Да ли је Гарам Масала добар за здравље?

Гарам масала је једна од најпопуларнијих зачина у Индији. Има много терапеутске предности и обично се користи гомилу састојака. Који су здравствени ефекти Гарам Масала? Да ли је Гарам Масала добра за здравље на првом месту?

Прочитајте пост и упознајте себе.

Здравствене предности Гарам Масала:

Гарам масала се врши помоћу 32 зачине и један је од најпопуларнијих зачина у Индији. Хајде да погледамо неке од здравствених предности овог зачина. Наведени овде су неки од најпопуларнијих здравственог осигурања:

Гарам Масала Помаже:

1. Борби против болести и гради имунитет
2. Ублажи бол и упалу
3. Успори процес старења
4. Промовише и подстиче губитак тежине
5. Повећати витамине, минерале и апсорпцију протеина
6. Ослободити гастроинтестинални проблеми, горушицу и такође смирује желудац
7. Спусти гликемијски индекс, што заузврат помаже нивоа шећера у крви нижи
8. Smanjite надимање
9. Детоксикацију тела
10. Елиминисати лош задах (1)

Састојка Предности:

Гарам масала је богата многим зачинима. Већина ових зачина су прилично здрав и помоћи реши многе проблеме.

• Кима је богата гвожђем, што чини Гарам Масала добра за промоцију кисеоника у крви и да се спречи услове као анемије. Такође, побољшава варење и смањује ризик од рака за уговарање.
• Кардамон, или Елаицхи, је један од најважнијих састојака Гарам Масала. Поред лечења ИБС, кашаљ, горушицу и бронхитис, кардамон има многе друге погодности за своје тело.
• Коријандер је још један састојак који има многих здравствених предности, укључујући и снижавање нивоа холестерола у крви и контролу нивоа шећера у крви.

Реакције и нежељени ефекти:

Гарам Масала је ватрени зачин и може довести до многих нежељених ефеката и реакција код људи који нису баш користе за зачињене хране, или који су склони алергијама. Обично, људи доживљавају нежељене ефекте. Студија из 1999. Он Гарам Масала закључити да зачини убрзати гастроинтестинални време транзита, који у суштини значи да храна која садржи зачине, пролази брже кроз црева (2).

Други сиде еффецтс оф Гарам Масала укључују:

• Alergijske реакције
• Контактни дерматитис
• Каранфилић уље на бази Гарам Масала такође могу изазвати анафилактички шок

Наша Закључак:

Предности има Гарам Масала далеко превазилази његове могуће нежељене ефекте. Зачини су фармацеутске супстанце са терапеутским користима. Потребно је да мешати праву дозу како би се избегле нежељене ефекте и уживају многе Гарам Масала предности. Ако завршити има више него што је потребно, шансе су да ће патити од неке од нежељених ефеката наведених. Међутим, уређена доза ће побољшати варење здравље.

Дакле, одговарајући на питање: Гарам Масала није лоше за ваше здравље. То је супстанца која може негативно утицати на тело. Дакле, измери колико сте додали и да би требало да буде безбедан.

Израда Гарам Масала:

Сада када знамо да ли Гарам Масала заиста добра за ваше здравље, хајде да погледамо како да једноставно Гарам Масала код куће. Ми кажемо једноставно, традиционално има 32 зачини у Гарам Масала. Међутим, овај једноставни рецепт може помоћи да неке једнако добар Гарам Масала.

Гарам Масала Састојци:

• ¼ шоље коријандера семена
• 2 кашике кардамон
• 2 кашике бибера
• 2 кашике чена
• 1 кашика семенки кима
• 3 - 4 звездице аниса
• 4 (1 инча) Циннамон стицкс
• Пола или четвртина ораха
• 2 ловора

Правци:

1. Додајте све зачине да их на тигању и суво печење за око 3 - 5 минута.
2. Гринд смесу у блендеру док не постане фино повдер.Иоур Гарам Масала је спреман за употребу.

Белешка:

Квалитет зачина користите директно је повезан са колико је ефикасна ће се Масала испоставити. Размислите о коришћењу високо-квалитетне зачине, чак и ако су скупи.

Усес оф Гарам Масала:

Гарам масала има много кулинарске употребе, укључујући:

1. То се углавном користи као основни зачин за припрему карија.
2. Може се користити као украс за белог пиринча или свеже воћне салате.

Реците нам нешто о било рецептима сте направили помоћу Гарам Масала. Наши читаоци би волео да чујем од вас. Можете коментарисати у поље испод!