Да ли је пруне сок ефикасан за мршављење?

Да ли имате проблема проливања те нежељене килограме? Да ли сте пробали број дијету планове само да би оставио обесхрабрен? Ако желите да изгубите на тежини на природан начин, треба дати сува шљива сок пробати!

Да ли сте заинтересовани да сазнају више? Наставите да читате овај пост!

Сокови и Мршављење - веза:

Ако ваш нови резолуција год био да изгуби неколико килограма, требало би да размислите о промени храну у својој свакодневној исхрани. Ви не треба да се гладују да изгубите на тежини. Постоје многе намирнице које су у стању да вам помогне у вашим напорима мршављења. Они су хранљивим материјама и садрже многе супстанце које помажу у сагоревању масти и тера да изгубите на тежини, истовремено омогућавајући вам да их држите ван истовремено. Осим хране, шта пијете има пуно разлике, као, па пазите за сокове који вам могу помоћи да изгубите тежину.

Многи сокови који се налазе на тржишту су препуна шећера и других адитива који не помажу код мршављења. Чак су и неки свеже воћне сокове које можете направити код куће могу додати на нежељене фунти, тако да треба бити опрезан шта сте изабрали да пије сваки дан. По многима, сува шљива сок може бити од огромног помоћи када желите да изгубите на тежини. То је дефинитивно вреди даје прилику јер неће изазвати било какве негативне ефекте на здравље.

Како ли сува шљива Јуице помогне са мршављења?

Пре свега, важно је имати на уму да, иако сува шљива сок је одличан за јачање губитак тежине, не можете изгубити тежину само га пију. Постоји много других фактора који долазе у игру, као што су исхрана, вежбање режима, итд Очигледно, потребно је да то буде део здравог плана губитак тежине и не зависи само од њега да изгубе те нежељене килограме.

Иако не постоје научни докази за везу између сувих шљива сок и губитак тежине, верује се да ефикасно раде. Један од разлога је његова способност да ради као лаксатив (1). Она помаже у регулисању црева, чиме се елиминише отпад правилно у вашем телу. Ово заузврат ставља мање стреса на друге органе вашег тела да истјерати токсине, и омогућава им да раде на сагоревање масти и производњу енергије.

Ефекти шљиве Лаксативно-лике пружају сорбитол, што је алкохол шећера. Упркос свом имену, нема садржаја алкохола. Делује као природни лаксатив јер је у стању да привуче вишак воде у вашем телу у дебелом цреву. Ово заузврат стимулише пражњење црева. То је веома ефикасан у отклањању отпада из тела, због чега је ФДА сматра дисплеј здравствених упозорења на паковањима жваке, као сорбитол, је кључни састојак у овим производима (2). Саопштено је да су многи људи морали да смање унос жвакаће гуме као што је било случајева да су укључени брз губитак тежине, па чак и хоспитализацију.

Сува шљива сок садржи многе друге хранљиве материје као што су влакна, антиоксиданси, и калијума. Као што знате, прехрамбених влакана је важан за систем за варење (3) и утиче на све, од варења до елиминације отпада из тела. Такође ради као супресантом апетита као и намирница које садрже влакна може помоћи да се осећате задовољно дуже време. То значи да пије сува шљива сок, не треба да се ужину често између оброка, што заузврат вам помаже када покушавате да смршате.

Како користити суве шљиве сок за мршављења:

Коришћење сува шљива сок да задовоље своје жеље за ужину или нешто слатко може помоћи да изгубите тежину. Имајте на уму да увек треба бити сигурни да је сок купите је 100 посто природно. Постоје многи брендови који додају префињене шећера, а они неће помоћи у својим циљевима за мршављење. Неки брендови имају суве шљиве сок помешан са другим воћним соковима, али то је у реду јер су природни и пружити вам додатне здравствене бенефиције. Кључ је да се избегне потрошње рафинисаног шећера.

Ако имате жељу за слатким посластица, не дају у искушењу колача, слаткиша, безалкохолних пића и сладоледа. Попијте чашу сувих шљива сока уместо. Међутим, такође треба да запамтите да се ограничи унос овог сока. Добијате 182 калорија од једне шоље сувих шљива сока (4); кад пијеш 5 чаша дневно, долази до скоро 1.000 калорија. То може бити здравији од других пића, али пије превише тога ће само учинити добијате калорије док су покушавали да их изгубити. Дакле, пију сува шљива сок само када треба нешто слатко да ужину на.

Савети за Запамтите:

Ево неколико савета који би требало да држе на уму ако правите сува шљива сок део вашег плана мршављења:

• Као што је раније поменуто, увек користите само 100% органски и природно сува шљива сок који не садржи никакве додате заслађивача.

• Пошто сува шљива сок ради као лаксатив, требало би да ограничи унос. Ако га користите као слатки ужину, поделити две чаше сока да конзумира током целог дана. Наравно, износ који се у зависи од ваше идеалне тежине, тако да га можете прилагодити.

• Ако вам се не свиђа укус сувих шљива сока, помешајте га са другим 100% воћа или сок од поврћа које не садржи никакве заслађивача.

• Избегавајте након орезати сок дијету. Ово је када људи конзумирати ништа осим сока и воде да смршате. Непотребно је рећи, ово је нездрава начин да се ослободе се килограма које не желите да због ваше тело не добија хранљиве материје које она треба да остане у доброј форми и здрави. Требало би да садрже ову сок у својој исхрани и користите заједно са редовним вежбама да изгубе тежину здраво и ефикасно.

Израда сува шљива сок део здраве свакодневној исхрани може помоћи да изгубите тежину. Важно је запамтити да задржи проверу колико конзумирате сваки дан. Са хранљивих састојака које садржи, не може само да буде ефикасна део ваших циљева мршављења, али и вам пружи неке велике здравствене бенефиције (5).

Надамо се да овај пост те је помогао. Дајте нам повратне информације коментаришући у поље испод.