24 најбољих начина да се ослободите Целлулите Фаст

Да ли је целулит ти дајем ноћне море? Стојите испред огледала, и све што видите су модрице и рупице на бутинама, стомаку и задњицу? Нико не жели да види тај одраз себе. Ако сте један од оних и да су у потрази за методе да се реши целулита из свог тела, ви сте слетели на десној веб страници данас. Хајде да вам показати како можете рећи збогом целулит!

Целулит је стање у коме кожа постаје бобичава због акумулације масних ћелија, протеина и токсина који нису елиминисани из тела. То је проблем који може утицати на било кога, укључујући и мушкараца, жена и деце. Чак може да утиче на људе који имају релативно масноће у њиховим телима.

Међутим, жене су највише погођена ово. Процјењује се да је 85% жена пати од целулита. Хајде да испита узроке целулита формирања, а онда ћемо улазити у детаље различитих домаћих правних лекова које можете да користите да бисте добили ослободити од њега.

Шта Узроци целулита?

Целулит даје јединствен изглед на кожи, као што је она бобичавом површине једног поморанџе. Лоша исхрана, хормонске промене, старост, и генетске предиспозиције - све то изазвати целулит формацији. Постоји заједнички именитељ за све ове факторе - акумулација токсина у организму. Запањују 90% постадолесцентном жена пати од ове наранџасте коре коже или сирастог изглед. Други фактори који томе доприносе спадају пушење, гојазност, трудноћа, недостатак вежбања, не пије довољно воде и стрес. Али, то нису апсолутно.

Док тежине може да целулит израженији, добра вест је да је целулит није ни на који начин у вези са гојазности. То утиче на мршаве и гојазне људе подједнако. Кључ за целулита смањење је да се избаци нагомиланих токсина из тела и спречити њен будући акумулацију. Било корак ка идеалном начину живота може да помогне да се избегне и смањи целулит.

Један могу добити ослободити од целулита природно радећи вежбе, јогу, и након неких кућних лекове. Ови савети неће само смањити и спречавају целулит, али ће такође отворити пут за здрав и фит живота.

Домаћи лекови за лечење целулита су дати у наставку.

Како се отарасити целулита

1. Есенцијална уља
2. Кафа пилинг
3. Telo Брусхинг
4. Целулит масажа
5. Pena ваљка
6. Готу кола Екстракт
7. Јабуково сирће
8. Акупунктура
9. Алое вера
10. Body Врапс
11. Зелени чај
12. Сок Очистити
13. Алге у праху
14. Алева паприка
15. Батх Салтс
16. Баби уље и Бровн Сугар,
17. Прашак за пециво
18. Цимет
19. Силимарин
20. Куркума
21. Ши путер
22. Хамамелиса
23. Пескавица
24. Боне супа

Нема више целулита са ових средстава

1. Есенцијална уља за целулит

Требаћеш

• 20 - 30 капи клека берри уља
• 4 оз. Маслиново уље

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте две уља заједно и масирајте захваћене коже са овим за 10 минута.
2. Не спере уља.

Уместо клеке уља, можете користити грејпфрута уље или црни ким семе (Калоњи) уље. Маслиново уље може бити супституисан са кокосовог уља или рицинусово уље.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ову једном или два пута сваки дан.

Зашто овај Воркс

Јунипер оил ефикасно смањује целулит јер има детоксикацију својства (1). Превозник уље, у овом случају, маслиново уље ће хидрирају и хране кожу (2). После око месец дана, приметићете да је ваша кожа постаје мекша и чвршћа.

Опрез

Не користите Јунипер бобичасто уље ако сте трудни или имате болест бубрега.

Повратак на ТОЦ

2. Цоффее Сцруб

Требаћеш

• 2 - 3 кашике талог
• Носач уље или вода

Вхат Иоу Хаве То До

1. Додати довољно носиоца уље по жељи (маслиново / рицинусово / кокос / јојобе) или воде на основу кафе да бисте добили густу пасту попут доследност.
2. Рибање ово на утицао кожи у кружним покретима у трајању од око 10 минута.
3. Исперите га млаком водом.

Колико често треба да урадите Овај

Да ли то два или три пута недељно.

