- 420k
- 1k
- 870
За воће припада породици кактуса који поседује широк спектар погодности. То је оно што је бодљикава крушка је. Немојте бити застрашени својим изгледом као плод пулпа је укусна, више него што бисте очекивали да буде. Често се сматра одличном лек против мамурлука.
Хајде да погледамо овог воћа детаљно да знају више о томе уопште, његове корисне особине, али и једноставни начини да се укључите у своју исхрану. Хајде да почнемо!
Прицкли Пеар је воће које расте на листовима у Нопалес кактуса. Такође се назива и Нагфани у Хинди, Нагајемуду у Телугу, Каллимуллпазхам у малајаламу, и Диндла у Гујарати. Млађе биљке су јестиве и често део мексичке исхране.
Прицкли Пеар је цилиндрични воће које има чврсту спољну кожу зубаца и мекше унутрашње тело, које је јестива. То је зелена почетку и претвара црвенкасто-розе као што сазрева у већини биљака (1). Може се једе сирово, кувано, или жару. Такође се користи за прављење сок и џемове. Остали јестиви делови за Прицкли Пеар кактус су цвеће, стабљика и лишће. Овде је његова таксономска класификација.
Научни Име: Опунтиа фицус индица Други називи: туна, Нопал-, Нопалес, жутика смокве, Индиан смокве, Нагфани (на хинди) врста и боја: црвена, зелена, жута, Блацк укус и мирис: Укус је сличан лубенице / малине; Слатко, краставац-као мирис Клима и порекла: Арид и полу-сушним регионима; Пореклом из Јужне Америке и Мексика
Опунциа литторалис вар. Васеии Сциентифиц цлассифицатион Кингдом: Плантае заказа: Цариопхиллалес Породица: Цацтацеае Подсемејство: Опунтиоидеае Племе: Опунтиеае Род: Опунтиа Врста: Фицус индица
Повратак на ТОЦ
Бити кактус је бодљикава крушка биљка може да опстане у сувим временским условима. Он је рекао да је настао у Мексику и северним земљама Јужне Америке, које спадају под Арид на степска клима категоријама. На овим просторима, то је исхрана сортирано хиљадама година. Касније је утврђено да се користи на Блиском истоку и Индијског потконтинента и.
Са порастом популарности, Прицкли Пеар кактуси се сада узгаја у Европи и Аустралији превише. Плод је уживао не само за своје укуса, већ и за њене здравствене користи. Његови антиинфламаторно, антиоксидант, и анти-агинг својства су направили овај трновит воће популаран.
Дакле, зашто су ови плодови храна за вас?
Повратак на ТОЦ
Прицкли Пеар је богата многим хранљивим материјама, витаминима, минералима и дијететских влакана. Ово је диван и здрав додатак вашој исхрани и за кулинарске и медицинске сврхе правити. Њихов низак холестерол и засићене садржај масти им погодна опција за многе људе широм света који пате од гојазности и срчаних обољења чине. Ови свестрани воће нису муке да смањи или припреме. Ако имате приступ њима, само напред и купите неколико.
Хајде да погледамо исхране чињенице овог воћа је сада.
Повратак на ТОЦ
Прицкли пеар садржи магнезијум, аминокиселине, антиоксиданти, витамине Ц и Б, бета-каротин, гвожђе, калцијум, калијум, и многе друге храњиве састојке. Имајући једну шољу овог воћа може бити добар извор великог дела дневног уноса вредности многих витамина и минерала. Имајте на уму да је калцијум пронађена у овом традиционалном пустињском биљке не могу да буду присутни у свом биолошки активном облику. Је присутан у облику неапсорбилног комплекс (калцијум оксалата).
~~ аттТаб_1 ~~Количина витамина Ц присутна у једној шољи Прицкли Пеар чини 35% нашег свакодневног уноса вредности, док магнезијум чини 32% ДВ. Такође је богата омега - 3 и омега - 6 масне киселине, које су здраве облике масти које поседују анти-инфламаторна својства.
