Топ 5 предности Аппле Пеел за кожу, косу и здравље

Ко није чуо да популарна изрека 'јабука на дан, држи доктора далеко'! Заиста, јабука је пуно хранљивих материја. Ова уста заливање слатко и танги плод је обожавана широм света по својим многобројним прехрамбеним вредностима. Међутим, да ли сте знали да је јабука пилинг је као хранљив као и пулпе? Кожа јабуке је пуњен вишеструке користи здравље и негу коже. Чини идеалну храну за онога ко жели да се смањи прекомерна телесну тежину брзо. То је у ствари непозната многи од нас да главни део хранљивих материја јабуке борави у јабуке коре сама. Стога, не баци с коре следећи пут имате тај чудесни плод.

Јабука ољуштите Нутритионал Чињенице:

Јабука пилинг је нутријената складиште јабуке. Особа, која изоставља кору док има јабуку, не уживају стварну нутритивне вредности плода. Овде је неки подаци о прехрамбеним чињеница о јабуке пилинга.

Величина порције: кора од 1 средње јабуке

Енергија: 18 ккал

Калорија из масти: 0 кцал

Укупно масти (% РДА)

Засићених масти: 0гм

Транс масти: 0 г

Полинезасићене масти: 0 г

Мононезасићене масти: 0 г

Холестерол: 0 крвну групу

Натријум: 0 крвну групу

Калијум: 25 мг-1%

Укупно угљених хидрата: 1 ГМ-0%

Дијететска влакна: 2 гм-4%

Протеин: <1 ГМ- 0%

Витамин Ц-1%

Витамин А-1%

* Постоје и други витамини и минерали, као и у малим количинама у јабуке пилинга.

Нутритивна вредност Аппле Пеел:

Јабука пилинг је богат извор углавном свих врста витамина. Међу свим типовима витамина присутних у коре јабуке, количина витамина А и Ц је више од других. Студија спроведена на Универзитету у Илиноису изашао са закључком да је половина од витамина Ц од јабуке је присутна само у својој кожи.

1. Док је витамин А је одличан за вид и кожу, витамин Ц је најбоља храна за јачање имуни систем. Исто витамина је такође веома добра за здравље коже. Поред ових витамина, јабука пилинг је такође богат витамином К и фолата. Витамин зове холин присутан у јабуци је веома корисно за изградњу нових тела ћелије.

2. Аппле пилинг је једнако добар у минералима. То је веома богата калцијума и фосфора. Поред тога, постоји адекватна количина цинка, натријума, и магнезијум присутан у коре јабуке. Количина гвожђа у јабуци је задовољавајуће високом нивоу, па самим здрав опцију хране за анемичних пацијената. У очекују Жене се често прописују да једу ово воће у адекватном износу због обиља фолне киселине и гвожђа. Калцијум и гвожђе су такође добра за здравље костију и зуба.

3. Аппле пилинг је значајан извор јестивог влакана. Влакна јабуке кожи присутан иу растворљивих и нерастворљивих облика. О две трећине влакана Тхе Аппле је присутан само у коре. Присуство влакана чине га идеалним губитак тежине плода чини. Циљна група масном ткиву тела да истопе, и ефикасно чисти имуни систем. Једе јабуку са кожом редовно је добро за удобан столице превише. Ово помаже да се одржи здрав кардиоваскуларни и дигестивни систем.

4. Аппле пилинзи су највећи извор природних антиоксиданата. Ако сте у потрази за воће које врхова у антиоксиданта фотохемијских као што су фенолне киселине и флавоноида, покупи јабуку са сигурношћу. Антиоксиданти делују као заштитник од нечистоћа, слободних радикала и деструктивним молекула. Тхе Пеел јабука, ефикасно покренути слободне радикале који често доводе до ручак здравствених поремећаја. Једе Аппле Даили Због тога је изузетно важно да се одупре болести попут срчаног удара и дијабетеса.

5. Недавна студија спроведена на Универзитету у Илиноису открива да јабука садржи једињење зове тритерпеноид која има способност да се бори са штетним рака стварањем ћелија. Аппле пеел ефикасно смањује ризик од јетре, дојке и рак дебелог црева.

Надам се да разумео нутритивне предности јабуке пилинга. Волели бисмо да чита ваше мишљење и ставове. Зато вас молим да поделите нам повратне информације.