Зашто овај Воркс

Паковане са добром дозом антиоксиданата, кафа је само бујна и освежење за наша чула. То може учинити чуда за наше коже превише. Када се примени локално на кожу и трљао нежно, она екфолиатес кожу, стимулише проток крви, а ради као агент затезања. Кофеин је кључни састојак одговоран за ове особине (3). Овај лек ради добро за целулит на бутинама, листовима, задњици, као и за целулит на стомаку.

Повратак на ТОЦ

3. Тело Прање за целулит

Требаћеш

Меки тело четка

Вхат Иоу Хаве То До

1. Четком угроженом подручју у узлазној правцу ка срцу.
2. Држите четкање благо за 5 минута.

Можете користити тело четку да се смањи целулит на целом телу као добро. Почните тако што перете ноге у кружним покретима и, полако, помери тело. Покрети треба да буду светлост, али оштар; дуго, али хрскав. Када стигнете свој стомак, померите четкицу у кружним покретима смеру казаљке на сату, док су руке крећу ка срцу.

Колико често треба да урадите Овај

Можете суши четку за лечење целулита 2 - 3 пута недељно.

Зашто овај Воркс

Суво прање помаже у разбијању токсични материјал који целулит се састоји од. Такође затеже епидерм. Прање према срцу је да се осигура да твоја крв и лимфна токови добити подстицај (4). Ово је један од најпопуларнијих и најједноставнијих начина да се смањи целулит.

Опрез

Изаберите четку тело које је мека и од природних чекиња. Не пере на оштећену или упаљене коже.

Повратак на ТОЦ

4. Целулит масажа

Постоје разне врсте антицелулит масажа. Сви мршављења лепоте га под различитим именима. Основни поступак подразумева повећање лимфне дренаже и стимулише проток крви. Добар антицелулит масажа завршили са сусамовог уља, прожет основним биља и соли, треба увек да буде праћен парним седници. То ће помоћи у бољем уклањању токсина и побољшавају проток крви (5). Ајурведски (Удвартанам) и дубоке масаже ткива обично се препоручују. Добар масер ће бити у могућности да вам дати видљиве резултате у два до три сједнице сата сваког.

Повратак на ТОЦ

5. Фоам Роллер за целулит

Пена ваљање опушта се везивно ткиво и мишиће. Разбијањем ових чворова, помаже маст да леже равно под кожу, уместо да изгледа као рупицама на површини. Инвестирајте у ваљка пене и користити га за масажу угроженим регионима своје тело за 20 - 30 минута. Потребно је да положите ваљка пене на терену, а затим ставите део тела на ваљка. Се помогне са вашим рукама и повуците своје тело на ваљак. Употребом ваљка пене је као да ваше тело дубоко масажу ткива.

Повратак на ТОЦ

6. Готу Кола Ектрацт за целулит

Требаћеш

Готу Кола екстракт или капсуле

Вхат Иоу Хаве То До

Троше према упутству на паковању.

Колико често треба да урадите Овај

Редовно конзумирање као што је препоручено од стране произвођача за неколико недеља треба да покаже разлику у својој целулита.

Зашто овај Воркс

Центелла асиатица је научно име за Готу Кола биљке. Она је такође познат као индијске пенниворт. То смањује целулит за обнову колагена и детоксикације организма (6).

Повратак на ТОЦ

7. Аппле Цидер сирће за целулит

 

Требаћеш

• 2 кашике сирћета Јабуково сирће
• 4 кашике воде
• 1 кашика меда

Вхат Иоу Хаве То До

1. Мик све заједно и утрљати то на угроженом подручју.
2. Оставите га на 30 минута, а затим је исперите топлом водом.

АЦВ може да се користи као орални лек. Направите мешавину две супене кашике јабуковог сирћета у осам унца чашу воде, и додати малу количину меда на њега. Пијте овај дневник ујутро.

Колико често треба да урадите Овај

Користите АЦВ смесу на целулита сваки дан.

Зашто овај Воркс

АЦВ садржи антиоксиданте и минерале који детоксикацију тела. Смањује појаву целулита смањивањем надимање (7, 8). Оба актуелна и интерна употреба АЦВ могу користити истовремено.

