13 невероватних предности Свеет Цорн за кожу и косу

За неке људе, дан није потпун без ждеру на хрскавом ужину. На жалост, већина грицкалице имају пуно калорија и масти - готово да и нема 'правог' исхрани. Један снек то је омиљена хрскавим љубитеља грицкалица је кукуруз. Да ли Зрна кукуруза здрави? Које су предности кукуруза шећерца?

Шта је са Кукуруз шећерац исхрани? Па, кукуруз је опремљен са високим хранљивим материјама које су корисне за људско тело на многе начине. Она осигурава идиличну функционисање неколико интерних система попут генерације ћелије и спречава затвор и разне друге пробавне проблеме. То је благодет за дијабетесом људи. Ова нутриент пацкед усиљен ужина је ниска у укупној масти и нема засићених масти, натријум или холестерол. Крајње је витамином Ц и добар извор влакана.

Предности Кукуруз шећерац за кожу

Испод наведени су разни слатки кукуруз користи за кожу!

1. Кашњење Агинг Процесс

Ако желите да останете млади и одржавање младалачке изглед, онда дефинитивно треба да конзумирају слатки кукуруз. То је електрана антиоксиданата корисних у спречавању процес старења.

2. Побољшава коже Текстура

Са редовног масажу кукурузног уља, постоји значајна побољшања у вашем текстуре коже. Велики број есенцијалних минерала и витамина, редовно конзумирање слатког кукуруза осигурава имате блиставе коже и добар вид.

3. Уклања Фациал ожиљке од акни

Захваљујући високо витамина Е садржаја, паста креирана са слатким кукурузом могу учинити чуда за уклањање ожиљака од акни лица.

Предности Кукуруз шећерац за косу

Хајде да погледамо у неке од кукуруза шећерца користи за вашу здраву косу.

4. Повећава Блоод Цирцулатион у власишту

Кукуруз уље побољшава циркулацију крви у глави, чиме се промовише фоликуле за производњу здраве и јаке трессес.

5. Јача Хаир Праменови

Витамин Ц, ликопен садржај, и разни други антиоксиданти присутни у кукуруза шећерца помаже у јачању косе ланаца. Ефикасно ради у раду са губитком косе.

Кукуруз шећерац: Здравствене предности

Проверите овде неке од најбољих здравствених користи од слатког кукуруза.

6. Анемија

Кукуруз садржи много витамина Б12, гвожђа и фолне киселине. Недостатак ових хранљивих материја може да изазове анемију. Дакле, јели кукуруза шећерца може да спречи анемија (1).

7. Снижава холестерол

Кукуруз садржи растворљива влакна и који се претвара у супстанцу гелом налик у крвоток. Овај гел, заузврат, апсорбује лош холестерол (ЛДЛ холестерола). Кукуруз садржи каротена и биофлавоноиде. Ови нивои контрола холестерола у крви (2).

8. Побољшава вид

Свеет Зрна кукуруза садржи бета каротен, који производи витамин А који промовише бољу визију. Каротеноиди такође смањују макуларне дегенерације (3), који им умањује визију у центру видокруга.

9. Повећава Енерги

Кукуруз је усиљен зрно, који ради као складиште енергије (4). То је већи у енергији од већине других поврће! Дакле, спортисти који желе да једу угљене хидрате да повећа свој учинак може појести шољу кукуруза.

10. Спречава Диабетес

Витамин Б присутан у шећерца регулише протеине, липида и угљених хидрата, а фитохемикалије присутни регулишу ослобађање инсулина. Кукуруз има гликемијски индекс 58, што га чини супер храна за оне који су дијабетичар (5). Заједно, они помажу у контроли дијабетеса. Слично, фенолних фитохемикалије присутна у шећерца такође контролишу хипертензију.

11. Кардиоваскуларног здравља

Конзумирањем хране богате омега 3 масним киселинама смањује ризик од добијања срчаних болести. Кукуруз садржи уље, која има врло добру комбинацију масних киселина. Као резултат тога, омогућава омега - 3 масне киселине се уклонили штетне масне киселине (као ЛДЛ) и смањује ризик од срчаног удара. Такође, спречава атеросклерозу (таложење холестерола на зидовима артерија).

12. Варење

Кукуруз садржи много биљних влакана. У нерастворљива влакна помоћи варење, као и спречавају затвор. Они са синдром иритабилног црева и пролива такође ће наћи олакшање после јела кукуруза шећерца.

13. Током трудноће

Кукуруз садржи високу концентрацију фолне киселине, која је у ствари преписана жена током трудноће (6). Дакле, кукуруз је здрава храна свака трудница треба да усвоје. Међутим, ако имате натечене ноге, посаветујте се са својим лекаром пре овог исхрани промене.

Кукуруз шећерац: Како одабрати и продавница

Добар избор за сортирање кукуруз ће помоћи искористе одличне кукуруз шећерац здравствене користи заједно са козметичким користи. Ево неколико корисних савета за његову десну избор и складиштења:

Избор

• Када је реч о куповини кукуруза шећерца, увек тражити праве, Фуллер оне који имају мало златни штап.

• Никада не изабере кукуруз са уклоњене омотача или оних који су били на сунцу цео дан.

• Такође избегавају одабир кукуруз са безбојне љуспице; жућкаст хуск указује старости или оштећења. Дакле, увек проверите да ли сте изабрали кукуруз са зеленим комине.

Складиште

• Најбољи начин да сачувате кукуруза шећерца је она их ставити фрижидер без уклањања љуске.

• Такође можете увити кукуруз лабаво у сувом пластичној кеси тако да и даље остане свеж дуже од два дана.

Кукуруз шећерац Употреба (Цоокинг и једу)

Кукуруз је једна од ретких житарица које се могу кувана и једе на различите начине. Можете конзумирати кукуруза шећерца право из "кукуруза ушима", или користите Зрна кукуруза у блату. Користи се за прелив рижа са луком и цхиллиес да невероватан ужину. Ево неколико корисних савета о употреби кукуруза шећерца:

Кување

• Роштиљ кукуруз са љуском оставио на. То ће помоћи задржати арому.

• Не стављајте кукуруз у хладну воду одмах након њих кључања. То ће учинити ваш курје очи влажан.

• Док кључања кукуруз, уверите се додати довољно воде тако да се кукуруз је потпуно потопљен у њему.

• Не сачува кукуруз дуго и такође избегавајте претерано печење. Последица претерано претвара кукуруза рубин и фирма. Три минута су само довољно за кукуруз да кува.

• Коначно, такође није препоручљиво додати со у кукурузу, док кључања јер ће пооштри кукуруз.

Јело

• Кувана кукурузни клип зачињене бибером и соли је најпопуларнији рецепт. То је здрава ужина и изузетно укусна. Или, можете такође размотрити печење кукуруз уместо да га кључања.

• Зрна кукуруза направити невероватан, уста-заливање прелив различитих супа, кари и јела. Осим тога, они могу да се додају салатама за што их додатни здрава ужина.

Надам се да волиш нашу пост о предностима слатког кукуруза у детаље. Зато покушајте ове савете у својим укусним кукуруза грицкалица за незабораван укус. Исто тако, не постављати своје кукуруза рецепте у коментар поље испод.