Сада када имамо кратак разумевање хранљивих састојака који се налазе у Прицкли Пеар кактуса воћа, хајде да погледамо шта је присуство ових хранљивих материја подразумева. Многе здравствене користи од овог воћа су у наставку.
Повратак на ТОЦ
Гојазност је глобална епидемија и треба да се управља на најраније. Уместо прибегавање екстремним мерама, као што су штетне лекове или операције, једноставно решење овог проблема може бити дуготрајан доста биљних влакана. Прицкли Пеар воће садржи влакна која ће учинити да се осећате пуни дуже и смањи осећај глади. Он такође помаже у отклањању дијететских масти његовим везивањем и то избацивање из система. Као црева не добијају прилику да апсорбује исхрани масти, ово воће ефективно помаже у контроли тежине, па чак и губитак тежине (2).
Настављајући на тангенте губитак тежине, бодљикава крушка може да помогне у смањењу нивоа холестерола у крви. Његова влакна (пектин) садржај може бити одговоран за то, јер помаже да се елиминишу ЛДЛ холестерол из организма. Експерименти су показали да прицкли пеар смањује оба нивоа плазми и секреције нивоа холестерола (3, 4). Такође, поједини фитостероли налазе у цацтус уља семена може променити метаболизам холестерола у позитивном смислу (5). Хиперлипидемија, стање високог нивоа холестерола, може да се стави под контролу.
Суштинске микронутријенти налазе у Прицкли Пеар су витамин Ц, фолна киселина, витамин Б6, рибофлавин, ниацин, гвожђе, магнезијум, калцијум и калијум. Од њих, највиша% ДВ држи витамина Ц и магнезијума (6). Потрошња једне шоље овог воћа на редовној основи може да обезбеди своје тело са овим микроелемената који су потребни за различите физиолошке и метаболичке процесе.
Флавоноида Једињења у Прицкли Пеар смањити ризик од рака дојке, простате, желуца, панкреаса, јајника, цервикса, и рака плућа. Они су показали да инхибирају раст ћелија рака у моделима лабораторијским и мишева. Такође узрок смрти ових канцерозних ћелија при вишим концентрацијама (7). Ова једињења такође имају способност уклањања слободних радикала и унапреде активности прооксиданс ензима.
Како физичко тако и ментални стрес може изазвати промене у гастроинтестиналном слузокоже и довести до чира на желуцу. Запаљење настаје јер је пораст на про-инфламаторне једињења које оштећују желудачни зид. Прицкли пеар испољава позитиван ефекат на стомачне мукозе, а ова активност углавном олакшано једињењем зове Бетанин пронађена у овом воћу. Желудачног Производња слуз је регулисана, а такође долази до смањења у про-инфламаторних хемикалија. Као резултат тога, шансе чирева развоју су веома умањена потрошња Прицкли Пеар (8).
Кактус крушке се често рекламира за хипогликемичког активности. То значи да конзумирање овог воћа или његовог екстракта може снизити ниво глукозе у крви висок као одржавају нормалан ниво. Различити експерименти на обе дијабетеса и антидијабетичких пацова су показале смањење нивоа глукозе у крви. Основни механизам овог смањења је смањење интестиналне абсорпције глукозе (9, 10). Влакна Прицкли Пеар Цацтус Фруит и садржај пектин се сматра одговорним за ове активности. Када се ниво шећера у крви се стави под контролу, дијабетес типа ИИ може лако управљати.
Висок садржај влакана Прицкли Пеар помаже не само при снижавању шећера у крви / глукозе и ниво холестерола, али и помаже у регулисању опште функционисања дебелог црева. Доста глукоза се апсорбује, а нездрава масти и вишак жучи се елиминише из организма. Ово одржава дебелог црева у оптимално здравље. Се упала и оксидативни стрес да се црева се подвргава такође ублажити. Антиоксиданси присутни у Прицкли Пеар елиминишу слободне радикале и упале индукују једињења, чиме чишћење и штити дебело црево (11).