Повратак на ТОЦ

8. Акупунктура за целулит

Традиционална кинеска медицина (ТКМ) укључује бројне дисциплине од којих акупунктура је дефинитивно фасцинантно. Он верује у теорији активирања тело и побољшања протока телесних течности помоћу игле за активирање конкретних тачака. Целулит није оставио овом алтернативним методом лечења, и одређени бодова притиска може 'активирати' за целулита елиминацију. Према кинеској теорији целулит настаје услед акумулацију мукуса, повећане влаге у телу, и недостатак енергије слезине. Дакле, у акупунктурне тачке су изабрани на такав начин да се ови проблеми корен кориговане, а целулит је прогнан из тела. Само квалификовани практикант треба администрира ову методу лечења. Не покушавајте ово сами.

Повратак на ТОЦ

9. Алое вера за целулит

Требаћеш

Алое вере лист

Вхат Иоу Хаве То До

1. Слице је лист у страну и екстракт свежег Алое гел поклон унутар њега. Будите опрезни док је секао као ивица листа може да смањи вашу кожу.
2. Примењују овај гел на кожи целулит-утицао и масирајте га за неколико минута.
3. Држите гел на сат времена или тако.
4. Исперите га млаком водом.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ову 2 - 3 пута недељно.

Зашто овај Воркс

Алоесин налазе у Алое Вера може да помогне да се затегнути кожу и чине га чвршће (9). То смањује храпаву изглед изазване целулита.

Повратак на ТОЦ

10. Боди Врапс за целулит

Требаћеш

• 2 шоље зелене глине
• 4 кашике маслиновог уља
• 1 - 2 шоље морске соли
• Топла вода
• Прелом листова (Клин Врап)

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте суве састојке прво са довољно воде да бисте добили густу пасту. Користити топлу воду да се раствори со и да се меша лако глину.
2. Сада додајте уље и да се споји са глине маске.
3. Нанесите то равномерно на целулита на ногама или целулита на стомаку.
4. Врап са плоче и пустити да одстоји око сат времена.
5. Уклоните украсни папир и исперите тело маску млаком водом.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово двапут недељно.

Зашто овај Воркс

Тело Врап може помоћи да изгубите масти, учврстили кожу, и елиминисати целулит. Прелома ствара услов сличан имају грозницу, чиме елиминише токсине од зноја. Када користите глинени прах у фолију, додатна предност је у томе што промовише стварање колагена влакна. То чини кожу чвршће (10, 11).

Повратак на ТОЦ

11. Зелени чај за целулит

Требаћеш

• Зелени чај торба
• Шоља топле воде
• Мед (по укусу)

Вхат Иоу Хаве То До

1. Стрмим чаја кесу у врућу воду на неколико минута.
2. Додај мед у складу са својим жељама и мешајте.
3. Пијте чај док је још топло.

Колико често треба да урадите Овај

Пијте три шоље зеленог чаја дневно.

Зашто овај Воркс

У навику да зелени чај ујутро у мјесту кафе. Пије биљне чајеве, као што су зелени чај може помоћи смањити видљивост целулита. Овај чај повећава потрошњу енергије у организму и спречава апсорпцију масти, помаже губитак тежине. Теобромин у зеленом чају стимулише ослобађање похрањених масти у телу, смањење целулита. Ово оживљава метаболизам и помаже да се спали масти (12).

Повратак на ТОЦ

12. Јуице Цлеансе за целулит

Требаћеш

• 1 велика грејпфрут
• 2 поморанџе
• 1 - 4 лиме
• 1 - 2 инча ђумбир комад

Вхат Иоу Хаве То До

1. Екстракт сок од грејпфрута и поморанџе.
2. Исецкати ђумбир и додајте га у том соку, заједно са соком од лимуна. Бленд све заједно.
3. Попиј ово после је хлади неко време у фрижидеру.

Колико често треба да урадите Овај

Пијте овог сока сваки дан за 3 - 4 недеље да виде резултате.

Зашто овај Воркс

Унутрашњи детоксикација и процес чишћења је такође од суштинског значаја да се елиминишу целулит. Сок ће убрзати ниво метаболизам јер природно може повећати циркулацију крви. Такође ради као целулита горионика. Токсини акумулирани у телу ће бити ефикасно уклонити. Додатно, задржавање воде у телу биће значајно смањен (13, 14).

