- 420k
- 1k
- 870
Да ли сте се икада запитали како је један од најлепших жена на свету, Ајшварија Рај, успева да задржи њена фигура танак и диван? Лице међународног модног бренда Л'Ореал је успела да одржи своју секси фигуру, чак и након што је родила девојчицу. Ако покушавате да изгубите после трудноће флаб и добити фаб фигуру као Аисхвариа, овде је увид у живот и начин живота међународне лепоте иконе.
Ајшварија Рај узео паузу од њене глумачке каријере, када је родила бебу Аарадхиа, добија неколико килограма успут. Она је критиковао велики делу јавности и медија што нису изгубили тежину коју је стекао током трудноће. Пепео, међутим, одбранила је Волуптуоус фигуру, рекавши да је она ужива мајчинство и није било журбе да се врати на "Дхоом 2" изглед. Ово Дива направио прави избор. Она је требало времена, уживајући материнства и њено кривудавим тело у потпуности. Али ускоро, глумица је запањио медије и јавност са својом недавном појавом. Целебрити жена-мајка сада флаунтинг танак, грациозан лик са нико од Тезине стекла током трудноће.
Аисхвариа губитак тежине је веома уочљив и има медије иду гага преко ове лепотице. Блогови, стубови новина и ТВ емисије су препуни питања о исхрани и режим вежбања звезде. Домаћице, запослене жене, мама је да се, колеџ студенти и друге жене широм земље су у помами после најновијих медија пепео је аппеаранце.Тхе питање свима на уму - Како је то урадила? Гет тхе лов овамо!
Дива је веома посебно о њеној исхрани. Извори блиски Еш каже да је она веома дисциплинован и остаје далеко од отпада, пржена или масна храна, њена предност је кувано поврће, свеже воће и сокове. Дијета без масти је тајна иза њезина сјајног коже и елегантан стас.
Звезда још воли пиринач над белог пиринча. Висок садржај влакана у смеђи пиринач повећава метаболизам и помаже у сагоревању масти у телу. Глумица воли јести више мањих оброка током дана, за разлику од два или три велика оброка. Њене димензије порција су мали и сатиатинг, без да непријатно велики.
Аисхвариа раи дијета укључује воће, лиснато зелено поврће и млечне производе у правим количинама. Воће и поврће су неопходни за витамина и минерала захтевима тела. Једе свеже воће сваког дана и одржава њену кожу здравом и блиставом.
Поред воћа и поврћа, бивши Мис света такође пије чашу топле воде са лимуном и медом за сјајне тен. Глумица држи сама добро хидратисани са осам чаша воде дневно, неопходних за здраво тело, добар метаболизам и сагоревање масти. Пијете довољно воде дневно је такође одличан за кожу и косу, повишење волумена косе, држао закључава свиленкаста и негована и њена кожа без уља, масти, и мрље.
Глумица воли храну, али осигурава да је прати свој дневни унос калорија да остане под контролом. Пепео и воли кување и једе домаћу храну кад год је то могуће да остану фит. Сечење назад на једете напољу, брзе хране и нездрава снацкинг је помогао овај лијепа глумица пролити своју бебу флаб у неколико кратких недеља, остављајући јој гледа окретан, љубазан, и свеже.
Поред строгог, здраву исхрану, Аисхвариа вежбе у праву. Глумица, као што је познато, не воле рад ван у теретани, али практикује јогу да би тело здраво, флексибилан, и гипка. Јога и велики исхрана су две велике тајне иза њене љупке лице и тело.
Поред јоге, Асх и тренутно пролази кроз функционалну обуку код куће, са пуним кардио вежбе.
Сада када знате како је елегантна госпођа Бацхцхан, управља своју тежину, изаћи и добити свој план дијете да гледа лепо као бившег Мис света!