У Мексику, бодљикава крушка се обично користи као додатак исхрани. Људи троше Прицкли Пеар свакодневно да регулише своје црева. Ово помаже да се одржи здрав систем за варење и спречава затвор. Анти-инфламаторно и антиоксидативна својства једињења пронађених у кактуса крушке су такође одговорни за помагање желуца здравља и њено (12) умирујући.
Често конзумирају канцерогене и друга једињења која могу оштетити јетру не схватајући штету коју може проузроковати. Ево решење. Троше Прицкли Пеар као сок или у облику џемова или желеа за спречавање оштећење јетре. Садржи доста антиоксиданса који могу смањити оксидативни стрес изазван тих једињења на јетру. Он испољава хепатопротективну активност која углавном обухвата елиминисање слободних радикала и повећање антиоксидативну активност тела против ових једињења (13).
Ово воће има способност да смањи ефекте мамурлука. Прицкли пеар јуице смањује продукцију инфламаторних медијатора који индукују непријатан осећај приликом алкохола мамурлука. Она такође смањује друге симптоме као што су мучнина и сувим устима (14).
Витамин Ц Садржај Прицкли Пеар је одговоран за овај одређених здравствених користи. Витамин Ц јача имуни одговор организма од разних инфекција. Она повећава производњу белих крвних ћелија које предузети процес убијања и елиминације инфективних микроорганизама од тела. Витамин Ц такође делује као антиоксидант и смањује радикала слободан кроз тело. То такође даје имуни систем подстицај (15, 16).
Прицкли пеар садржи различите врсте антиоксиданата попут флавоноида, куерцетинс, галне киселине, фенолна једињења, бетацианинс, итд антиоксидативна активност од њих је тестиран према ћелијским линијама канцера дебелог црева, а одрживост ових ћелија је знатно погођена њих (17). Кверцетин, посебно, игра кључну улогу у распаду одређеног пута укључена у развој ћелија рака (18).
Садржај влакана Прицкли Пеар смањује ниво холестерола у организму и одржава крвни притисак. Дакле, хипертензија и лош холестерол су стављене под контролу. Ови фактори су повезани са атеросклерозом, коронарне болести срца и друге болести срца. Антиоксиданси Цацтус воће такође помажу да се побољша здравље кардиоваскуларног (19, 20). Биолошки активне флавоноиде у Прицкли крушака нормализацију лепљивост крви тромбоцита, што помаже за одржавање доброг здравља кардиоваскуларног (21). Дакле, биљни лекари често препоручују конзумирање Прицкли Пеар за ублажавање кардиоваскуларних болести.
Прицкли пеар је богат минералном калијумом. Када се унесе, овај минерал може смањити притисак на крвне судове и снизи повишене нивое крвног притиска. Редовно узимање Прицкли Пеар може да одржи нормалан ниво крвног притиска и дати олакшање од хипертензије. Беталаин пронађена у овом воћу и јача унутрашње зидове крвних судова, што додатно помаже у промоцији кардиоваскуларног здравља (22).
Ово воће је анти-инфламаторна, антивирусно и антихистаминик у природи. Он такође садржи флавоноиде који спречавају ослобађање једињења које помажу код упале зглобова и мишића услед услед гихта, артритиса, вежбе, фибромијалгија и алергије. Остеопороза, што је у основи инфламаторна болест, може спречити и третиран Прицкли Пеар суплементације (23).
Смањење укупне телесне масти и повишеним холестеролом, глукозе и крвни притисак све могу да утичу на здравље кардиоваскуларног на веома позитиван начин. Пошто су ови нивои су смањени у телу, ризик од можданог удара или срчаног удара падне (24, 25).