Опрез

Ако сте на било који лек, не пију сок од грејпфрута као што је познато у интеракцији са метаболизам и апсорпцију многих лекова.

Повратак на ТОЦ

13. Келпа у праху за целулит

Требаћеш

• 1 - 4 шоље алге алге у праху
• 1 - 4 шоље бентонит глина
• Вода или сок од лимуна или маслиновог уља

Вхат Иоу Хаве То До

1. Направите пасту додавањем довољно воде за морске траве у праху и бентонит глина.
2. Нанесите то на целулита масти и пустити да одстоји око 30 минута. Такође можете покрити ово са неким Клин фолијом или газом.
3. Исперите га након време је истекло користећи топлу воду и рибање у кружним покретима.

Колико често треба да урадите Овај

Да ли то два пута недељно.

Зашто овај Воркс

Алге је врста морске траве често препоручује као целулита гумицом због пилинг и детоксикације својства. Она такође побољшава текстуру коже и побољшава циркулацију крви (15).

Повратак на ТОЦ

14. Цаиенне Пеппер за целулит

Требаћеш

• 2 кашичице алеве паприке
• 1 кашичица наренданог ђумбира
• 1 кашичица сока од лимуна
• Чаша воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Прокувајте воду и додати бибер у праху, ђумбир, и лимуновог сока на њега.
2. Пијте ово измишљотина док је топло.

Колико често треба да урадите Овај

Хаве 1 - 2 шоље сваки дан за неколико недеља да се смањи целулит.

Зашто овај Воркс

Капсаицина у алева паприка побољшава гори процес масти као резултат тога целулит масти и бива вари (16). Брадавичастих изглед коже ће ускоро нестати са овог правног лека.

Повратак на ТОЦ

15. Ванна соли за целулит

Требаћеш

• 1 шоља соли за купање
• Каду
• Топла вода

Вхат Иоу Хаве То До

1. Каду и додати соли за купање на њега.
2. Потопити у овом водом за 15 - 20 минута.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово двапут недељно.

Зашто овај Воркс

Користећи овај лек на редовној основи ће помоћи у смањењу целулита садржаја као на купање соли извуците нагомиланих токсина из тела (17). Горка со функционише најбоље међу свим соли за купање.

Повратак на ТОЦ

16. Беби уље и Бровн Сугар, за целулит

Требаћеш

• 1 - 4 шоље смеђег шећера
• Беби уље

Вхат Иоу Хаве То До

1. Додати мало беби уља на шећер да добијете пасту попут доследност.
2. Обришите утицало на кожу са овим у кружним покретима неколико минута.
3. Опрати са рибање са млаком водом.

Колико често треба да урадите Овај

Користите ову рибање два пута недељно.

Зашто овај Воркс

Рибање са шећером уклања мртве ћелије коже и прљавштина од коже. Побољшава циркулацију и кожу текстуру. Целулит се може смањити у великој мери са редовним пилинг користи шећер (18). Беба уље делује као хранљиво и хидратантна агента у овом леку. То одговара људе са осетљивом кожом превише!

Повратак на ТОЦ

17. Печење сода за целулит

Требаћеш

• 2 кашике соде бикарбоне
• 2 кашике меда

Вхат Иоу Хаве То До

1. Помешајте мед и соду бикарбону у праху. Додати мало воде ако је потребно, да подесите доследност.
2. Обришите ноге, абдомен и грудни кош са овим благо. Користите само кружне покрете.
3. Држите рибање за 3 - 4 минута, а затим га исперите.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово двапут недељно.

Зашто овај Воркс

Сода бикарбона екфолиатес кожу и неутралише пХ коже (19). Мед помаже да се хране кожу, као и снабдевање га антиоксиданата. Они побољшавају текстуру коже, тонус и еластичност као (20).

Повратак на ТОЦ

18. Циннамон за целулит

Требаћеш

• 1 кашика цимета
• 2 кашике меда
• 1 литар кључале воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Додајте воду у циметом и нека то одстоји око 30 минута.
2. Сада, додати мед ово и добро измешати.
3. Гутљај шољу чаја.

