10 изненађујуће користи од јајчевог сокова

Ко не воли чашу хладне сока на врелом летњем дану? Сама помисао на чашу сока може бити освјежење и на тело и ум! Прехрамбена индустрија је инкасирала у овом правцу, а не постоји недостатак разних сокова који се може купити! Међутим, увек је здраво да воће или сок од поврћа код куће уместо да стигну до ОТЦ сокове који садрже вештачке ароме, заслађиваче и боје. Док велики број људи воле да сокове са воћем као што су поморанџе, јабуке, лимуна или поврћа као што су шаргарепа, они ретко мисле да користите поврће попут патлиџана. Супротно ономе што можда мислите, плави патлиџан може да се користи за прављење хранљиву сок. Можете направити патлиџан сок код куће и добити бројне здравствене користи од често пију.

Израда Еггплант Јуице:

Ми не треба да вам кажем да је патлиџан је приступачан и можете га наћи на тржишту током целе године. Као и све остале поврћа, патлиџан нам долази у различитим сорти али користећи редовне љубичасте оне обојене је све што је потребно за израду сок. Израда патлиџан сок је као дечја игра! Међутим, за разлику од поморанџе или бобице, не можеш само стиснути плави патлиџан за издвајање сок. У идеалном случају, мораћете да користите миксер млин и освајач за издвајање сок од ове хранљиве поврћа. Можете цхоп патлиџан на ситне комаде и ставити комаде у соковник за лаку употребу. Можда ћете морати да користите неколико патлиџане да добије велику чашу сока. Ако ти се не свиђа укус, а затим помешати друго поврће и воће са њим и додати и неке природне зачине.

Здравствене предности патлиџана Јуице:

Овде су изненађујуће предности патлиџан сока који се могу добити од редовно пију овај сок.

1. Рак Превенција:

Јапанска студија је показала да патлиџан сок се може користити у борби против рака, јер је богата трипсина. Ово једињење може да неутралише ћелије рака изазива код људи (1).

2. Срчани Здравље:

Патлиџан садржи многе хранљиве састојке као што су бета-каротен, влакна и антиоксидансе. Заједно, они помажу организму да се избори са можданим ударом и ризик од срчаних обољења. Резултати истраживања показују да особе са повишеним количинама бета-каротен у крви су мање склони срчаних болести (2).

3. Хипертензија Превенција:

Клиничка сеарцх приписује недостатак калијума као главни разлог иза хипертензије. Патлиџан садржи калијум и мале количине натријума, комбиновану идеална за борбу против хипертензије (3).

4. Ниво холестерола у крви Одлазак:

Патлиџан је богата влакнима и помаже спречимо апсорпцију холестерола, посебно штетан ЛДЛ холестерола у крвоток (4).

5. Диабетес Превентион:

Еггплант екстракте и сокове могу користити за инхибицију ензим доводи до дијабетес типа 2 (5).

6. Атеросклероза Превенција:

Студија је показала да се патлиџан се користи у исхрани како би се спречило зачепљење артерија у људском телу. Она помаже у успоравању акумулације масти у крвним судовима, држећи своје срце здравим (6).

7. Мозак Здравље:

Патлиџан садржи неколико пхитонутриентс које помажу развој мозга код људи. Нудећи своју децу патлиџан сок, можете осигурати да имају активан и здрав мозак (7).

8. Цонтролс Гојазност:

Можда нисте чули за патлиџана користи у дијета за губитак тежине. Међутим, укључујући и плави патлиџан сок у исхрани заиста може помоћи да баци оне ружне слојеве варка брже. Она помаже у масном сагоревања тела. Његов садржај влакана помаже да се осећате сит дуже време, спречавајући опсесивно преједање (8).

9. Нервоус Тенсион Редуцтион:

Верује се да је, укључујући патлиџан у исхрани може бити добро за ваше нерве. Двојица његових компоненти, скополетин и соропароне, игра важну улогу у смиривању живаца.

10. Блоод Цлот Превентион:

Патлиџан може да помогне у спречавању стварања крвних угрушака. Њени биофлавоноиди и витамин К садржај помоћи ојачати капиларе (9).

Патлиџан Сок Рецепт:

Како да патлиџан сок? Ако мислите да би сок од патлиџана укус благ, варате се! Потребно је само да користе праве састојке. Покушајте да овај укусан и хранљив патлиџан сок код куће:

Мораћете један патлиџан, 2 јабуке, целер стабљике и 3 шаргарепе. Бленд све са водом у соковник за неколико минута. Мик малу количину соли и бибера ако је потребно.

Следећи пут када видите да краљевска љубичаста вегетаријанац боја на супермаркета шалтеру, не трза нос и оде. Донесе кући патлиџан, не само да су заменити чашу сока од шаргарепе, али такође може бити направљен у раскошне и зачинским кари!

Је овај чланак користан? Да делите повратне информације са нама у одељку коментаре испод.