15 најбољих погодности Аргинина за кожу, косу и здравље

Узимање суплемената је постала прилично уобичајена пракса данас.

Са порастом свести и радног времена, данашња генерација нема другог избора него да предузме биљних и додатке исхрани за одржавање оптималног здравља. Постоји пилула за све-здравље срца, развој мозга, а шта не. Али, шта ако сам ти рећи да постоји магична пилула за мршављење превише?

Радознао? Читајте на знати више о овој чудо пилуле Л-аргинин користи!

Шта је Л-аргинин?

Аргинин, такође познат као Л-аргинин, је нон-есенцијална амино киселина. То значи да се значајна количина аргинина се ствара у људском телу, а не треба добити само кроз исхрану.

Онда зашто постоји додатак за Л-аргинин?

Док је нон-есенцијална амино киселина, постоје времена и ситуације у којима тело није у стању да произведе потребну количину аргинина, као кад си болестан. Такође, количина произведене у великој мери зависи од старости, пола, животног стила, пушење и навике, ниво упала, тела и срцем, исхране, као и генетике. Мале деца и бебе нису у стању да довољно производњу ове киселине а његова производња опада са годинама. То је разлог зашто аргинин додатак често сугерисао старијима.

Аргинин је од примарног значаја у одржавању здравља јетре и у јачању имуног система. Она такође појачава производњу колагена у организму који убрзава процес зарастање рана. Аргинин је такође битан за метаболизам мишића и побољшава губитак тежине кроз смањење телесне масти. Такође се користи у лечењу мушке неплодности.

То није све.

Постоји велики број других коже, косе и здравствених услова у којима Л-аргинин суплемент је доказано да будемо супер-ефикасна. Идемо на који директно. Хајде!

Л-аргинин Предности

Скин Предности

1. Анти-агинг Некретнине
2. Убрзава зарастање ране Процес
3. Поправке и подмлађује кожу

Хаир Предности

1. Ивичњаци косе јесен
2. Спречава косе од оштећења

Здравствене бенефиције

1. Здравог срца
2. Помаже у одржавању крвног притиска
3. Povećava либидо
4. Контролише бешике Упала
5. Сида Мршављење
6. Јача имуни систем
7. Детоксификује Наш систем
8. Повећава вежби
9. Спречава рак
10. Даје олакшање од главобоље

Скин Предности Л-аргинин

Л-аргинин је као еликсир за наше здравље коже. Сазнајте које су предности Л-аргинин:

1. Анти-Агинг Пропертиес

То је позната чињеница да је највећи орган у нашем телу, коже, тежи да губи еластичност и гипкост са годинама. Узимање ове амино киселине било кроз свакодневну исхрану или суплементе је познато да одржи лепоту и виталност коже.

Али како?

Аргинина се каже да буде ХГХ појачивача (1). Стимулише наше тело да ослободи старења ХГХ (људски хормон раста), који помаже да успори процес старења.

Дакле, обратите се лекару данас и добити рецепт за овај чаробна пилула!

Повратак на ТОЦ

2. Убрзава зарастање рана Процес

Аргинин је рекао да се скрати време зарастање рана.

Протеин је од суштинског значаја за процес зарастања рана и аргинина помагала у производњи овог једињења чиме убрзава процес оздрављења. Аргинин помаже облик Л-пролин, а једињење неопходног за формирање колагена, помажући брз опоравак рана (2).

Такође, ублажава бол и оток, захваљујући несметан проток крви у систему.

Повратак на ТОЦ

3. Поправке и подмлађује кожу

Одређени производи за негу коже са аргинина такође садрже анти-бактеријска једињења (3). Ова једињења, заједно са анти-оксиданти, поправити штету коју нанесе на кожу, због фактора животне средине или старења и помаже да се обнови младалачки изглед.

Повратак на ТОЦ

Хаир Предности аргинина

Аргинин и користи нашу косу у неколико начина. Погледај шта су најбољи Л-аргинин користи за косу:

4. Кербс косе јесен

Ова амино киселина добијена нашем организму опушта крвне судове и побољшава проток крви у власишту и базу фоликула.