Цимет уље разблажен у некој беби уља може се локално користи на целулита. Само масажа уље и оставити га на 30 минута до сат времена. Исперите га млаком водом.

Колико често треба да урадите Овај

Има цимет чај два пута дневно, једном ујутру и једном увече.

Зашто овај Воркс

Цимет подстиче здравље смањењем како холестерола и масти ниво у телу (21). Смањена масти износи до смањења целулита.

Повратак на ТОЦ

19. Силимарин за целулит

Требаћеш

• 4 - 5 Милк Тхистле семена
• Шоља топле воде

Вхат Иоу Хаве То До

1. Додајте семе Силимарин у кључалу воду и дозволити да се ово одстоји пет минута.
2. Процедити и пити ову биљни чај.

Колико често треба да урадите Овај

Пијте 2 - 3 шоље у једном дану.

Зашто овај Воркс

Силимарин, једињење налази у Силимарин, промовише здравље јетре (22). Ако је јетра је оптимално функционише, мање масти ће се чувати у организму и доведе до целулита.

Повратак на ТОЦ

20. Куркума за целулит

Требаћеш

• 1 кашичица куркума праха
• 1 кашичица меда

Вхат Иоу Хаве То До

Комбинују два састојке заједно и прогутати га.

Колико често треба да урадите Овај

Троше то два пута дневно за неколико дана.

Зашто овај Воркс

Куркума је познато да је прошао кроз масног ткива и повећавају способност тела да се свари (23). Ова некретнина ради добро за уклањање целулита.

Повратак на ТОЦ

21. Схеа Буттер за целулит

Требаћеш

Рав схеа бутер

Вхат Иоу Хаве То До

1. Масирајте захваћена кожу схеа путер за неколико минута. Користити кружне покрете, како смеру казаљке на сату и анти-смеру казаљке на сату.
2. Оставите схеа путер на преко ноћи коже.

Какао бутер може да се користи за целулит да се сличне резултате као схеа путер.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово сваке ноћи, пре одласка на спавање.

Зашто овај Воркс

Схеа путер је веома хидратацију за кожу. То помаже да се побољша производњу колагена у кожи и да му дати глатко текстуру. Циркулација крви такође побољшава са схеа путером примену, а то даље може да помогне да се ослободи од "наранџасте пилинг коже" узроковане целулитом (24). Користите ову лек да се протера целулит из кукова, ногу, и такође груди.

Повратак на ТОЦ

22. Вештица лешника за целулит

Требаћеш

• Витцх Хазел решење
• Памучна лопта

Вхат Иоу Хаве То До

1. Користећи памук, примјењују хамамелиса обилно на оболело кожи.
2. Нема потребе да се испрати ово.

Колико често треба да урадите Овај

Поновите ово једном или два пута дневно.

Зашто овај Воркс

Бити на акне, хамамелис затеже кожу и чини да изгледа чвршће. То смањује појаву целулита. Хамамелиса такође садржи антиоксидансе који продиру у кожу и детоксикацију ит (25).

Повратак на ТОЦ

23. Пискавица за целулит

Требаћеш

• 2 кашике Пискавица семена
• 1 кашика маслиновог уља
• 2 шоље воде

Оно што треба да

1. Кувајте на Фенугреек у воду док не добијете густу сируп.
2. Када се то охлади, додати маслиново уље у њу и добро промешати.
3. Нанесите мало овога на угроженом подручју и оставити га на онолико дуго колико је то могуће.

Колико често треба да урадите Овај

Пожељно, ово сваке ноћи.

Зашто овај Воркс

Пискавица семена делује као емолијенсом и такође садржи доста антиоксиданата. Они врше затезање коже, хранити подмлађивање и антицелулит ефекат када се примени топикално (26).

Повратак на ТОЦ

24. Боне Бротх за целулит

Требаћеш

• Фрозен боне бротх
• Цхилли пахуљице
• Со
• Лимун
• Исецканог поврће (шаргарепа, пасуљ, броколи, итд)

Вхат Иоу Хаве То До

1. Одмрзавање костију супу и загрејте га у рерни са неким сецканим поврћем по вашем избору.
2. Додати неке сок од лимуна, со, чили пахуљице (или црни бибер у праху) или било које друге биље и зачине по вашем избору.
3. Сип на овом укусном чорбе.

