7 једноставних корака за праћење Јиоти медитације

Медитација је један од најбољих начина да се пронађе олакшање из муке свакодневног живота. Никаква количина новца или материјалним стварима ће вам дати срећу док не пронађете унутрашњи мир. То је једино кроз медитацију да нико неће наћи истинску срећу, радост, мир, спокој и задовољство.

Али посредовање није само због седе мирно и певајући мантру! Постоји велики број различитих техника медитације које можете пробати. Од свих различитих врста медитација, онај који је јединствен и пријатан је Јиоти медитација. Овај метод се често користи да пронађе унутрашњи мир и задовољство. Ако желите да почнете медитирам, не постоји бољи начин да се почне него са Јиоти медитације.

Како Працтице Јиоти Медитатион:

Пракса јиоти медитације укључује неколико основних корака. Следите ове кораке пажљиво да искористе све предности ове мења живот пракси:

1. Да би се медитирање, важно је сваки дан да има фиксну времена, тако да можете у потпуности фокусирати на унутрашњег бића.
2. Уверите се да изабере мирна локација. Да ли ову медитацију рано ујутро у својој соби.
3. Упалити свећу и држите га право испред себе. Седите на чисту мат у савршеном медитира положају. Држите леђа усправно. Лотос поза је идеална за почетнике. Међутим, ако се суочавају било какве невоље, седе у удобном положају. Диши дубоко.
4. Сада погледајте на пламен пред вама и концентрисати се на њега.
5. Затворите очи после овога. Осетите да је свећа производи благи пецкање између својих очију. На тај начин, нећете виђати било какву таме, чак и када су очи затворене! Светлост пред вама ће се појавити светлија и прожимају своје удове као добро. Нежно, светло ће достићи до уста и наћи ћете да горчина и анимозитет избледела. Када је у питању до вашим очима, све зле жеље ће бити побеђен. Ваш ум ће тада бити слободан од свих врста грешних мисли. То ће вам помоћи да изведеш радост и срећу у себи и ширити га другима око себе.

Сри Сатхиа Саи Баба је Јиоти Медитација:

Шри Сатја Саи Баба медитација је један од начина вежбања Јиоти медитације:

Првих неколико корака су исти у оба техникама.

1. Седи на поду, затворите очи лагано и певају Ом.
2. Удахните дубоко и остану мирни. Сада кажу "Со-Хум". Као што удисати, и даље говоре ОМ ментално и кад издишете рећи Хум.
3. Као што се фокусирати на свеће, наћи ћете пламен у сред свог срца. Осећања саосећања и љубави ће тећи кроз тело. Нека пламен и даље да тече у све делове тела док осећате да нисте на било који начин повезан са било себичних или злих жеља. У твом уму, не би требало да буде само добре мисли.
4. Отворене очи и буље у пламену.
5. Размислите о посебним божанства и поновити мантру.
6. Затвори очи и медитира.
7. Прекинули сесију нежно.

Ако вежбате ове технике сваки дан, схватићете колико драстично је ваше тело интерно трансформише. Ви неће више заинтересовани у злим делима или дати у злим жељама. Нећете осећати потребу да се изврши све што је погрешно и штетно. То ће помоћи да се приближи Богу. Пробајте и приказују слику Бога у својој глави и нека јарко сија. Поновите његово име онолико пута колико желите. Цхант 'О' молим вас.

Мир, срећа, радост-то нису само речи. То су разлози због којих живимо. Али право задовољство долази изнутра. И можемо да додирнете само у том бескрајном извор среће кроз медитацију.

Покушајте јиоти медитацију да испуни свој живот са светлом Бога!

Да ли медитирате? Да ли сте покушали Јиоти медитацију? Делите искуства са нама у одељку коментаре испод.