Производи за негу косе са аргинина на њих се зна да сузбије факторе који проузрокују лоше развој фоликула длаке или ослаби длаке, чиме се промовише раст косе.

Повратак на ТОЦ

5. Спречава косе од оштећења

Добра вест за оне који воле да често боји своју косу! Аргинин помаже у заштити косу од штетних хемикалија и оштром топлоте (4). Ово је један од разлога зашто је наћи у већини фарбање косе производа.

Повратак на ТОЦ

Здравствене предности аргинина

Л-аргинин користи је опште здравље на следеће начине:

6. Здравог срца

Аргинин се претвара азот оксида (НО) у нашем организму. Ово делује као неуротрансмитер, који помаже крвне судове да се опусти, чиме се побољшава циркулацију крви. Тхис нон-есенцијална амино киселина тако побољшава проток крви до срца, што заузврат помаже да ублажи бол у грудима, запушене артерије и друге такве кардиоваскуларних болести (5).

Аргинин је такође корисна у лечењу стања као ангине, сигнал да срце не добијају довољан проток крви. Може се јавити када се тело пролази кроз физички стрес као и приликом вежби. Лекари саветују спољног дозу два до три грама дневно Л-Аргинин додатак за лечење ангине.

Повратак на ТОЦ

7. Помаже да се одржи крвног притиска

Аргинин игра значајну улогу у регулисању крвног притиска, чиме ублажавање штетних ефеката високог крвног притиска.

Узвишење крвног притиска може изазвати грчеве у ногама и умор, конфузно стање и наглог пораста срца.

Повратак на ТОЦ

8. Повећава либидо

Један од најочигледнијих Л-аргинин користи је да се повећа либидо и код мушкараца и жена.

Тхис нон-есенцијална амино киселина је витална за оптимално сексуалног здравља. Аргинин суплементи, када се узму од стране мушкараца који пате од ниског броја сперматозоида или лошем покретљивост сперматозоида је рекао да побољша плодност. Унос аргинина помаже шири крвне судове, па повећање протока крви у гениталије. Сви ови фактори помажу у лечењу еректилне дисфункције (6).

Повратак на ТОЦ

9. Контроле бешике Инфламација

Аргинин може да контролише упалу бешике. Ова киселина такође ублажава грчеве ногу и помаже у функционисању бубрега код болесника трансплантације.

Повратак на ТОЦ

10. Сида Мршављење

Сада долази најузбудљивији коришћење аргинина пилула. Губитак тежине! Узимање аргинин суплемената смањује телесне масти и повећава масу леан мишића. Неколико студија је показало да је Л-аргинин повецава инсулин плазма у систему, што је довело до добро мишића буилд-уп чак и када се одмарају (7). Ове хормоналне промене помоћи да се створи јачи метаболизам, важан део губитка тежине. Шта може бити боље од тога? А тежина губитак режим без стварног разрада! Није да сам подршку да.

Повратак на ТОЦ

11. Јача имуни систем

Аргинин је веома ефикасан у борби против упале болести изазивају и штити наше тело од било ког страног тела инвазије.

Тхис нон-есенцијална амино киселина садржи високе анти-инфламаторне, као антиоксидантна својства, помаже у скупљање отпадака слободних радикала. Када се користи у комбинацији са витамином Ц и омега - 3 суплемената, аргинин је користан у спречавању низ хроничних болести (8).

Аргинин и позитивно утиче на централни нервни систем као оксида азота у мозгу делује као неуротрансмитер и помаже пружи заштиту нашег организма од страних претњи.

Повратак на ТОЦ

12. Детоксификује Наш систем

Поздрави се са нашим природним детокифиер!

Аргинин помаже нижи присуство амонијака у крви, директно део процеса детоксикације (9). Због тога је овај додатак често сугерисано у лечењу бројних метаболичких проблема. Амонијак је нус-производ слома протеина у систему и познато је да изазивају ћелијску деструкцију.

Повратак на ТОЦ

13. Повећава вежби

Поверење аргинина како би повећали издржљивост. Стварно!

