20 разлога зашто би требало да практикујете јога сваки дан

Колико често треба да практикују јогу? Да ли је довољно да га с времена на време? Да ли постоји нешто слично превише јогу? Нисам болестан, онда зашто да радим јогу? Нисам флексибилан, тако да не могу јогу.

Звучи познато? Један од тих питања могу се појавило у вашем уму, или можда вас спречава од практиковања јоге. Јога је једна ствар која никада не може бити превише хипед или прецењен. Икад чули изреку да је "превише добрих ствари може бити лоше? Па, то се не односи на јогу! То никада не може бити довољно или превише. Није битно ако нисте довољно флексибилни; није битно ако нисте "болестан". Дефинитивно треба да вежбате јогу и то треба да уради сваки дан.

20 разлога за јога праксе Еверидаи:

Овде су 20 разлога зашто јога треба да буде на самом врху дневног распореда! Читајте на знати више:

1. Физички Чистоћа:

Јога је најздравији начин да се ваше тело комплетну детоксикацију. Помаже у елиминацији токсина и уравнотежује Ваат, Кафу и питта доша из организма.

2. Лекове и спречава болести:

Јога је терапеутска и пружа холистички лечење. Редовна пракса јоге може излечити или спречити многе болести.

3. Смањује менталне напетости:

Јога смањује стрес, анксиозност и лијеци депресију. Јогу дневно осигурава да ти рокови, обим посла, испит притисак, притисак вршњака, породица под притиском, да константна борба за опстанак, не доводи у било какву менталну болест за вас.

4. За јака и фит боди:

Ево невероватан разлог да се то јога О, да, јога ће задржати ту тежину под контролом и ојачати мишиће по целом телу. То ће вас ваја у грчко-богиње. Јога је комплетан пакет за цело тело.

5. Пружа Греат Цардио:

Јога врши на брзим темпом је велики кардио тренинг са додатним предностима јоге!

6. Снага Обука:

Вежбање јоге свакодневно јача и изграђује мишиће. Добићете оне мршаве мишиће да ће сви балави над. Јога користи своју телесну масу да тренира своје мишиће кроз изометријском условљавања.

7. Коригује држање тела:

Иога посес помоћи у бољем усклађивање тела и исправи све проблеме у вези држање. Свакодневна пракса помаже да се излечи и спречи спуштају и хунцхинг сродне проблеме. Свакодневна пракса јоге и исправља кичму.

8. Кардиоваскуларни Предности:

Дневни јога ће задржати те плућа и ту мало срце јаки и здрави. Јога помаже у регулацији дисања. Такође лечи многе у вези са срцем болести као што су висок крвни притисак.

9. Изузетну флексибилност:

Није битно ако не можете додирнути прсте када почнете. Редовна пракса ће побољшати флексибилност и истовремено помоћи да се високи, мршав, и опуштени.

10. Побољшане когнитивне функције:

Јога побољшава концентрацију моћи и истовремено обезбеђује менталну смиреност. То доводи до појачане меморије и оштрији мозак.

11. Побољшава имуни систем:

Јога пракса ће побољшати своју моћ имунитет и помоћи да се боре многе болести далеко. Бољи имунитет ће такође значити мање повреде.

12. Подстиче метаболизам:

Јога је одличан метаболизам бустер. Боље метаболизам значи повећану исцелитељску моћ, бољи опоравак и брже масти опекотине.

13. Помаже у мршављења:

Јога даје снагу и велику метаболизам. То значи да се смањује свој масти и калорија. Такође побољшава свој мршављења путовање.

14. Бољу равнотежу и координацију:

Дневни јога помаже за бољу равнотежу и координацију вашег тела. То стабилизује своје тело и даје вам бољу контролу над вашим телом.

15. Боље сна:

Спавам као мачка након што протеже као мачка! Јога пракса третира несаницу и друге поремећаје спавања.

16. Подмлађује Боди:

Шта је боље од доброг истезања и опуштања седници после дугог дана на послу? Јога је одличан начин да се опустите након дугог напорног дана од истезање мишића и подмлађивање своје тело.

17. Бољи сексуални живот:

Јога не само лечи сексуалне болести, али је и велики секс бустер. То чини флексибилнијим, смирује ум, енергију своје тело, и балансира своје хормоне. Све ове тачке довести до бољег сексуални живот. Исто тако, јога има ту урођену сензуалност на њега. Дакле, иди Иогини!

18. Анти-агинг Еффецт:

Да, стварно не треба трошити свој новац у овер-тхе-цоунтер анти-агинг козметику. Дневни јога ће вас окретан и млади. Не само то, то ће вам помоћи да старимо достојанствено када стварно године. Нема назад бол или колена проблеми или непокретност или дијабетес!

19. Гловинг кожу и лепа коса:

Не крема или серум могу да ти дам такву лепу и трајну сјај попут јоге! Она третира хормонални дисбаланс. Дакле, да вежба јогу свакодневно доноси предивну кожу, лепо тело и јак, блистави косу.

20. Спиритуал Предности:

Јога је медитативна. То вас уводи у себи. Јога такође доводи до уједињења ума, тела и душе, од физичког и духовног, од свемоћан и бића. У процесу можете наћи Бога, а ви сигурно наћи себе!

Јога је изнутра ка споља пут до оптималног здравља. То је једноставно и практично. Сте поставили своје границе и да их гурају у сопственим темпом. Без обзира на ваш ниво, ваши физичке способности, твојих година или пол, без обзира на то да ли су болесни или не, без обзира на кондицију циљеви-треба да урадите јогу и то треба да уради сваки дан. Веруј ми, ваш ум, тело и душа ће вам бити захвалан!

Да ли вежбате свакодневно јога? Поделите своје ставове са нама у одељку коментаре испод.