Мигрена је хронично инфламаторно стање које се карактерише присуством тешке главобоље (обично на једној страни главе) са сметњама у варењу и визије. И за ублажавање овог инфламацију, потребни су анти-инфламаторни једињења. Они се налазе у изобиљу у Прицкли Пеар воћа, посебно једињење индикаксантин. Ово је технички дијететски пигмент који може смањити разне про-инфламаторних фактора у телу (26). Ако се конзумира често, ово воће може да помогне људима да се баве мигрене. Такође смањује њихов интензитет и фреквенцију.
Грчеви, бол у леђима, главобоље, и осетљивост груди су уобичајени симптоми да жена искуство током ПМС-а. Већина ових симптома су повезани са повећањем нивоа простагландина (хормон-лике Цхемицалс) у телу. Прицкли пеар је познато да инхибирају синтезу простагландина, чиме ублажавања ПМС симптоме (27).
Наши зуби и кости се састоје од калцијума, и наша исхрана је једини извор овог минерала. Тело очигледно не може да синтетише калцијум по себи. Једна шоља свежег Прицкли Пеар воћа садржи 83 милиграма калцијума, што чини око 8% дневног уноса препоручене од стране ФДА. Овај унос калцијума ће ојачати наше кости и зубе (28).
Влакно је важан део наше исхране када је у питању дигестивни здравље. И бодљикава крушка је препун влакана. Ово помаже несметано варење различитих компоненти хране коју једемо и повећава активност ензима за варење. Поред тога, влакна из воћа може помоћи у глаткој елиминацији отпада из тела (29).
Прицкли Пеар семе уље може да се користи за моистуризе суве и оштећене нокте и вратити здравље ноктију и заноктица. Садржи МОИСТУРИСИНГ масне киселине попут линолне киселине, олеинске киселине, и палмитинска киселина. Ниске концентрације других масних киселина такође наћи (30).
Повратак на ТОЦ
Семе овог воћа су хладно цеђено припремити љепоте уље. Поседује многе особине које јој дају следеће предности:
Она садржи омекшавање коже витамине Е и К. Такође садржи добру количину хидратацију коже и хранљивим масних киселина. Они спречавају формирање бора и финих линија, чиме прицкли пеар уље добро анти-агинг средство (30).
Оил ову керопхитиц фабрике има велике могућности инфламацијом борбе због присуства антиинфламаторних једињења. У беталаинс и фенолних једињења испољавају ову ефекат када се уље локално наноси на кожу. Оток и иритацију услед уједа инсеката, огреботина или упалних стања коже као што су псоријаза и дерматитис може смањити применом овог уља.
Ово уље се често користи за своје коже интензитета својстава. Линолне киселине, што је масна киселина, не само негује кожу, али и елиминише тупост. Такође штити кожу од УВ зрачења (31).
То је супер хидратацију за тупе и суву кожу. Линолеиц, олеинске и палмитинске масне киселине, које се налазе у великим размерама у Прицкли Пеар уља семена, снабдевају кожу са уљима да недостају.
Фенолна једињења се могу наћи у добрим концентрацијама у Прицкли Пеар уљу, који испољавају антиоксидативно дејство на кожу и помоћи за поправку оштећене коже (32). Цут ране, ожиљци и друге флеке које могу да формирају због разних разлога ће почети лечење и нестаје током времена. Редовно примењује овај уље на жање своје исцелитељске предности.
Тамни кругови испод очију су формиране због много разлога. Недостатак сна, дехидрације и оксидативног стреса су главни фактори који могу изазвати ваш под подручје око очију како би постали досадни и добити плавичасто-љубичасти нијансу. Прицкли пеар семена уље садржи хранљиво масне киселине које такође поседују коже осветљавањем својства. У комбинацији, ове особине могу помоћи да се олакша своје тамне кругове.
Све ове особине чине бодљикава крушка уљана одличан избор за зрелу, старење, и / или оштећене коже.
Хајде да погледамо сада користи од Прицкли Пеар за вашу косу.