Као што је раније објашњено, ова амино киселина повећава прокрвљеност систему, пружајући и увек мишића ћелије са основним хранљивим материјама и кисеоником. Ово је, на неки начин, може да повећа своју снагу и издржљивост без икаквих болова.

Аргинин је такође показао да буде корисно у лечењу повремено храмање, стање где таложење масти узрокује сужавање крвних судова у ногама и стопалима. Имајући овај додатак је показала да побољша тенденцију да хода и болови у мишићима код ових пацијената.

Повратак на ТОЦ

14. Спречава рак

Аргинин недостатак је познато стање међу људима борби са рак.

Истраживања показују да су неки имуни систем супресор ћелије (МСЦ) су главни кривци иза овог недостатка. А то је важно, јер наш имуни систем је у великој мери зависи од аргинина за производњу и рад лимфоцита и Т-ћелија (10).

То је главни разлог зашто су аргинин допуне прописан онима на хемотерапији.

Повратак на ТОЦ

15. Даје олакшање од главобоље

Мигрене су проблематични. Ова врста главобоља не долази сама, али уз пратеће услове као што су мучнина, визуелне и буке осетљивости и ох тог тешког белог бола!

Не брини, узимајући аргинин може помоћи да се решим овог стања!

Л-аргинин, када се узима са ибупрофен, познато је да ублажи чак и оне најгоре мигрене (11). Али не заборавите да се консултујете са својим лекаром ако је услов погоршава.

Повратак на ТОЦ

Храна Високи У Л-Аргинин

Добра вест за оне који желе да користе додатак аргинин!

Тхис нон-есенцијална амино киселина се лако може наћи у великом броју извора, попут ораха и рибе. Имајући комплетне протеине је дефинитивно бољи избор као одвојено од аргинина, ови извори хране и вам пружити низ других киселина неопходних за правилан мишића и функцију ткива.

Неки од најбољих Л-аргинин хране су:

• Јаја
• Млечни производи-јогурт, кефир и сир
• Говедина
• Турска
• Пилетина
• Говедина и пилећа џигерица
• Вилд ухваћен рибу-они вам обезбедити суштинску омега - 3 масних киселина које су одличне за здравље срца.
• Кокос
• Семе бундеве
• Сусама
• Сунцокрет
• Алге
• Сеа поврће
• Ораси
• Бадеми

Препоручује Л-Аргинин Дозирање

Баш као неколико других додатака и хранљивих материја, доза Л-аргинина је веома зависи од старости, пола, а стање корисника. Овде су препоручене дозе за неколико случајева:

Кардиоваскуларне болести-3 до 6 грама, подељених у два дела-јутра и вечери еректилну дисфункцију 3 до 6 грама, подељених у два дела-јутра и вечери вежби-5 до 9 грама једном дневно запаљење-1000 милиграма дневно

Л-аргинин Сиде Еффецтс

Ова аминокиселина, када се узима у вишку, може довести до нестабилног крвног притиска, дијабетеса, хемијских неравнотежа у крви или повећавају ризик од крварења код трудница.

Л-аргинин, када се заједно узети са контрацептивних пилула, болова или неких лекова таквим за контролу крвног притиска, горушицу или дијабетеса, може генерисати одређене нуспојаве попут мучнина, дијареја, астме, абдоминалних грчева итд

Аргинин суплементи не би требало да се конзумира код трудница, дојиље и новорођенчад.

Неколико краткорочне споредни ефекти видети у оне који су здрави и на дневној дози од једног грама Л-аргинин додатак. Ови нежељени ефекти су надимање, бол у стомаку, алергије, астма и низак крвни притисак.

Консалтинг свом лекару што је најбоље у сваком од ових случајева. Не играју доктора!

Л-аргинин помаже цуре мигрене, побољшава крвни притисак, скраћује време зарастање рана, смањити постоперативни опоравак, третирају питања плодности, итд

Надам се да волиш нашу пост у Л-аргинин користи. Дакле, шта чекате, разговарајте са вашим породичног лекара и почети да га користите данас! Да нам своје искуство.

Остане у доброј форми, остати здрав!