АБЦ дијета - како то учинити и које су његове користи?

Да преварите ваш метаболизам без глади себе? Са АБЦ исхрани свакако могу! Наш метаболизам је само телесна функција која одржава наше тело цхуггинг заједно, али ово једноставно тело функција је главни кривац када је у питању гојазности. Ако је ваш метаболизам је спор, онда ваше тело не може да процесуира калорије које предузимате у. То значи да су калорије картон у облику масти. Дакле, ако желите да ваш тело да акумулира мање масти, онда морате да повећате метаболизам или се мање калорија или, још теже - посао калорије искључен. АБЦ исхрана помаже да се повећа метаболизам стопе организма, помаже јој да изгубе тежину брзо.

Дакле, шта је план АБЦ дијета? АБЦ исхрана је скраћеница стоји за АНА-Боот Цамп исхране. У овој дијети, постепено стално смањење уноса калорија не дозвољавајући тело иде у глади режим. У суштини, треба да преварити своје тело! Није нимало лако. Али, ако ваше тело схвата да је све мање количине калорија него што ће ући у глади режим. То ће довести до успоравања метаболизма и неуспеха целокупног исхране. Дакле, како тачно можете да преварити своје тело? Читајте на знати више.

Како направити АБЦ Диет?

У суштини, треба да преварити своје тело са дијетом који наизменицно мења свој унос калорија за јачање метаболизам. Исхрана може пратити у периоду од 50 дана. Током ради са дијетом може узроковати више штете него користи. Али ако пратите дијету исправно, онда можете да дођете до циља тежину у року од 50 дана. Ево 5 различите периоде у којима можете поделити своју дијету:

1. Први период може да почне са 500 калорија за прва два дана. Онда 300 калорија за један дан. 400 калорија на следећи дан. Након што ваш унос калорија треба да дип. Након 400 калорија дијета Сутрадан треба да има само 100 калорија онда се повећати на 200. Током наредна три дана, повећавају се за 100 калорија док не дођете до 500 калорија. Затим на 10. Дан морате да постимо.
2. Други период треба да почне са врло ниским уносом калорија од 150 калорија. Онда морате наизменично унос калорија. Други дан требало би да имате 200 калорија, трећина би требало да има 400, четврти требало би да имате 350, пети дан се 250, шести треба да дозволи само 200 калорија, седми дан морате да постимо. Након брз, конзумирају само 200 калорија на следећи дан, прати га до 100 калорија. Коначно крај периода са другог брзо.
3. Трећи период види постепено смањење праћен постепеним повећањем уноса калорија. Почевши са 300 калорија, држите смањење уноса од 50 калорија дневно. Када сте достигли 50 калорија дневно, можете повећати унос. Дан после 50 калорија дневно, имају дан који дозвољава само 100 калорија. Прати га са 200 калорија за наредна два дана. Затим га повећати на 300. Деветог дана повећати унос за 800 калорија пре поновног гладовања.
4. Четврти период је најкраће. Ово обухвата преко 4 дана. Првог дана треба да имате 250 калорија. Наредна два дана повећати унос за 100 калорија дневно. На крају, брзо поново пре почетка последњег периода исхране.
5. Пета и последња период исхране је најдужа. За првих шест дана води смањењу уноса калорија из 500 калорија, од 50 калорија дневно. Након достизања 200 седмог дана, има исту унос на осмом. На деветом га повећати на 250. Онда опет смањи на 200. Прати га порастом до 300. Сутрадан оде до 200, а затим следе га са 150 калорија. Коначно брзо поново последњег дана.

Када сте завршили дијету ћете сигурно видети велику разлику. Ако забрљаш, не брини. Стоп за кратак период и наставити након неког времена. Након што је славље комплетирања исхране је готов, постепено вратити у своје старе навике у исхрани. Не журите у њу и нека ваше тело прилагоди полако.