Повратак на ТОЦ
И воће и уље од њених семенки може се користити за угладите косе текстуре, смањити косе пад, повећати раст косе, и побољшати здравље генералном пласману косе.
Ми већ знамо да је уље из семена ове кактуса воћа садржи довољно масних киселина, минерала и витамина који може да користи кожу. Слично томе, они могу да негују косу и кожу пружајући здраве уља могу бити недостају. Посебно признање је потребна за Прицкли Пеар је витамином Е садржаја који дубоко може условљавати косу.
Можете користити Прицкли Пеар уље да би ваша коса сјајна. Ово уље може дати дуплу количину масних киселина и протеина него Арган уље, које је популарно уље се користи за обнављање природне косе сјај.
30. Смањује Губитак косе Пулпа овог воћа често додат у производа за негу косе као својим антиоксиданата и анти-инфламаторних једињења може дати олакшање од многих услова скалпа и заузврат смањују губитак косе и стимулише раст косе (33, 34).
Ево једног једноставног рецепта да се упустим у свој балзам за косу код куће помоћу Прицкли Пеар кактус:
1. Оперите кактус пажљиво и ољуштити га уклонити све трње и жаоке. 2. Дице ово у малим трговима и додај исецкан краставац на њега. 3. Додајте маслиново уље и кокосово млеко и мешати све. 4. Нанесите то на кожу главе и косу. 5. Нека одстоји 20 - 30 минута, а затим исперите га темељно. Уверите се да нема остатака у коси.
Овај кактус крушке коса маска ће ваша коса здрава, свиленкаста и мека. Такође је корисно за заштиту косу од јаког сунца и подмладити топлоте-оштећену косу.
То су користи од воћа. Сада, да видимо где можете купити ове сладак воће.
Повратак на ТОЦ
Прицкли крушке се лако може наћи у редовним продавницама. Ако не можете их наћи тамо, пробајте је мексичка или блискоисточна зеленим пијацама.
Погледајте следећи одељак да зна како да бодљикава крушка диван додатак вашој исхрани.
Повратак на ТОЦ
Бодљикава крушка кактус биљка има различите делове који су јестиве. Подлога кактуса, који се често назива и Нопал, користи се као биљка у мексичких јела. Његова текстура је слична оној од бамија када се кува. То је кувана или са роштиља и додаје да супе и салате углавном. Поред кактуса пад, плод или сама крушка може да се поједе. Као и свака друга воћа, можете једноставно испрати, ољуштити га, и појести га свеже. Цветови ове биљке често се користе као гарнисхинг или додати у салату за екстра укуса.
Једе Прицкли Пеар плод није тежак процес. Све што треба да урадите је да пилинг коже и једе меснати пулпе поклон унутра. Будите опрезни на кичми када се рукује воће на почетку и семена када га једу. Многи људи се припремају гужве и желеа од Прицкли Пеар воћа.
Ако немате приступ продавницу у којој можете купити ово воће из постоје екстракти доступне на тржишту. Дозирање ових екстраката ће зависити од концентрације, а најбоље је праћена препорука произвођача. Прицкли Пеар вода је такође доступан на тржишту ових дана. Ово је добијено из сока плода и филтриране воде, заједно са неким додатним састојцима попут лимуновог сока.
Прицкли пеар се користи у различитим формама да служе различитим сврхама. Ове користи су дати у наставку.
Повратак на ТОЦ
Због својих предности за смањење нивоа шећера у крви, додаци за тип 2 дијабетичара су дизајнирани. Екстракт се такође користи за смањење холестерола, циљају гојазност и смањити ризик од срчаних обољења. Овај додатак је доступан обично у прах или облика пилуле. Људи такође користе додатак пре него што пије алкохол да смањи симптоме алкохолне мамурлук.
