10 изненађујућих споредних ефеката лубенице

Током лета, можемо наћи лубенице свуда! Савршен летњи воће, лубенице са високим садржајем воде, направити велику жеђ куенцхерс. Лубенице нису само укусна и освежавајућа, али су здрава превише! Садрже велике количине витамина А, Ц и Б6 и калијум. Они такође садрже биљни хемијске, као што је цитрулин и ликопена. Ове хемикалије у лубенице их добро за наше здравље.

Али, као и све остало, превише потрошња лубеница може створити проблеме за своје тело.

Сиде Еффецтс лубеница:

Постоји неколико компоненти у лубенице које могу да изазову нежељена дејства. Ево неких од споредних ефеката ове укусне, сочног воћа су:

1. Цревни Поремећај:

Лубенице су богате ликопена. Дакле, не конзумирају лубеницу у великим количинама. То може довести до мучнине, надутости, пролив, повраћање, лоше варење и гаса. Ови симптоми могу бити горе код старијих људи, као што је систем за варење има тенденцију да ослабе са годинама.

2. Кардиоваскуларни поремећаји:

Лубенице садрже висок ниво калијума. Конзумирања калијум обогаћен храну у великим количинама може довести до кардиоваскуларних проблема. Неке од болести одсутни или слаби пулс, неправилни откуцаји срца, срчани застој, итд такође може утицати на контролу мотора и нервни систем тела.

3. Није добар за дијабетичаре:

Када је појединац резистентне према инсулину, затим ниво шећера у крви има тенденцију да остану стави у крви. То не улазе у ћелије тела. Када постоји мањак глукозе у ћелијама, онда више количина инсулина је израђен. И крв и шећера остаје у крви, што може утицати на ниво триглицерида у организму. Лубеница, пуна са природним шећера може проузроковати шиљак у нивоу шећера тела. Зато дијабетичари треба да избегавају конзумирање лубенице.

4. Пад нивоа крвног притиска:

Претерано конзумирање лубеница може довести до пада у нивоу крвног притиска тела. Ако особа пати од ниског крвног притиска, најбоље је да се избегне лубеницу у свој својој форми.

5. Аллергиц Реацтионс:

Конзумирање лубенице такође могу изазвати алергијске реакције код неких људи. Они су тешке или благе осипе, анафилакса и лица оток. Људи који су алергични на шаргарепа, латекс и краставац, лако развити алергијске реакције на лубенице.

6. Избегавати током трудноће:

Гестацијски дијабетес је заједничка, али озбиљан здравствени проблем који мучи многе труднице. Конзумирањем велике количине лубеница повећава ниво шећера у крви, што доводи до труднички дијабетес. Дакле, труднице треба да престане да једе лубеницу за неколико месеци! Боље спречити него лечити!

7. Губитак столице:

Лубеница садржи посебну врсту шећера, под називом сорбитол. Људи, који су нетолерантни на сорбитол развој слободне столице и гаса на конзумирање лубенице.

8. Проблеми везани за нерава и мишића:

Људи који конзумирају лубеницу у великим количинама, развој нерава, мишића и бубрезима.

9. Импотенција:

Сиде еффецтс оф једу превише лубеницу могу узроковати импотенцију и еректилне дисфункције код мушкараца.

10. Фатигуе:

Слаба функција бубрега смањује пречишћавање и излучивање штетних материја из организма, што доводи до отицања ногу. Потрошња прекомерним лубеница може повећати количину воде у телу. Ако се вишак воде се не излучује из организма, онда то може да доведе до повећања обима крви. То може додатно погоршати оток, као и предност од исцрпљености и умора.

Дакле, када једемо лубенице, имати на уму ваше величине порција! То је једноставно да конзумирају превише овог свежег воћа-то је тако укусна! Али сад кад знате о нежељеним ефектима лубенице, будите сигурни да се не пуни своје тело са много добрих ствари!

Ако радите приметите неки од ових нежељених дејстава, не чекајте да они једноставно прође, да видимо свог лекара!

Да ли уживате у лубеницу? Да ли сте икада доживели било какве нуспојаве? Делите искуства са нама у одељку коментаре испод.

Референце: 1, 2