Колико често треба да урадите Овај

Има чинију кост течног супе сваки дан.

Зашто овај Воркс

Кост чорба је богат витаминима, минералима и здравих масти које побољшавају здравље и функцију имуног система, као и. То детоксификује тело и побољшава варење (27). Како је свеукупно здравље тела побољшава, складиштење масти види у облику целулита смањује.

Имајте на уму да целулит не нестаје преко ноћи. Потребно је 2 - 3 недеље да виде приметне разлике. Целулит може да ико осећа самосвесна, и може се осетити склони да испразни његов / њен новчаник да се отараси овог стања. Али, сада када знате о овим Почетна лекови, не морате да бринете више. Ова решења за смањење целулита трошкова мало и даје невероватне резултате.

Повратак на ТОЦ

Следећи савети могу вам помоћи да спречите целулита.

Preventivne Савети

О Кееп Иоурселф хидралисана

Кеепинг ваше тело хидрирана ће помоћи ћелије коже свеж и обновљен, падом целулит. Вода такође помаже у спречавању целулита акумулације. Пијте најмање осам до 10 чаша воде [1.6 л до 2 л]. Одлучити за чисту, пречишћене воде. Обухватају органске свеже поврће и воће у својој исхрани за додатну хидратацију. Пијте пуно воде пре и после тренинга да се смањи токсина нагомилавање. Попијте чашу воде пре него што ваш јутарњи чај или кафу и носи флашу воде са собом где год да идете.

Хидратација је кључна за одржавање опште здравље. Пијте довољно воде да добије глатка текстура и здрав сјај у својој кожи.

Б. Индулге Ин Ан Анти-целулит Дијета

Дијета није тако страшно као што звучи, а постоје бројни они тамо - Дукан, Палео, 321 бебе избочину Гоне ГМ исхрана, ЛЦХФ [Низак унос УХ високог масти], а шта не. Не постану жртве било екстремним дијетама. Они ће учинити ни добро, али су сигурни да вас оставити повредио. Идеалан начин да уживате дијету је да се на уравнотежен начин. Пацк тањира са много воћа и поврћа различитих боја. Плус, додати много ђумбира, црног бибера, дуго бибер, црни лук, семенки кима, лимуна, каранфилић, и цимета у исхрани. Ово побољшати метаболизам, чиме се обезбеђује бољи проток крви.

Ц троши више алкалне Формирање Фоодс

Елиминише токсине из свог извора - ово је кључни принцип да је потребно пратити да се ослободи целулита. И, то се може постићи повећањем количине намирница које изазивају стварање алкалне пепела у вашем телу. Идеални извори таквих намирница су сировине поврће и воће. Алкални природа ових намирница привлачи киселих токсине, помагање у испирање се да ова друга из вашег тела. Ипак, да бебе кораке, када је у питању укључивања воћа и поврћа. Нагли пораст алкалном природи могу, заправо, изазивају нежељене ефекте. Токсини, уместо да се поново испрати, биће задржан у телу преко рециркулацију и расељавања. Што је већа количина сировог уноса хране, већи ваш губитак тежине ће бити. И, као да изгубе тежину, нивои целулита ће изгледати умањена.

Д Храните се здраво

Једите мало масноћа задовољства, мршав беланчевина, индијски сир, обрано млеко и мед. Можете се одлучити за свеже воће и поврће кад жуде за ужину. Укључивање отпада у исхрани само ће повећати ниво токсина, што ће заузврат отежавају целулита формацији. Избегавајте целулит следећи здраве исхране.

1. Побољшање Тхе Скин Тоне

Усвојити одговарајућу рутину неге коже како би кожа чврсто и здраво. То не би смањио целулит али ће ићи дуг пут ка смањењу свој изглед. Окупати у млакој или хладној води, уместо топле воде. Хладна вода затеже кожу и чини да изгледа још затегнут.

