14 Моћни разлози за јело дневно банане

Ако мислите да банане су само за мајмуне, онда треба да размислите двапут!

Након откривања здравствене предности банана, кладим се, нећете погледати банане на исти начин као што сте некада раније.

Додавање ову тропско воће у вашој исхрани има низ предности у вашем телу. Банане да сте паметнији, помоћ која вам је борбу у депресију, држи црева здрава, помаже вам да остварите свој циљ губитак тежине, а шта не!

Идемо кроз све предности банане!

1. Анемија:

Банане имају велику количину гвожђа које стимулише раст хемоглобина и тако помоћи у лечењу анемије.

2. Затвор:

Банане су богате влакнима која могу да помогну да се нормализује покретљивост црева.

Стимулише раст пријатељских бактерија у цревима и производи дигестивне ензиме који помажу у апсорбују хранљиве материје.

3. ПМС:

Као банане регулише ниво шећера у крви и производи стрес ослобађа хормоне, што помаже да се смањи симптоме ПМС-а.

4. Депресија:

Банана има висок ниво триптофана који помаже да се превазиђе депресију. Наше тело претвара у серотонин триптофан која је расположење - уздижу неуротрансмитера.

Банана садржи витамин Б6 и магнезијум који ће вам помоћи да добро спавао и опустите мишиће.

5. Хеартбурн:

Банане делују као природни антацид за тело и помаже да обезбеде инстант олакшање од горушице, киселинским рефлуксом и ГЕРД.

6. Блоод Сугар:

Банане пре напорних тренинга може да вам помогне са енергетском ударцем и одржи ниво шећера у крви.

7. Ханговер:

Један од најбољих начина да се смање ефекте мамурлука је да имају мед и банана милк схаке празан стомак. Мед ће надокнадити ниво шећера у крви; банане ће смирити желудац где је као млеко хидрира тело.

8. Блоод Прессуре:

Со је најбоља средство за борбу против високог крвног притиска и банана садржи малу количину соли и калијума.

Банана се широко користи своје медицина Производња компаније да би лекове који помажу борбу против срчаних удара и високог крвног притиска.

9. Мозак Функција:

Да би доказао ову чињеницу истина, око 200 студената у школи у Великој Британији троши банана 3 пута дневно да бисте добили боље резултате у свом завршном испиту. И захваљујући калијум присутне у банана! Студенти су могли да се концентришу више и добити добре резултате.

10. Улцерс:

Банане помогне цревних обољења. То је воће које је дозвољено да једу и током најтеже форме болести. Они неутралише киселину у желуцу и смањити иритацију стварајући заштитни слој унутар стомака.

11. Нерви:

Банана је богата витамином Б који помаже да смири имуни систем. Банане помажу да се обезбеди ниво шећера у крви и представљају велики извор угљених хидрата.

12. Тело контрола температуре:

Банана служи као производ за хлађење. Већина жена једе банану током трудноће, тако да је нови рођена беба ће изаћи у нормалној температури.

13. Јутарња мучнина:

Ако имате банану као ужину, то ће вам помоћи да одржите идеалну ниво шећера у крви који заузврат директно смањује шансе за јутарње мучнине.

14. Бонес:

Иако банане немају просуто количину калцијума, али и даље помажу у одржавању јаких костију. Они производе дигестивне ензиме који побољшавају телу да апсорбује калцијум.

Неки Природне лекове Од Банана:

• Редовно једе банане помаже у превенцији рака бубрега.
• Банане учинити још будни и на тај начин, паметнији!
• На задатку да остави пушење? Једите банане трипут дневно. Његови висок ниво калијума, магнезијума и витамина Б помаже да се убрза процес.
• Уклањање брадавица трљањем унутрашњост коре банане против брадавица.

Нису ове предности довољно да гомилу банана на вашем столу и напуните залихе сваки алтернативни дан?

Сада Верујем да знате разлог да зашто су тако активни и срећан мајмуни све време. Једу банану дневно и остати срећан и здрав!

Баннер Имаге Цредитс: Схуттерстоцк