Сок или пулпа (без семена) у Прицкли Пеар воћа се вади да џемове и желеа. Сок, сама по себи, може бити веома кисео. Често се додаје у лимунаду или маргарите за тај додатни Зинг. Да би смањили киселост и даље имати користи од ове невероватне ксерофитих, џемови и желеа су спремни.
Када је реч о употреби у медицини, бодљикава крушка се користи у лековима за:
Сада када смо покрили многе употребе овог воћа, такође је важно да знате како да изаберете најбољу воће и чувајте тако да можете извести максималне предности. Читајте на знати како.
Повратак на ТОЦ
Средином августа се сматра најбоље време за жетву Прицкли Пеар кактуса воће. Након што пронађете постројења, пратите следеће кораке:
Кактус крушке воће остаје зрела за око недељу дана. Они такође могу бити у фрижидеру 3 - 4 дана у пластичну кесу.
Ево како можете смањити и припремити Прицкли Пеар воће.
Повратак на ТОЦ
Ако сте још увек збуњени о томе како да користе ову егзотичну воће, имамо неке једноставне али укусне рецепте за вас доле.
Повратак на ТОЦ
Плод кактуса за јело
Дозволите ми да сада резимирам неке кључне чињенице о Прицкли Пеар за вас.
Повратак на ТОЦ
Иако је ово воће има много предности, може да, с времена на време, изазвати реакције код неких људи. Овде су нежељени ефекти искусни.
Повратак на ТОЦ
Повратак на ТОЦ
Хајде да сада погледамо неке од уобичајених питања од стране наших читалаца о Прицкли Пеар.
Оно што може да смањи иритацију коже узроковане Прицкли Пеар контакту?
Са бочних страна (глоцхидс) присутни на Прицкли Пеар могу доћи у контакт са кожом и повремено, изазивају алергијске реакције као што су уртикарија. Они обично јењава у року од сат времена. Ако су бодље су пробила кожу, пажљиво их извади користећи пинцетом или селотејпа. Да би смањили свраб и иритацију, можете користити преко-тхе-цоунтер стероиде или антихистаминике.
Да ли бодљикава крушка / туне повећање хемоглобина? Да ли је безбедно конзумирати?
Прицкли Пеар је познато да се повећа хемоглобина. Међутим, не постоји клинички доказ за то. Међутим, то је апсолутно безбедна за конзумирање. Дакле, само напред и пробајте.
Да ли бодљикава крушка узрокују затвор?
Прицкли Пеар се често користи за ублажавање затвор због садржаја влакана. Без обзира на то, претеран унос заправо може да изазове затвор због високе количине влакана блокира црева. Дакле, најбоље је да га конзумирају у умереним количинама.
Како пруне Прицкли Пеар кактус?
Резидба је најбоље урадити у пролеће или касно лето до ремове оштећен, лоше формирана, или прекомерна кактус јастучићи. Користећи заштитну опрему руке и одећу, пажљиво трим јастучићи на њиховим базама. То би било најбоље да се прекинути неке од најбољих делова јастучићи прво да се бољи приступ бази. Ако нисте сигурни орезивање биљку сами или кактус је израсла превише, добити професионалну помоћ.
Да ли су сви бодљикава крушка кактус јестиво? Какав кактус је јестиво?
Род опунциа се састоји од различитих врста кактуса које су јестиве. Можете да идентификујете ове биљке својим овалне, спљоштена, зелена, и кичма покривени јастучића. Прицкли пеар цацтус (О. Фицус индица) је најчешће јели врста.
Колико калорија у кактуса крушке?
Једна шољица кактуса крушке садржи око 61 калорија.
Је кактус воће или поврће?
Прицкли пеар кактус је једна од оних биљака које је биљно и воће. Зелени јастучићи су поврће, док црвене крушке је плод.
Да ли сте икада покушали Прицкли Пеар воће? Или да ли сте имали прилику да један од тих укусних мексичких јела са кактуса јастучића у њему? Делите искуства са нама у одељку коментаре. Остани здрав!