Ф Чак Оут Иоур припијена Цлотхес

Постоји безброј слимвеар и схапевеар производи доступни на тржишту са многима од њих тврде да имају позитиван утицај на целулит у одређеном периоду. Међутим, чињенице указују на нешто друго! Док ови боди-уобличитеља праве величине може помоћи, носи превише фит хаљине могу имати негативан утицај на ваше тело. Носите широку одећу за промоцију проток крви у телу и уверите да изаберете праву величину за вас.

Исто тако, ако користите било схапевеар, пазите да га не носе преко шест сати дневно, јер ће се неке непожељне споредне ефекте ускоро.

Г Мове Ароунд

Повећана физичка активност ће сигурно направити разлику у изгледу целулита. Сваки додатни корак узмете ће вам помоћи да се баве целулита. Валкинг за 30 минута ће свакодневно помоћи да изгубите килограме, а мелловинг доле ваш целулит. Ако радите пред рачунаром, а затим проверите да ли сте хода 10 минута за сваки 60 минута седења. Што је бољи проток крви, ефикаснија ваш смањење целулита ће бити. Дакле, тек тако за пола сата више сваки дан и видети разлику.

Прескочите лифт, користите степенице, и хода до најближе продавнице, уместо вожње. Такође можете пливати једном или два пута недељно. Свимминг не само сагорева масти, али и масира бутина и кукова, смањење целулита. Аеробне активности као што су трчање, трчање, вожњу бицикла и такође може да помогне да се смањи целулит. Укључују ове вежбе целулит-смањење у свакодневну рутину за чврсту и фит тело.

Х Цут Оут Он Тхе Салт

Свап свој рафиниран соли за Целтиц соли или Хималајска кристална со. Рефинед со је екстремно кисела и извлаци минерале из тела. Такође је веома дехидратацију, која може проузроковати акумулацију токсина у телу. Штавише, претерана натријум присутан у њој изазива заддр'уваве која чини целулита више упадљиво. Кристал и Селтик соли су алкалне и долазе препун корисних минерала, дајући вам здраво тело.

Е. Деток Редовно

Дебело црево чишћење је битан део програмом детоксикације. Набавите дебелог чишћење учинио из професионалног колона да се смањи целулит. Детоксикација елиминише токсине из тела, целулита. То не само да чисти постојеће проблеме црева, али и спречава друге цревне болести.

1. Чак Од шећера

Шећер је један од водећих узрока целулита. То изазива нагомилавање масти, прерано старење коже, и упалу, ов формирање целулита. Избегавајте конзумирање слатке хране, као што су глукоза, фруктоза висока, кукурузни сируп, малтозу, и / или смеђег шећера. Дитцх све заслађивача као што су сахароза или Стевиа. Вештачких заслађивача перпетуацији жељу за слатке и утешним хране. Шећер повећава ниво и блокира инсулин масти ослобађање из мишића током вежбања. Тако, избегавајте конзумирање слатке хране да минимизира појаву целулита.

Замените шећер натоварен храну са бобицама попут боровница, јагода, купина или. Бобице садрже велику количину флавоноида који подржавају везивна ткива у кожи и држите га чврсто и глатко.

К. Укључи есенцијалне масне киселине у исхрани

Исхрана богата есенцијалним масним киселинама спречава масне ћелије од попуштања, смањујући ефекат бушење рупица. Есенцијалне масне киселине јачају везивно ткиво око масних ћелија, помаже да се смањи целулит. Риба као што су лосос, скуша, сардине и пастрмка садрже високе нивое незасићених омега - 3 масних киселина, које могу да помогну да се смањи масти у телу. Такође можете укључити маслиново уље, уље ланеног семена и ораха уље да се повећа ниво масних киселина у организму.

Л Забрана Користећи Скин разренивање Креме

Упркос тврдњама да тона хемијских производа чине да протера целулита, истраживачи тврде да не постоји лек за целулит. Избегавајте коришћење било ког хемијски производ који тврди да је танка кожа и смањити целулит. То ће учинити целулит више очигледна него раније. Штавише, такође ће бити несавршености коже израженија. Негује кожу природних уља и креме као што су кокосово уље, маслиново уље, или органског крему. Хидрирају кожу са производима који садрже кофеин, као активни састојак. Овај производ треба да садржи најмање 5% кофеина. То ће помоћи да се побољша тонус коже и смањују појаву целулита.

