10 невероватних здравствених предности Матта Рице

Да ли пиринач те само икада штрајк као преоптерећења нездравих угљених хидрата? Да ли сте уморни од тога да пронађу егзотичних нове замене и јела да би се дијету? Ворри више! Рустиц и препуна са исхраном, ми смо сузио најздравије врсте пиринча за вас. То је Матта пиринач говоримо о! Овде смо расправљати о Матта пиринча користи у детаље.

Желите ли да сазнате више? Само напред и читати о!

Матта Рајс - Кратак:

Матта Рајс, такође познат као Росематта пиринач, Палаккадан Матта пиринча, Керала Црвени пиринач или Ред Парбоилед пиринча, је локално потиче из Палаккад региона Керала, Индија. Користи се у разним намирницама, Матта, пиринач може да има као обичан пиринач, или да се користи за прављење идлис, аппамс и грицкалице попут мурукку и кондаттам.

Одрасла у густом црном памука земљишта у деловима Керала и Карнатака, те жућкасте црвени зрна пиринча имају свој јединствени укус и укус. Не само то, она има фину прост укус да је велика пратња јагњетине, говедине и осталих меса дивљачи чини. Шта више, ми вам десет здравствено осигурање да вас заиста убеде да укључи Матта пиринач у следећег оброка!

Топ Матта, Рице Предности

Проверите овде неке од најбољих здравствених користи Матта пиринча.

1. Хранљиви:

Осим свог јединственог укуса, црвена перикарпа овог пиринча сорте има висок садржај хранљивих материја. Перикарп је здрав спољашњи слој зрна пиринча. Чешће него не, полиране пиринач сорте имају тенденцију да изгубе ову вриједну слој када су тло како би се појави сјајна и чиста. Матта пиринач или Керала Ред Рице, међутим, задржава ову спољну капут за цело природном добротом. Са повећаним количинама минерала, витамина, влакана и више, Матта, пиринач важи и за злато са својим доприносом здравије исхране.

2. Не само УХ:

Пар кључања ово пиринча даље помагала у задржавање исхране, тако да можете бити лако знајући да је ваш последњи оброк није само пуна угљених хидрата. Одлучити да узме Унполисхед варијанту Матта пиринча, тако да не пропустите невероватним предностима скривених у спољашњем премаз ових пиринча житарица.

3. Најбољи извор магнезијума:

Матта Рајс је такође одличан извор магнезијума. Магнезијум је важан макро-минерални потребан сваки дан за добро здравље. Користи се у неколико ензимске реакције у вашем телу, а њен недостатак може довести до више здравственог стања.

Пола шоље Матта пиринча мора близу 42 г магнезијума (1). Од помагања у нервном пренос сигнала у превенцији срчаних обољења и остеопорозу, Магнезијум је кључна компонента за остати здрав!

4. Смањује ризик од одређених болести:

Конзумирање целе Матта пиринач зрна може значајно смањити ризик од срчаних обољења и одређених врста рака. Због нижег садржаја масти, засићених масти и холестерола, Матта, пиринач је срце пријатељски, држећи оне важне крвне судове јасне од кломпи и угрушака.

5. Смањење ризик од дијабетеса:

Један од најбољих матта пиринчаним давања обухвата ефикасно третирање Типе 2 Диабетес. Тип 2 Дијабетес је једна од најчешћих хроничних болести данас, утиче на широке популације широм света, укључујући и децу (2). Неконтролисана тип 2 дијабетеса може да изазове слабљења морбидитет у скоро сваком систему тела органа, утиче и угрози квалитет живота.

Вхоле Матта зрна пиринча је показано да смање ризик и инциденцу ове окрутном болести у својим потрошачима. Захваљујући великој магнезијума и калцијума садржаја, нарочито у њеном перикарпа, Матта, пиринач штити од развоја резистенције на инсулин, и појачава оптимално унос глукозе, осигуравајући да останете здрави и слободни од болести.

6. Меетс Иоур Дневне потребе влакана:

Најкориснији усред данашњег доба брзе хране маније и деривата хране, Матта, пиринач испуњава своју дневну потребу влакана да помогне пробаву. Богата влакнима, држи ваш пробавни систем ради глатко. Влакна помажу волумен и подмазивање у своје цревима, како год да се редовно исхрана може бити као (3). Богата влакнима, Матта, пиринач ће вам помоћи да га обради! Не само то, његов висок садржај влакана ће вас оставити осјећај пуније чак и када једете мање. То значи да једете праву количину свог дневног уноса калорија. Само оно што сте тражили да вам помоћи да изгубите тежину!

7. Успорава Апсорпција угљених хидрата:

Висок садржај влакана такође појачава своје анти-дијабетеса својства, успоравањем апсорпцију угљених хидрата. Ово помаже контролу шећера у крви навалу која обично прати високог шећера ниско-влакана оброк.

8. Извор витамина А и Б:

Осим магнезијума, Матта, пиринач и додаје друге витамине и минерале у својој исхрани. Његова нутријената богат слој садржи великодушне количине витамина А, и неке облике витамина Б. То су изузетно важне за одржавање многе системе Вашег тела и живи здраво.

9. Смањује повишен крвни притисак:

Са својим високим садржајем влакана и ниским гликемијским индексом, црвена Матта, пиринач може индиректно помоћи да смањите крвни притисак! Један од разлога хипертензије је тенденција да једе превише. Матта пиринач вам помаже да остане у доброј форми дајући вам осећај ситости рано, тако да можете да управљате и у одређеној мери контролисати ни хипертензије!

10. Велики извор калцијума:

Већи садржај калцијума у ​​овој пиринча такође чини здравије од конвенционалног белог пиринча да је већина људи корист. Овај бели пиринач је обично током процеса полирање изгубила већину своје суштинске исхране. Калцијум је неопходан у свим узрастима и фазама живота.

Од играју кључну улогу у развоју у детињству да је био кључна компонента у здрављу и функцији мишића, калцијум и чува кости и зубе јака и здрава (4). Нарочито је важно за жене после менопаузе, Матта, пиринач допуњује своју исхрану са добром дозом калцијума, те штити од болних и компликоване болести као што је остеопороза и ослабљеним костима.

Сада када знате све предности Матта пиринча, остати без стреса знајући да сваки оброк направите, можете да очекујемо не само уживање своје јединствене и шарене укуса, али и остати фит и здрава са сваком залогају!

Како је овај пост на Матта пиринча користи да вам помогнем? Реците нам коментарима у поље испод!