7 разлога зашто треба да урадите терапеутску јогу

У тренутку када чујете име 'терапијски јогу', то је сигурно да се подигне једна од ове две реакције. Један би био - шта? Није све јога терапеутски? Други би био - Нисам болестан, па не треба! Али, чињеница је да је терапеутски јога је најновији дете у блоку! То је оно што сви у фитнес круговима се говори о! Дакле, је твој интерес увређен? Па, не брини! Ми имамо све одговоре, овде у СтилеЦразе!

Шта је терапија јога? 

Терапијска иога је адаптација иоге који се односи јогијске принципе и методе лечити различите људске болести. То је мешавина ресторативној јоге, нежним јоге, дах рада, медитације и стимулацију чакри. Терапијски јога је превентивно као и ресторативна. Је међу најефикаснијим комплементарним терапијама за разне болести и болести према многим медицинским студијама.

Шта Болести ли Терапијски Јога се фокусира на?

Овде се налази листа уобичајених обољења која се користи од стране одређених терапијских програма. Ова листа није коначна, већ само индикативно:

• Анксиозност
• Артритис
• Астма
• Депресија
• Локомоторног бол
• Бол у леђима
• Хип бол
• Povreda рамена
• Атхлетиц повреде
• Срчана обољења
• Мигрене
• Карпал тунел синдром
• Ишијас
• Psihološki поремећаји
• Пост Цанцер Ефекти
• Somatske дисфункције
• АИДС / ХИВ +
• Несаница
• Менструални поремећаји
• Неплодност
• Остеопороза
• Упала синуса
• Пост-трауматски синдром
• Стрес

Како то ради:

Хиљадама година, јога је проглашен за исцељење и терапеутска својства. Али, то је тек сада терапија јога узима маха као посебна дисциплина признат од науке и медицинска истраживања. Овде су основна начела терапијске јоге:

1. Разлика:

Терапијски јога фокусира на конкретне и индивидуалним потребама. Он активно ради на начин да зарастају и побољшања услова, болест или повреду. Док је редовно јога је шири и обухвата цео биће, терапеутски јога је више мета специфична и ради на лечење тај конкретни обољење.

2. Твофолд Аппроацх:

Приступ који је усвојен од стране терапијским јоге је двострук - превенција и рестаурација. Она помаже у опоравку од физичких и менталних болести. Онда ради на томе да их спречава да се поново јављају. Да бисте то урадили потребно је дубоко разумевање људског тела. Она такође захтева дубоко познавање јоге и њене технике. Због тога је важно да се консултује јога терапеут за ово. Јога терапеути држе врло мале часове група или приватне сеансе, јер терапијски јога захтева индивидуалну пажњу

3. Јоги Филозофија:

Према античкој филозофији јоге, људи се састоји од интегрисаног ум-тело-соул система. За оптимално здравље и благостање, овај систем мора бити у равнотежи и хармонији. Због тога јогичка приступ терапији и лечењу је холистички, укључујући положаја за тело, пранајамом за унутрашње системе, медитација и енергије рада за ум и хормоналне здравље.

4. Физичка система:

Верује се да сваки болест узрокована због неке врсте блокаде у унутрашњем енергетски систем тела. Јога промовише проток пране у телу. Она помаже у чишћењу блокаде стимулацијом надис.

5. Психолошког система:

Као да је енергетски систем се шири по целом телу, наша психа се верује да се шири дуж различитих центара. Ови центри су названи чакре. Свака чакра се односи на нерве, ендокриних жлезда, различитих органа и различитих психичких особина. У блокаде у овим чакри довести до психолошких и соматских обољења. Од буђења чакри, те блокаде се може уклонити. Терапијски јога може да излечи разне психосоматске поремећаје кроз рад енергетске и медитације.

6. Самоспознаја:

Јога доводи ум, тело и дух у хармонији и доводи до самосвести и просветљења кроз медитацију. Терапијски јога користи да помогне препознати шта је заправо погрешно у телу и како да се ослободи тога потпуно.

7. Терапијске Иога Сессионс:

Не постоји одређен редослед или ексклузивни сет терапијских јога асана. Тхерапеутиц иога варира на основу тегоба и разних појединаца. Неки људи користе јастуке и јин јогу за терапију, а неки укључују више медитативно и енергетски рад.

Терапијски јога није само једна пролазна мода! Она обухвата мудрост која је стара вековима. Дакле, следећи пут када су пали и ван, закажите термин са јога терапеут за холистички доживљај лечења!

Надам се сада имате идеју о томе шта је терапијски јогу баш! Делите искуства са нама у одељку коментаре испод.