уместо сендвич направљен са високо-калорија хлеба за ручак, користе пиринач папир. Има 31 калорија у пиринча папира (8½ инча, један оброк), а један комад белог хлеба има 80 калорија! Који мислите да је боље за ваше здравље и помаже више да изгуби на тежини?

2. Опт Фор Веггие Филлингс:

У вијетнамском кухињом, пиринач папир за завијање имају пломбе пиринча резанцима или кувани пиринач чине оброка значајније. Иако су ниске у масти, пиринач резанци су богате калорија. За здравију опцију, попуните пиринач папир са свежим поврћем као што су нарезане паприке, зелене салате, итд Стручњаци препоручују једу 2 до 3 шоље поврћа дневно. Ово може ефикасно помоћи да изгубите на тежини. Шоља салате који је исецкан је далеко бољи него шољу пиринча резанаца јер ће смањити унос калорија 185 калорија сваки пут. Фибер-богата поврће ће учинити да се осећате пунији за дужи временски период и помоћи у снижавању нивоа шећера у крви и холестерола у вашем телу, задржавајући срчаних болести далеко.

3. Изаберите Хеалтхи Протеини:

Пиринач папир за завијање често испуњен мешавином свињетине, говедине и шкампи. За здравију алтернативу, направите пролећне ролнице са нискокалоричних протеина као што су шкампи. А3-унца шкампи порција садржи 71 калорија мање од посне стејк оброку. Ово може помоћи да изгубите значајну количину тежине током времена. Избором здравије протеине, ви проверите да ли напунити стомак без узимања у тим нежељених калорија и спречити преједање.

4. Избегавајте Дееп пржење Рице Папер:

У неким случајевима, пиринач папир за завијање се користе да би улоге које су дубоко пржена. Да бисте били сигурни да сте само једу пиринач папир који је здрав, избегавајте их пржење. Коришћењем само свеже оне, избегавате конзумирање масти које раде ништа за мршављење. Велика је ствар о пиринча рада је да они не морају да се кува да се једе док су били омекша. На овај начин, можете добити здрав омотач који је без уља и масти.

Било је расправе о томе да ли пиринач папир је здраво за тебе. Они су здрави, поготово када их користите са свежим, здравим пломбе и нису дубоком уљу. Ако желите да избегнете калорија и даље имају здрав оброк сваки дан, пиринач папир за завијање су одличан начин за то. Они укус невероватна и добро раде са различитим поврћа и нискокалоричних протеина.

Како је овај пост ти је помогао? Јавите нам коментарима у поље испод!