М сна довољно и де-Стресс Иоурселф

Стрес може да повећа ризик од целулита. Изазива шиљак у кортизол, хормон повезан са развојем целулита. Такође успорава производњу хормона раста који стварају здраву кожу. Због тога је важно да буду опуштени у вашем животу и задржати стреса. Пракса медитација и дубоко вежбе дисања, и да ли сте добили довољно сна сваке ноћи. Спава правилно за 6 - 8 сати дневно. Здрав спавање рутина је решење за мноштво питања здравља и тела у вези.

С. Куит Смокинг

Пушење је веома отрован и један је од основних узрока целулита. То може имати штетне ефекте на еластичности коже, чиме се погоршава целулит. Пушење може изазвати превремене боре и опуштене. Тако, престанак пушења да добије глатка и еластичну кожу.

Ови савети за превенцију целулита (и смањење) може бити ваш пут ка постизању лепу, здравије коже. Ево још неколико питања у вези са целулитом одговорити за вас.

Вештачења одговори за читаоце питања

Да ли је целулит Генетски?

Генетика директне различите процесе у телу, укључујући како тело складишти масти и колико су присутни у њој много колаген и еластин. Ако су ткива протежу и пауза, дају пут до масних наслага на испливају на површину и појављују се као целулит.

Ис Ит целулит или дебео?

Целулит је дебео да је дошло до површине коже и доношења кожу бобичаву изгледом.

Шта је целулит Инфекција?

Целулит је наслаге у кожи, док целлулитис је бактеријска инфекција коже. Ово двоје нису повезани једни са другима.

Шта су целулит симптома и знакова?

Главни знак целулита је појава бобичавом, неравном коже. То се обично види на бутинама, листовима, боковима, задњици, стомаку и грудима.

Шта Храна доприносе целулита?

Висок Храна у нездравим мастима и шећера може допринети целулита формирања. Пакована храна као што су чипс, сира димова, конзервиране супе и умаци, газиране напитке, шећера, слатке хране, сладоледа, помфрит, пржена пилетина, клинове кромпира, и инстант грицкалица неколико примера.

Зашто жене имају више целулита од мушкараца?

Бендови који повезују коже и мишића су дебљи код мушкараца и не дозволити да наслаге долазе кроз њих лако. Код жена, ови бендови су тањи и склони истезање због хормоналних промена, као и. Такође, жене имају више телесне масти у односу на мушкарце.

Да ли антицелулит креме Ворк?

Креме са кофеином, ретинол, и ДМАЕ (антиоксиданс) су показали значајне резултате. Пази за ових састојака ако планирате да купите антицелулит крему.

Који су фактори ризика за целулит?

Фактори који повећавају шансе целулита инцлуде -

Женски пол Генетика нивои естрогена Дебљање неактиван начин живота

Цан Иоу Ворк Оут да се отараси целулита?

Да, ради се дефинитивно могу помоћи да се умањи целулита. То побољшава циркулацију и убрзава метаболизам. Више масти се спаљује што доводи до смањене појаве целулита.

Да Сквотови Гет Рид целулита?

Чучњеви раде мишиће у свом доњем делу тела. Они могу да помогну да се ослободе целулита на своје задњици, боковима, бутинама, па чак и телади.

Да ли ће целулит Го Аваи након трудноће?

Целулит не нестаје сам од себе. Здрава исхрана и вежбање рутина је неопходно смањити ове масне наслаге и вратити несметано текстура ваше коже.

Верујте ми, не постоје пречице ка исправном тела. Правилна, здрава, и избалансирана исхрана, добра вежба рутину, адекватан спавање, доста воде, добра масажа, и, да не заборавимо најбитније фактор, позитиван став - то су кључни елементи који ће вам помоћи да постигнете резултате на ефективан и ефикасан начин. Пратите лијек сте нулу у на марљиво, и видећете резултате ускоро.

Сада када знате како да се ослободимо целулита природно, шта чекате? Пробајте ове једноставне начине и да нас обавестите којих је један радио за вас. Да ли имате тајне брзо и ефикасно губи целулита? Поделите их са нама у одељку коментаре испод.